แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่ช่

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่ช่วยการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดทั้งยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ. There are two main reasons for this.
First,ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพียง 250-350 มิลลิกรัม. แต่ถ้าเสริมแมกนีเซียมในขณะตั้งครรภ์ผลที่ตามมาการที่แม่เสริมแมกนีเซียมเด็กที่คลอดออกมาอาจมีภาวะแมกนีเซียมมากเกินไป. ตัวอย่างเช่นเด็กมีอาการผิดปกติหลายอย่างทางร่างกาย คือเลือดมีแมกนีเซียมสูงมากมาจากแม่เสริมแมกนีเซียมมากเกินไป.
Second, วิธีการป้องกันการขาดแมกนีเซียม. เมื่อเรารับประทานอาหารประเภทถั่วทั้งหลายซึ่งมีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูง. ต่อไปคือผลไม้ที่มีแมกนีเซียมค่อนข้างมากคือกล้วยและอาหารจำพวกข้าวกล้อง ผักใบเขียวเข้มซึ่งมีแมกนีเซียมอยู่ในกลุ่มสีเขียวของคลอโรฟิลล์.
In summary,for these reason, we opinion is thisถ้าหากได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอหรือขาดแมกนีเซียมจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ กล้ามเนื้ออ่อนเพลีย ไม่มีแรง กล้ามเนื้อกระตุก ความคิดสับสนหรือเกิดภาพหลอนได้ และหากร่างกายได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป เช่น ถ้าได้รับแมกนีเซียมสูงถึง 500 มิลลิกรัมต่อวันอาจเกิดปัญหาท้องร่วง เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร และการป้องกันการขาดแมกนีเซียมง่ายๆคือ การรับประทานอาหารประเภทถั่ว ข้าวกล้อง ผลไม้อย่างเช่นกล้วย ผักใบเขียวเข้มและ ไม่จำเป็นต้องไปซื้ออาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมทำให้อาจได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป ทำให้เสียเงินเปล่าๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่ช่วยการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดทั้งยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ มีสองเหตุผลหลักนี้ครั้งแรก ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพียง 250-350 มิลลิกรัม แต่ถ้าเสริมแมกนีเซียมในขณะตั้งครรภ์ผลที่ตามมาการที่แม่เสริมแมกนีเซียมเด็กที่คลอดออกมาอาจมีภาวะแมกนีเซียมมากเกินไป ตัวอย่างเช่นเด็กมีอาการผิดปกติหลายอย่างทางร่างกายคือเลือดมีแมกนีเซียมสูงมากมาจากแม่เสริมแมกนีเซียมมากเกินไป2 วิธีการป้องกันการขาดแมกนีเซียม เมื่อเรารับประทานอาหารประเภทถั่วทั้งหลายซึ่งมีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูง ต่อไปคือผลไม้ที่มีแมกนีเซียมค่อนข้างมากคือกล้วยและอาหารจำพวกข้าวกล้องผักใบเขียวเข้มซึ่งมีแมกนีเซียมอยู่ในกลุ่มสีเขียวของคลอโรฟิลล์ในสรุป เหตุผลเหล่านี้ เราเห็นเป็น thisถ้าหากได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอหรือขาดแมกนีเซียมจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ กล้ามเนื้ออ่อนเพลียไม่มีแรงกล้ามเนื้อกระตุกความคิดสับสนหรือเกิดภาพหลอนได้และหากร่างกายได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปเช่นถ้าได้รับแมกนีเซียมสูงถึง 500 มิลลิกรัมต่อวันอาจเกิดปัญหาท้องร่วงเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและการป้องกันการขาดแมกนีเซียมง่ายๆคือการรับประทานอาหารประเภทถั่วข้าวกล้องผลไม้อย่างเช่นกล้วยผักใบเขียวเข้มและไม่จำเป็นต้องไปซื้ออาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมทำให้อาจได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปทำให้เสียเงินเปล่า ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสองเหตุผลหลักสำหรับการนี้.
ครั้งแรกที่ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพียง 250-350 มิลลิกรัม
วิธีการป้องกันการขาดแมกนีเซียม
สรุปด้วยเหตุผลเหล่านี้ความคิดของเราคือ กล้ามเนื้ออ่อนเพลียไม่มีแรงกล้ามเนื้อกระตุก ความคิดสับสนหรือเกิดภาพหลอนได้ เช่นถ้าได้รับแมกนีเซียมสูงถึง 500 เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร การรับประทานอาหารประเภทถั่วข้าวกล้องผลไม้ อย่างเช่นกล้วยผักใบเขียวเข้มและ ทำให้เสียเงินเปล่า ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่ช่วยการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดทั้งยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ . มีสองเหตุผลหลักนี้แรก ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพียง 250-350 มิลลิกรัม . แต่ถ้าเสริมแมกนีเซียมในขณะตั้งครรภ์ผลที่ตามมาการที่แม่เสริมแมกนีเซียมเด็กที่คลอดออกมาอาจมีภาวะแมกนีเซียมมากเกินไป . ตัวอย่างเช่นเด็กมีอาการผิดปกติหลายอย่างทางร่างกายคือเลือดมีแมกนีเซียมสูงมากมาจากแม่เสริมแมกนีเซียมมากเกินไป .วิธีการป้องกันการขาดแมกนีเซียมวินาที . เมื่อเรารับประทานอาหารประเภทถั่วทั้งหลายซึ่งมีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูง . ต่อไปคือผลไม้ที่มีแมกนีเซียมค่อนข้างมากคือกล้วยและอาหารจำพวกข้าวกล้องผักใบเขียวเข้มซึ่งมีแมกนีเซียมอยู่ในกลุ่มสีเขียวของคลอโรฟิลล์ .สรุปแล้ว ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เราเห็นมันถ้าหากได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอหรือขาดแมกนีเซียมจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้กล้ามเนื้ออ่อนเพลียไม่มีแรงกล้ามเนื้อกระตุกความคิดสับสนหรือเกิดภาพหลอนได้และหากร่างกายได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปเช่นถ้าได้รับแมกนีเซียมสูงถึง 500 มิลลิกรัมต่อวันอา จเกิดปัญหาท้องร่วงเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและการป้องกันการขาดแมกนีเซียมง่ายๆคือการรับประทานอาหารประเภทถั่วข้าวกล้องผลไม้อย่างเช่นกล้วยผักใบเขียวเข้มและไม่จำเป็นต้องไปซื้ออาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมทำให้อาจได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปทำให้เสียเงินเปล่า ของไต