the blue light your phone's screen

the blue light your phone's screen gives off can keep your brain awake and affect the quality of your sleep. Tablets and computers give off that light too, but you're more likely to take your small phone to bed nightly than those gadgets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แสงสีฟ้าที่หน้าจอโทรศัพท์ของคุณจะสามารถทำให้สมองของคุณทำงาน และมีผลต่อคุณภาพของการนอน แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ให้ปิดแสงที่มากเกินไป แต่คุณมีแนวโน้มการใช้โทรศัพท์ของคุณเล็กนอนคืนกว่าโปรแกรมเบ็ดเตล็ดเหล่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แสงสีฟ้าที่หน้าจอโทรศัพท์ของคุณให้ปิดสามารถให้สมองของคุณตื่นขึ้นมาและส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับของคุณ แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ให้ออกว่าเบาเกินไป แต่คุณมีแนวโน้มที่จะใช้โทรศัพท์ขนาดเล็กของคุณเข้านอนทุกคืนกว่าแกดเจ็ตเห​​ล่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หน้าจอโทรศัพท์ของแสงสีฟ้าจะทำให้สมองตื่นตัว และส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับของคุณ ยาเม็ดและคอมพิวเตอร์ให้ปิดแสงที่มากเกินไป แต่คุณมีแนวโน้มที่จะใช้โทรศัพท์ของคุณเล็กเข้านอนทุกคืนกว่าอุปกรณ์เหล่านั้น