Vitamin DA lack of vitamin D is pro

Vitamin D
A lack of vitamin D is probably the most common deficiency in northern countries such as Canada, or most of the US. Three recent studies indicate that, when compared to a placebo, a vitamin D supplement can decrease your fat weight or waist measurement [1 2 3].

In one of the studies, 77 overweight or obese women received either a supplement of 1000 units of vitamin D, or a placebo, every day for 3 months. Those who took the vitamin D supplement decreased their body fat by 2,7 kg (6 pounds) – significantly more than the placebo group, who hardly decreased their fat weight at all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินดีการขาดวิตามินดีอาจจะขาดทั่วประเทศภาคเหนือเช่นแคนาดา หรือส่วนใหญ่ของสหรัฐอเมริกา สามการศึกษาล่าสุดบ่งชี้ว่า เมื่อเทียบกับยาหลอก เสริมวิตามินดีสามารถลดของไขมันน้ำหนักหรือเอววัด [1 2 3]ในหนึ่งการศึกษา ภาวะ หรืออ้วนผู้หญิง 77 อาจเสริม 1000 หน่วยของวิตามินดี หรือยาหลอก ทุกวัน 3 เดือนรับ ผู้ที่เอาอาหารเสริมวิตามินดีลดลงไขมันในร่างกายของพวกเขา โดย 2,7 กิโลกรัม (6 ปอนด์) – อย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มยาหลอก ที่แทบไม่ลดลงน้ำหนักของไขมันทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามิน D
การขาดวิตามิน D น่าจะเป็นข้อบกพร่องที่พบมากที่สุดในภาคเหนือของประเทศเช่นแคนาดาหรือส่วนใหญ่ของสหรัฐ สามการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับยาหลอกเสริมวิตามินดีสามารถลดน้ำหนักไขมันของคุณหรือวัดเอว [1 2 3]. ในตอนหนึ่งของการศึกษา, 77 ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้รับทั้งอาหารเสริมของ 1000 หน่วยของวิตามิน D, หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน ผู้ที่เอาอาหารเสริมวิตามินดีลดไขมันในร่างกายของพวกเขาโดย 2,7 กก. (6 ปอนด์) - อย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มยาหลอกที่แทบจะไม่ลดลงน้ำหนักไขมันของพวกเขาตลอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน D
ขาดวิตามินดีอาจเป็นข้อบกพร่องที่พบมากที่สุดในภาคเหนือของประเทศ เช่น แคนาดา หรือ มาก ของ เรา สามการศึกษาล่าสุดบ่งชี้ว่า เมื่อเทียบกับยาหลอก , วิตามิน D เสริมสามารถลดน้ำหนักไขมัน หรือเอววัด [ 1 2 3 ] .

ในหนึ่งการศึกษา , หญิง 77 คนอ้วน หรือตุ๊ ได้รับทั้งเสริม 1000 หน่วยของวิตามิน D , หรือ )ทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน ผู้ที่เอาวิตามินอาหารเสริมลดไขมันของร่างกาย โดย 2,7 กิโลกรัม ( 6 ปอนด์ ) –มากขึ้นกว่ากลุ่มยาหลอกที่แทบจะทำให้น้ำหนักของไขมันทั้งหมด