non‐starch polysaccharides (NSP) Th

non‐starch polysaccharides (NSP) Those polysaccharides (complex carbohydrates), other than starches, found in foods. They are the major part of dietary fibre and can be measured more precisely than total dietary fibre; include cellulose, pectins, glucans, gums, mucilages, inulin, and chitin (and exclude lignin). The NSP in wheat, maize, and rice are mainly insoluble and have a laxative effect, while those in oats, barley, rye, and beans are mainly soluble and have a cholesterol lowering effect. In vegetables the proportions of soluble to insoluble are roughly equal but vary in fruits. It is recommended that the average intake should be increased from 13 to 18 g per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

polysaccharides ที่ไม่ใช่แป้ง (NSP) ผู้ polysaccharides (คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน) นอกเหนือจากแป้งที่พบในอาหาร พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของใยอาหารและสามารถวัดได้อย่างแม่นยำมากขึ้นกว่าใยอาหารทั้งหมด; รวมถึงเซลลูโลสเพคติน, กลูแคนเหงือก mucilages, อินนูลินและไคติน (และไม่รวมลิกนิน) NSP ข้าวสาลีข้าวโพดและข้าวส่วนใหญ่ที่ไม่ละลายน้ำและมีฤทธิ์เป็นยาระบายในขณะที่ผู้ที่อยู่ในข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวไรย์และถั่วส่วนใหญ่จะเป็นที่ละลายน้ำได้และมีคอเลสเตอรอลลดผลกระทบ ในสัดส่วนของผักที่จะไม่ละลายน้ำที่ละลายน้ำได้ประมาณเท่ากัน แต่แตกต่างกันในผลไม้ ขอแนะนำว่าการบริโภคเฉลี่ยควรจะเพิ่มขึ้น 13-18 กรัมต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แป้งไม่‐ไรด์ ( polysaccharides ( NSP ) พวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ) นอกจากแป้ง ที่พบในอาหาร พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของใยอาหารและสามารถวัดได้จริงกว่ารวมใยอาหาร ; ประกอบด้วยเซลลูโลส เพกทิน กลูแคน , เหงือก , mucilages , อินนูลิน , และไคติน ( และแยกลิกนิน ) NSP ในข้าวสาลี ข้าวโพด และข้าวส่วนใหญ่ไม่ละลายและเป็นยาระบายได้ผลในขณะที่ผู้ที่อยู่ในข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ และถั่วมีปริมาณเป็นหลัก และมีคอเลสเตอรอลลดผลกระทบ ในผักที่ไม่ละลายน้ำ มีสัดส่วนถึงประมาณเท่ากัน แต่แตกต่างกันในผลไม้ ขอแนะนำว่า ควรบริโภคเฉลี่ยเพิ่มขึ้นจาก 13 ถึง 18  กรัมต่อวัน