. Start carpooling. For some people

. Start carpooling. For some people, driving with others decreases the stress of commuting. Carpooling also means fewer cars on the road.
. Make exercise part of your routine. The beneficial effects of exercise have been proven. Exercise increases cardiovascular fitness, relaxes muscle tension, and lowers blood pressure. Commuting often involves sitting for prolonged periods of time, which can cramp muscles and reduce overall flexibility.
. Avoid the evening rush. Leave work half an hour later

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. เริ่มต้นการจราจร สำหรับบางคน ขับรถกับผู้อื่นลดความเครียดของไม่กี่ จราจรยังหมายถึง การลดจำนวนรถยนต์บนถนน. ทำให้ออกกำลังกายส่วนหนึ่งของงานประจำของคุณ ได้รับการพิสูจน์ผลประโยชน์ของการออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพิ่มกาย คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความดันโลหิต ไม่กี่มักจะเกี่ยวข้องกับพี่เลี้ยงสำหรับรอบระยะเวลานานของเวลา ซึ่งสามารถตะคริวกล้ามเนื้อ และลดความยืดหยุ่นโดยรวม. หลีกเลี่ยงการวิ่งตอนเย็น ลางานครึ่งชั่วโมงต่อมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. เริ่ม carpooling สำหรับบางคนขับรถกับคนอื่น ๆ ลดความเครียดจากการเดินทาง ยังหมายถึงการรับส่งพรถน้อยบนท้องถนน.
. ให้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำวันของคุณ ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ การออกกำลังกายเพิ่มการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดความดันโลหิต การเดินทางมักจะเกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานานของเวลาซึ่งสามารถตะคริวกล้ามเนื้อและลดความยืดหยุ่นโดยรวม.
. หลีกเลี่ยงการวิ่งตอนเย็น ปล่อยให้ทำงานครึ่งชั่วโมงต่อมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. เริ่มต้นเดินทางพร้อมกัน บางคนขับรถร่วมกับผู้อื่น ลดความเครียดในการเดินทาง นั่นก็หมายถึงจำนวนรถยนต์บนถนน

ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำของคุณ ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ ยเพิ่มจิตใจผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความดันโลหิต การเดินทางมักจะเกี่ยวข้องกับนั่งสำหรับระยะเวลานานของเวลาซึ่งอาจเป็นตะคริวกล้ามเนื้อและลดความยืดหยุ่นโดยรวม .

หลีกเลี่ยงการเย็น รัช ไปทำงานครึ่งชั่วโมงต่อมา