Headache Solution: Stretch Your Leg

Headache Solution: Stretch Your Legs

Moderate exercise is a powerful stress reliever. Walking is a great choice, because it gives you an extra defense against tension headaches. When you walk, the swinging motion of your arms tends to relax the muscles in your neck and shoulders. Breaking up those knots may help fight the cause of some headaches.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แก้ปัญหาปวดหัว: ยืดขาของคุณออกกำลังกายปานกลางเป็นยาระงับความเครียดที่มีประสิทธิภาพ เดินเป็นทางเลือกดี เพราะมันทำให้คุณปวดหัวตึงเครียดที่เพิ่มป้องกัน เมื่อคุณเดิน การเคลื่อนไหว swinging ของแขนของคุณมีแนวโน้มการ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่ของคุณ แบ่งค่า knots เหล่านั้นอาจช่วยต่อสู้สาเหตุของอาการปวดหัวบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โซลูชั่นปวดหัว: ยืดขาของคุณออกกำลังกายระดับปานกลางคือปลดปล่อยความเครียดที่มีประสิทธิภาพ เดินเป็นทางเลือกที่ดีเพราะมันจะช่วยให้คุณป้องกันอาการปวดหัวเป็นพิเศษกับความตึงเครียด เมื่อคุณเดิน, การเคลื่อนไหวแกว่งแขนของคุณมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำคอและไหล่ของคุณ เลิกปมเหล่านั้นอาจช่วยต่อสู้กับสาเหตุของอาการปวดหัวบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โซลูชั่นปวดหัว : ยืดขา

ปานกลางออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็น reliever ความเครียดที่ เดินเป็นทางเลือกที่ดี เพราะมันจะช่วยให้คุณเพิ่มการป้องกันภาวะปวดศีรษะ เมื่อคุณเดินแกว่งเคลื่อนไหวของแขนของคุณมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลาย กล้ามเนื้อคอและไหล่ เลิกนอตที่อาจช่วยต่อสู้กับสาเหตุของการปวดศีรษะ