Oat oil makes you feel fullerNovemb

Oat oil makes you feel fuller

November 20, 2014 Lund University
Oats contain more fat than other cereals, and oat oil has a unique composition. Researchers have now outlined why oat oil supplement makes you feel fuller.
Oats contain more fat than other cereals, and oat oil has a unique composition. A new study from Lund University, Härröd Research and Swedish Oat Fiber AB, shows a special oat oil preparation can produce greater satiety.
The study followed 34 healthy individuals who were given different quantities of the oat oil preparation as part of a normal breakfast. The researchers found that levels of satiety hormones in the intestines rose more with the oat oil preparation than with the placebo 3-7 hours after the meal (by anything from a tenth to half, depending on the amount of oat oil and hormones).
Magnus Härröd has developed the new method of creating oat oil with extra high levels of polar fats. (Polar fats are not used to store energy; they are rather building blocks in the cell membranes and act as signal substances). The preparation resembles mayonnaise, but the fat particles are significantly smaller; both the particle size and special composition of the oat oil are thought to delay the breakdown of fat and/or its uptake in the gut.
The researchers discovered that this leads to increased release of three different satiety hormones, PYY, GLP-1 and CCK, which in turn makes us feel fuller and eat less. They also saw increased release of a hormone -- GLP-2 -- that promotes the growth of the intestinal cells, as well as beneficial effects on sugar and free fatty acids in the blood.
"Our results suggest that the oat oil preparation could be an effective dietary supplement that supports reduced energy intake in a healthy way. However, more studies are needed to confirm our results and further chart the mechanisms," says Lena Ohlsson, a medical researcher at Lund University.
The researchers also stress that bigger, long-term lifestyle changes are the most important when it comes to losing weight. However, our modern way of life has created an imbalance in satiety -- and that is where a dietary supplement such as the oat oil preparation could be helpful.
"If we constantly eat high-energy food, our satiety signals become dulled. However, various supplements can influence metabolism or reinforce our satiety signals. Several previous studies have shown that higher levels of satiety hormones are linked to satiety and lower energy intake. I believe that the oat oil preparation that we have tested has what is needed to keep you feeling fuller for longer and therefore makes it easier to refrain from overeating," concludes Lena Ohlsson.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำมันข้าวโอ๊ตทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์20 พฤศจิกายน 2014 วิทยาลัยลุนด์ข้าวโอ๊ตประกอบด้วยไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าธัญพืชอื่น ๆ และข้าวโอ๊ตน้ำมันมีองค์ประกอบเฉพาะ นักวิจัยได้ระบุไว้ตอนนี้ทำไมอาหารเสริมน้ำมันข้าวโอ๊ตทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์ข้าวโอ๊ตประกอบด้วยไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าธัญพืชอื่น ๆ และข้าวโอ๊ตน้ำมันมีองค์ประกอบเฉพาะ การศึกษาใหม่จากวิทยา ลัยลุนด์ วิจัย Härröd และเส้น ใยข้าวโอ๊ตสวีเดน AB แสดงการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตพิเศษสามารถผลิตมากสามารถการศึกษาตาม 34 สุขภาพผู้ที่ได้รับปริมาณต่าง ๆ ของการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าปกติ นักวิจัยพบว่า ระดับของฮอร์โมนสามารถในลำไส้กุหลาบมากกับข้าวโอ๊ตน้ำมันเตรียมกว่ากับประการ 3-7 ชั่วโมงหลังอาหาร (โดยอะไรจากสิบไปครึ่ง ขึ้นอยู่กับจำนวนน้ำมันข้าวโอ๊ตและฮอร์โมน)แมกนัส Härröd ได้พัฒนาวิธีการใหม่ของการสร้างน้ำมันข้าวโอ๊ตไขมันขั้วโลกมีระดับสูงเป็นพิเศษ (ไม่ได้ใช้ไขมันขั้วเก็บพลังงาน พวกเขาแทนที่จะสร้างบล็อกในเยื่อหุ้มเซลล์ และทำหน้าที่เป็นสารสัญญาณ) เตรียมคล้ายกับมายองเนส แต่อนุภาคไขมันมีขนาดเล็กมาก ขนาดอนุภาคและองค์ประกอบพิเศษน้ำมันข้าวโอ๊ตคิดว่า การล่าช้าของไขมันและ/หรือการดูดธาตุอาหารในลำไส้นักวิจัยค้นพบว่า นี้นำไปสู่การปล่อยเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนสามารถแตกต่างกันสาม PYY, GLP 1 CCK ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกว่าฟูลเลอร์ และกินน้อย นอกจากนี้พวกเขายังเห็นปล่อยฮอร์โมน - GLP-2 - ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตในเซลล์ลำไส้ ตลอดจนผลประโยชน์ในน้ำตาลและกรดไขมันอิสระในเลือด เพิ่มขึ้น"ผลของเราด้วยการแนะนำว่า เตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตอาจจะอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพที่สนับสนุนการบริโภคพลังงานลดลงในทางสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเพิ่มเติมบ้างเพื่อยืนยันผลของเรา และเพิ่มเติม แผนภูมิกลไก กล่าวว่า Ohlsson น้ำลีนา นักวิจัยทางการแพทย์ที่วิทยาลัยลุนด์นักวิจัยยังเครียดเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ใหญ่กว่า ระยะยาวสำคัญเมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม วิถีชีวิตเราทันสมัยได้สร้างความไม่สมดุลในสามารถ - และก็ที่เป็นอาหารเสริมเช่นการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตอาจจะเป็นประโยชน์"ถ้าเรากินอาหาร high-energy ตลอดเวลา สัญญาณของเราสามารถเป็น dulled อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมต่าง ๆ สามารถมีอิทธิพลต่อเมแทบอลิซึม หรือสัญญาณเราสามารถเสริมสร้าง หลายการศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงว่า ระดับที่สูงขึ้นของฮอร์โมนสามารถเชื่อมโยงกับการบริโภคพลังงานต่ำและสามารถ ผมเชื่อว่าการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตที่เราทดสอบมีสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์สำหรับอีกต่อไป และจึง ช่วยยั้ง overeating สรุปน้ำลีนา Ohlsson

