Our internal dialogue (the way we s

Our internal dialogue (the way we speak to ourselves) has such a big impact on how we feel and what we do.

Anthony Robins, world famous motivational speaker, explains that if we want to feel ecstatic, all we need to do is adopt a point of view that creates that emotion.

For example, picturing in your mind the things that make you feel that way, change the tone and content of your internal dialogue and change your posture and breathing to create that state in your body.

This has become my personal motto, and I am genuinely amazed at how much more positive I feel just by choosing to have a positive outlook.

Every time I have a negative thought, such as “today is going to be a long, hard day at work,” I immediately challenge that thought by telling myself something like this: “I have so much to be grateful for and today is going to be fun and enjoyable!”

I then make a choice to get rid of my slouchy posture and tell myself that I have lots of energy.

Just thinking that way makes me feel excited and gives me a big boost of energy.

I once learned that we have over 50,000 thoughts a day. Even if only 10 percent of them are negative, it equals a total of 5,000 negative thoughts a day. When I heard this, I realized that we have way too many negative thoughts and it helped make sense of why so many of us struggle to feel motivated.

Being aware of and monitoring your internal dialogue is so important, and will inevitably impact on how lazy you feel and how easy it will be for you to overcome that laziness.

These methods have helped me incredibly and continue to help me everyday. I am sure that if you apply them too, you will experience a big boost of energy and motivation in your daily life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเจรจาภายในของเรา (วิธีที่เราพูดกับตัวเอง) ได้เช่นผลกระทบอย่างมากเกี่ยวกับวิธีการที่เรารู้สึกและสิ่งที่เราทำ. แอนโทนี่ร็อบบินส์, แรงบันดาลใจลำโพงมีชื่อเสียงระดับโลกอธิบายว่าถ้าเราต้องการที่จะรู้สึกมีความสุขทั้งหมดที่เราต้องทำคือนำมาใช้ มุมมองที่สร้างอารมณ์ความรู้สึก. ยกตัวอย่างเช่นนึกภาพในใจของคุณสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าวิธีการที่เปลี่ยนเสียงและเนื้อหาของการสนทนาภายในของคุณและเปลี่ยนท่าทางของคุณและการหายใจในการสร้างรัฐในร่างกายของคุณว่า. นี้ได้กลายเป็น คำขวัญส่วนตัวของฉันและฉันประหลาดใจอย่างแท้จริงที่เท่าใดเป็นบวกมากขึ้นผมรู้สึกเพียงแค่เลือกที่จะมีมุมมองเชิงบวก. ทุกครั้งที่ผมมีความคิดเชิงลบเช่น "วันนี้เป็นไปได้นานวันยากในการทำงาน" ฉันทันทีที่ท้าทายความคิดที่ว่าด้วยการบอกตัวเองบางอย่างเช่นนี้ "ผมมีมากที่จะขอบคุณและในวันนี้จะเป็นเรื่องสนุกและสนุก!" จากนั้นผมก็ให้ทางเลือกในการกำจัดท่าทางอิดโรยของฉันและบอกกับตัวเองว่าฉันมี พลังงานจำนวนมาก. แค่คิดวิธีการที่ทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นและทำให้ผมเพิ่มขนาดใหญ่ของพลังงาน. ผมเคยได้เรียนรู้ว่าเรามีกว่า 50,000 คิดวัน แม้ว่าจะมีเพียงร้อยละ 10 ของพวกเขาเป็นเชิงลบก็เท่ากับรวมของความคิดเชิงลบ 5,000 วัน เมื่อฉันได้ยินฉันตระหนักว่าเรามีวิธีคิดเชิงลบมากเกินไปและมันจะช่วยให้ความรู้สึกของเหตุผลที่เราหลายคนพยายามที่จะรู้สึกว่าแรงบันดาลใจ. การตระหนักถึงและการตรวจสอบการเจรจาภายในของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากและย่อมจะส่งผลกระทบต่อวิธีการที่ขี้เกียจ คุณรู้สึกและวิธีการที่ง่ายก็จะให้คุณที่จะเอาชนะความขี้เกียจที่. วิธีการเหล่านี้ได้ช่วยให้ฉันอย่างไม่น่าเชื่อและยังคงช่วยฉันในชีวิตประจำวัน ผมมั่นใจว่าถ้าคุณใช้พวกเขาเกินไปคุณจะได้สัมผัสกับการเพิ่มขนาดใหญ่ของพลังงานและแรงจูงใจในชีวิตประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทสนทนาภายในของเรา ( ที่เราพูดกับตัวเอง ) มีขนาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อวิธีการที่เรารู้สึกและสิ่งที่เราทำ .

แอนโทนีโรบินส์ , ลำโพงสร้างแรงบันดาลใจที่มีชื่อเสียงของโลก อธิบายว่า ถ้าเราต้องการที่จะรู้สึกปลาบปลื้มยินดี ทั้งหมดที่เราต้องทำคือ ยอมรับจุดของมุมมองที่สร้างอารมณ์ที่

เช่น นึกภาพในใจ , สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นเปลี่ยนเสียงและเนื้อหาของบทสนทนาภายในของคุณและเปลี่ยนท่าและการหายใจของคุณเพื่อสร้างสถานะในร่างกายของคุณ .

นี้ได้กลายเป็นคำขวัญส่วนบุคคลของฉันและฉันอย่างแท้จริงประหลาดใจที่วิธีการบวกมากขึ้นผมรู้สึกเพียงโดยการเลือกที่จะมีมุมมองเชิงบวก

ทุกครั้งที่มีความคิดในเชิงลบ เช่น " วันนี้จะยาว วัน ทำงาน" ฉันทันทีคิดว่าท้าทายนั้น โดยการบอกตัวเองแบบนี้ : " ฉันมีมากที่จะขอบคุณ และวันนี้จะสนุก และ สนุก ! "

ฉันก็ตัดสินใจที่จะกำจัดของผม slouchy ท่าและบอกตัวเองว่า ฉันต้องใช้พลังงานเยอะ

คิดแบบนั้นทำให้ผมรู้สึกตื่นเต้น และให้เพิ่มขนาดใหญ่ของพลังงาน

ผมเคยเรียนรู้ว่าเรามีกว่า 50 , 000 คิดวันแม้เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาเป็นลบก็เท่ากับจำนวน 5 , 000 คิดลบวัน เมื่อฉันได้ยินเรื่องนี้ ฉันตระหนักว่าเรามีวิธีคิดเชิงลบมากเกินไป และมันก็ช่วยให้รู้สึกว่าทำไมการต่อสู้มากมาย เรารู้สึก motivated

การตระหนักและการตรวจสอบบทสนทนาภายในของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากและย่อมส่งผลกระทบต่อวิธีที่คุณรู้สึกขี้เกียจ และวิธีที่ง่ายที่จะให้คุณเอาชนะความขี้เกียจ

วิธีการเหล่านี้ได้ช่วยให้ฉันมากและยังคงช่วยให้ฉันทุกวัน ผมแน่ใจว่าถ้าคุณใช้พวกเขาด้วย คุณจะได้ประสบการณ์เพิ่มใหญ่ของพลังงานและแรงจูงใจในชีวิตประจำวันของคุณ