1.chest press2.pectoral fly3.arm cu

1.chest press
2.pectoral fly
3.arm curl
4.arm extension
5.diverging lat pulldown
6.rotary torso
7.adbominal crunch
8.low back extension
9.leg prress
10.leg extension
11.inner outer trigh
12.prone leg curl
13.shoulder press
14.hultt - hip

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.chest กด

บิน 2.pectoral 3.arm ขด

ขยาย 4.arm 5.diverging lat แบบเลื่อนลง

เนื้อตัว 6.rotary กระทืบ 7.adbominal นามสกุลกลับ

8.low 9.leg prress
10.leg นามสกุล
11.inner นอก trigh
12.prone ขาขด

13.shoulder กด 14.hultt - สะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1.อก press
2.pectoral fly
3.arm curl
4.arm extension
5.diverging ลาด pulldown
6.rotary torso
7.adbominal crunch
8.low กลับ extension
9.leg prress
10.leg extension
11.inner trigh
12.prone ภายนอกขา curl
13.shoulder press
14.hultt - hip

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 .หน้าอกกดปุ่ม
2 .(ครีบปลา)ที่หน้าอกบิน
3 .แขนม้วนผมลอน
4 .แขนต่อ
5 .เรียนรู้เฉพาะประเด็นเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างลาดรายการ
6 .แบบหมุนลำตัว
7 . adbominal เกร็งหน้าท้อง
8 .หลังการขยาย
9 .ขา prress
10 .ยืนขาเดียวก้มแตะพื้น
11 .ด้านในด้านนอก trigh

12.prone ขาลอนผม 13 .ไหล่กด
14 . hultt - สะโพก