What you’ll need:-1 tbsp chia seeds

What you’ll need:-
1 tbsp chia seeds
3 tbsps water (used tap water)
2 bananas, peeled
2 tbsp maple syrup
1/2 cup dessicated coconut (unsweetened)
1/4 cup caster (superfine) sugar
1 cup all-purpose flour
1 tsp baking powder
1/4 cup low fat milk
50g/ 1.7 ounces walnut, roughly crushed by hand
Note 1 – if you don’t have desiccated coconut, you can increase the sugar quantity to 3/4 cup.

Note 2 – if you have self-raising flour – replace the all-purpose flour and baking powder with 1 cup of self-raising flour.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่คุณจะต้อง: -เมล็ดพันธุ์เจีย 1 ช้อนโต๊ะ3 tbsps น้ำ (ใช้น้ำประปา)กล้วย 2 ปอกเปลือกน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะมะพร้าวแปร 1/2 ถ้วยตวง (unsweetened)น้ำตาล (superfine) นแกน 1/4 ถ้วยตวงแป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวงผงฟู 1 ช้อนชานมพร่องมันเนย 1/4 ถ้วยตวงวอลนัต 50g/1.7 กรัม หยาบ ๆ บดด้วยมือหมายเหตุ 1 – ถ้าคุณ desiccated มะพร้าว คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาล 3/4 ถ้วยตวงหมายเหตุ 2 ถ้าคุณมีแป้งเพิ่มด้วยตนเอง – แทนแป้งอเนกประสงค์และแป้งทำขนมปัง 1 ถ้วยแป้งเพิ่มด้วยตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่คุณจะต้อง: -
1 ช้อนโต๊ะ Chia เมล็ด
3 ช้อนโต๊ะน้ำ (ใช้น้ำประปา)
กล้วย 2 ปอกเปลือก
2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
1/2 ถ้วยมะพร้าวผึ่งให้แห้ง (ไม่ได้ทำให้หวาน)
1/4 ถ้วยล้อ (พิสิฐ) น้ำตาล
1 ถ้วยอเนกประสงค์ แป้ง
1 ช้อนชาผงฟู
1/4 ถ้วยนมไขมันต่ำ
50 กรัม / 1.7
ออนซ์วอลนัทบดประมาณด้วยมือหมายเหตุ1 - ถ้าคุณไม่ได้ผึ่งให้แห้งมะพร้าวคุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาล 3/4 ถ้วย. หมายเหตุ 2 - ถ้า คุณมีแป้งตัวเองเพิ่ม - เปลี่ยนแป้งอเนกประสงค์และผงฟู 1 ถ้วยแป้งตัวเองเพิ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่คุณจะต้อง : -
1 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย
3 tbsps น้ำ ( ใช้น้ำ )
2 กล้วยปอกเปลือก
2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
1 / 2 ถ้วยมะพร้าวผึ่งให้แห้ง ( ชนิดหยาบ )
1 / 4 ถ้วยน้ำตาลล้อ ( เป็นพิเศษ )
1 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
1
1 / 4 ช้อนชาผงฟู ถ้วยนมไขมันต่ำ 50 / 1.7 ออนซ์
วอลนัทบดหยาบๆ โดยมือ
หมายเหตุ 1 –ถ้าคุณไม่มีมะพร้าวผึ่งให้แห้ง , คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาล 3 / 4 ถ้วย

2 ) ถ้าคุณได้ด้วยตนเองเพิ่ม–แป้งแทนแป้งอเนกประสงค์และผงฟู 1 ถ้วยของตนเอง

เพิ่มแป้ง