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำมันข้าวโอ๊ตทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์20 พฤศจิกายน 2014 มหาวิทยาลัย Lund ข้าวโอ๊ตมีไขมันมากกว่าธัญพืชอื่น ๆ และน้ำมันข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน นักวิจัยได้ระบุไว้แล้วว่าทำไมอาหารเสริมน้ำมันข้าวโอ๊ตทำให้คุณรู้สึกอิ่ม. ข้าวโอ๊ตมีไขมันมากกว่าธัญพืชอื่น ๆ และน้ำมันข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยลุนด์, Harrod วิจัยและสวีเดนโอ๊ตไฟเบอร์ AB, แสดงให้เห็นถึงการเตรียมข้าวโอ๊ตพิเศษสามารถผลิตน้ำมันเต็มอิ่มมากขึ้น. การศึกษาตาม 34 บุคคลที่มีสุขภาพที่ได้รับในปริมาณที่แตกต่างกันของการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าตามปกติ นักวิจัยพบว่าระดับของฮอร์โมนความเต็มอิ่มในลำไส้เพิ่มขึ้นกับการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตกว่ากับยาหลอก 3-7 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร (โดยอะไรจากสิบถึงครึ่งหนึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำมันข้าวโอ๊ตและฮอร์โมน). แมกนัส Harrod ได้มีการพัฒนาวิธีการใหม่ของการสร้างน้ำมันข้าวโอ๊ตที่มีระดับสูงของไขมันพิเศษขั้วโลก (ไขมันขั้วโลกไม่ได้ใช้ในการจัดเก็บพลังงานที่พวกเขาจะค่อนข้างสร้างบล็อกในเยื่อหุ้มเซลล์และทำหน้าที่เป็นสารสัญญาณ) ในการจัดทำคล้ายกับมายองเนส แต่อนุภาคไขมันอย่างมีนัยสำคัญที่มีขนาดเล็ก; ทั้งขนาดอนุภาคและองค์ประกอบพิเศษของน้ำมันข้าวโอ๊ตมีความคิดที่จะชะลอการสลายไขมันและ / หรือการดูดซึมในลำไส้. นักวิจัยได้ค้นพบว่านี้นำไปสู่การเปิดตัวที่เพิ่มขึ้นของสามฮอร์โมนความเต็มอิ่มแตกต่างกัน PYY, GLP-1 และ CCK ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกอิ่มและกินน้อยลง พวกเขายังได้เห็นการเปิดตัวที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมน - GLP-2 -. ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ลำไส้เช่นเดียวกับผลประโยชน์ในน้ำตาลและกรดไขมันอิสระในเลือด"ผลของเราแสดงให้เห็นว่าการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตที่อาจจะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สนับสนุนการลดปริมาณพลังงานในทางสุขภาพ. อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นเพื่อยืนยันผลของเราและแผนที่เพิ่มเติมกลไก "ลีนาโอลส์สันนักวิจัยทางการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยลุนด์. กล่าวว่านักวิจัยยังเน้นว่าใหญ่กว่ายาวการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตระยะยาวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก แต่วิธีการที่ทันสมัยชีวิตของเราได้สร้างความไม่สมดุลในความเต็มอิ่ม - การ. และที่เป็นที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตอาจจะเป็นประโยชน์. "ถ้าเราอย่างต่อเนื่องกินอาหารพลังงานสูงสัญญาณความเต็มอิ่มของเรากลายเป็นทื่ออย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆจะมีผลต่อการเผาผลาญหรือเสริมสร้างสัญญาณความเต็มอิ่มของเรา. ศึกษาก่อนหน้านี้หลายคนได้แสดงให้เห็นว่าระดับที่สูงขึ้นของฮอร์โมนความเต็มอิ่มจะเชื่อมโยงกับความเต็มอิ่มและการบริโภคพลังงานที่ต่ำกว่า. ผมเชื่อว่าการเตรียมน้ำมันข้าวโอ๊ตที่เราได้ผ่านการทดสอบมีสิ่งที่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้คุณรู้สึก ฟูลเลอร์อีกต่อไปจึงทำให้ง่ายต่อการละเว้นจากการกินมากเกินไป "สรุป Lena Ohlsson

