The primary food sources of vitamin

The primary food sources of vitamin D are milk and other dairy products fortified with vitamin D. Vitamin D is also found in oily fish (e.g., herring, salmon and sardines) as well as in cod liver oil. In addition to the vitamin D provided by food, we obtain vitamin D through our skin which produces vitamin D in response to sunlight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แหล่งอาหารหลักของวิตามิน D มีนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ธาตุกับวิตามินดีวิตามินดีจะยังพบ ในปลามัน (เช่น ปลา ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน) รวม ทั้ง ในน้ำมัน cod ตับ นอกจากนี้วิตามินดีจากอาหาร เราได้รับวิตามินดีผ่านผิวของเราที่สร้างวิตามินดีในแสงแดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งอาหารหลักของวิตามิน D เป็นนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ เสริมด้วยวิตามินดีวิตามินดียังพบในน้ำมันปลา (เช่นแฮร์ริ่งปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน) เช่นเดียวกับในน้ำมันตับปลา นอกเหนือจากวิตามินดีที่ได้รับจากอาหารที่เราได้รับวิตามินดีผ่านผิวของเราซึ่งเป็นผู้ผลิตวิตามินดีในการตอบสนองต่อแสงแดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักเป็นแหล่งอาหารของวิตามิน D คือ นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่เสริมวิตามิน D . วิตามิน D พบในปลา เช่น ปลา ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน ) เช่นเดียวกับในน้ำมันตับปลา นอกจากวิตามิน D โดยอาหารที่เราได้รับวิตามิน D ผ่านผิวหนังของเรา ซึ่งสร้างวิตามิน D ในการตอบสนองต่อแสงแดด