The one in five who ate most fibre

The one in five who ate most fibre had a 25% lower chance of dying from any cause during the nine
years after their heart attack compared with the fifth who ate the least.
The high-fibre group was 13% less likely to have a fatal heart attack.
The researchers say the findings point to a simple lifestyle step that people could take, alongside
their medication, to improve their long-term health prospects.
Victoria Taylor, of the British Heart Foundation, said: "High-fibre foods are a key part of a healthy
balanced diet, and this study suggests they may have a particular benefit for heart-attack survivors.
"We can't say for sure what caused the fibre benefit seen here, but we do know that, on average,
we're not getting enough fibre in our diets.
"Fibre comes from a range of foods, including fruit and veg, beans and lentils, and also from cereal
products, which this study found to be particularly beneficial.
"To get more fibre, you can make simple swaps, such as trading white bread for wholegrain versions
or opting for higher-fibre breakfast cereals, like porridge or muesli."

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งในห้าที่กินเส้นใยมากที่สุดมีโอกาสต่ำกว่า 25% ของการตายจากสาเหตุใด ๆ ในช่วงเก้า
ปีหลังจากหัวใจวายของพวกเขาเมื่อเทียบกับห้าที่กินน้อย.
กลุ่มเส้นใยสูงเป็น 13% โอกาสน้อยที่จะมีอันตรายถึงชีวิต . หัวใจวาย
นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบนี้ชี้ไปที่ขั้นตอนการดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายที่คนอาจจะใช้ควบคู่ไปกับ
. ยาของพวกเขาเพื่อความก้าวหน้าของพวกเขาสุขภาพในระยะยาว
วิคตอเรียเทย์เลอร์ของมูลนิธิหัวใจอังกฤษกล่าวว่า "อาหารที่มีเส้นใยเป็น ส่วนหนึ่งที่สำคัญของการมีสุขภาพดี
อาหารที่สมดุลและการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจจะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้รอดชีวิตโรคหัวใจวาย.
"เราไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดประโยชน์เส้นใยเห็นที่นี่ แต่เราจะรู้ว่าโดยเฉลี่ย
เรา กำลังไม่ได้รับใยเพียงพอในอาหารของเรา.
"ไฟเบอร์มาจากช่วงของอาหารรวมทั้งผลไม้และผักถั่วและถั่ว, และจากธัญพืช
ผลิตภัณฑ์ซึ่งการศึกษาครั้งนี้พบว่ามีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง.
"เพื่อให้ได้เส้นใยมากขึ้นคุณ สามารถทำสัญญาแลกเปลี่ยนง่ายเช่นการซื้อขายขนมปังขาวสำหรับรุ่นธัญพืช
หรือเลือกสำหรับอาหารเช้าซีเรียลที่สูงขึ้นเส้นใยเช่นโจ๊กหรือ muesli. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งในห้าที่กินอาหารเส้นใยส่วนใหญ่มีโอกาส 25% ลดตายจากสาเหตุใดในช่วงเก้าปีหลังจาก
หัวใจวายเมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อยที่สุด 5 .
กลุ่มเส้นใยสูงเป็น 13 % น้อยมากที่จะมีโรคหัวใจร้ายแรง
นักวิจัยกล่าวว่าผลการวิจัยชี้ไปที่ขั้นตอน วิถีชีวิตเรียบง่ายที่ผู้คนสามารถใช้ควบคู่ไปกับ
ยาของพวกเขาเพื่อปรับปรุงโอกาสสุขภาพระยะยาวของพวกเขา .
วิคตอเรีย เทย์เลอร์ จากมูลนิธิหัวใจอังกฤษ กล่าวว่า " อาหารเส้นใยสูงเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพ
แผนสมดุลอาหาร และการศึกษานี้แสดงว่าพวกเขาอาจจะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจโจมตีผู้รอดชีวิต .
" เราไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งที่เกิดจากเส้นใยประโยชน์เห็นที่นี่ แต่เรารู้ว่าโดยเฉลี่ย
เราไม่ได้รับไฟเบอร์เพียงพอในอาหารของเรา .
ไฟเบอร์ " มาจากช่วงของอาหาร รวมทั้งผลไม้และผัก , ถั่วและถั่วและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
ซึ่งการศึกษานี้พบว่าเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง .
" เพื่อให้เส้นใยมากขึ้นคุณสามารถทำให้การซื้อขายแลกเปลี่ยนง่าย เช่น ขนมปังขาว สำหรับธัญพืชรุ่น
หรือเลือกสูงกว่าเส้นใยอาหารเช้าธัญญาหาร เช่น ข้าวต้ม หรือมูส "
.