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โอ๊ตน้ำมันทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์

ที่ 20 พฤศจิกายน 2557 มหาวิทยาลัยลุนด์
ข้าวโอ๊ตมีไขมันมากกว่าธัญพืชอื่น ๆและน้ำมันข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน นักวิจัยได้ระบุไว้ทำไมโอ๊ตน้ำมันเสริมทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์
ข้าวโอ๊ตมีไขมันมากกว่าธัญพืชอื่น ๆและน้ำมันข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยลุนด์ , H และ RR ö วิจัยและสวีเดนโอ๊ตไฟเบอร์ AB ,โชว์พิเศษเตรียมข้าวโอ๊ตน้ำมันสามารถผลิตมากกว่าความอิ่ม .
การศึกษาตาม 34 คนสุขภาพดีที่ได้รับในปริมาณที่แตกต่างกันของโอ๊ตน้ำมันเตรียมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าปกติ นักวิจัยพบว่า ระดับของฮอร์โมนความเต็มอิ่มในลำไส้เพิ่มขึ้น ด้วยการเตรียมข้าวโอ๊ตน้ำมันกว่ายาหลอก 3-7 ชั่วโมงหลังอาหาร ( โดยอะไรจากสิบถึงครึ่งหนึ่งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำมันและข้าวโอ๊ตฮอร์โมน ) .
แม็กนัส H ö rr และ D ได้พัฒนาวิธีการใหม่ของการสร้างน้ำมันข้าวโอ๊ต เพิ่มระดับไขมันที่ขั้วโลก ( ไขมันขั้วไม่ได้ใช้เก็บพลังงาน พวกเขาจะค่อนข้างสร้างบล็อกในพระราชบัญญัติเยื่อหุ้มเซลล์และสารสัญญาณ ) การเตรียมคล้ายมายองเนส แต่อนุภาคไขมันมีขนาดเล็ก ;ทั้งขนาดของอนุภาคและองค์ประกอบพิเศษของโอ๊ตน้ำมันมีความคิดที่จะชะลอการสลายของไขมันและ / หรือการดูดซึมในลำไส้
นักวิจัยค้นพบว่านี้นำไปสู่การเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนความเต็มอิ่มที่แตกต่างกันสาม pyy glp-1 , วันที่ , และ , ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกอิ่ม และกินน้อยลงพวกเขายังเห็นเปิดตัวเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน -- glp-2 -- ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ลำไส้ รวมทั้งผลประโยชน์ในน้ำตาลและกรดไขมันอิสระในเลือด .
" ของเราชี้ให้เห็นว่าโอ๊ตน้ำมันเตรียมอาจมีประสิทธิภาพอาหารเสริมที่สนับสนุนการลดการบริโภคพลังงานในสุขภาพทาง อย่างไรก็ตามศึกษาเพิ่มเติมที่จำเป็นในการยืนยันผลและแผนภูมิกลไกเพิ่มเติมว่า " ลีน่า ohlsson , นักวิจัยทางการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยลุนด์ .
นักวิจัยยังความเครียดที่ใหญ่ขึ้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตระยะยาวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก อย่างไรก็ตามวิธีที่ทันสมัยของเราในชีวิตได้สร้างความไม่สมดุลในความเต็มอิ่ม . . และนั่นคือที่เสริมอาหารเช่นข้าวโอ๊ตน้ำมันเตรียมจะเป็นประโยชน์ .
" ถ้าเราตลอดเวลา กินอาหารพลังงานสูง สัญญาณความอิ่มของเราจะแย่ลงนะ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมต่าง ๆสามารถมีอิทธิพลต่อการเผาผลาญหรือเสริมสร้างสัญญาณความอิ่มของเราการศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่าหลายระดับที่สูงขึ้นของความเต็มอิ่มฮอร์โมนเชื่อมโยงกับความเต็มอิ่มและลดการบริโภคพลังงาน . ผมเชื่อว่า โอ๊ตน้ำมันที่เราได้ทดสอบ ได้เตรียมสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์อีกต่อไปและจึงทำให้มันง่ายขึ้นที่จะละเว้นจากการกินมากเกินไป " สรุปลีน่า ohlsson .