2. Begin a Vegan Diet: Avoid Animal

2. Begin a Vegan Diet: Avoid Animal Products.
A vegan diet has no animal products at all: No red meat, poultry,
pork, fish, dairy products, and eggs. Why? Animal products contain
saturated fat, which is linked to heart disease, insulin resistance,
and certain forms of cancer. They also contain cholesterol and, of
course, animal protein. It may surprise you to learn that diets high
in animal protein can aggravate kidney problems and calcium losses.
All the protein you need can be found in whole grains, legumes, and
vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. เริ่มอาหารมังสวิรัติ: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สัตว์อาหารมังสวิรัติมีผลิตภัณฑ์สัตว์ไม่เลย: ไม่มีสีแดงเนื้อ สัตว์ปีกหมู ปลา นม และไข่ ทำไม ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สัตว์ไขมันอิ่มตัว ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ ต้านทานอินซูลินและบางรูปแบบของโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังประกอบด้วยไขมันและหลักสูตร โปรตีนสัตว์ มันอาจแปลกใจที่อาหารสูงการในโปรตีนสัตว์สามารถซ้ำเติมปัญหาโรคไตและการสูญเสียแคลเซียมโปรตีนทั้งหมดคุณต้องจะได้พบทั้งหมดธัญพืช กิน และผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. เริ่มต้นอาหารมังสวิรัติ: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์.
อาหารมังสวิรัติไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ทั้งหมด: ไม่มีเนื้อแดง, สัตว์ปีก,
เนื้อหมู, ปลา, ผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ ทำไม? ผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีไขมันอิ่มตัวซึ่งจะเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ, ความต้านทานต่ออินซูลินและรูปแบบบางอย่างของโรคมะเร็ง พวกเขายังมีคอเลสเตอรอลและของหลักสูตรโปรตีนจากสัตว์ มันอาจจะทำให้คุณประหลาดใจที่จะเรียนรู้ว่าอาหารที่สูงในโปรตีนจากสัตว์สามารถทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาไตและการสูญเสียแคลเซียม. ทั้งหมดโปรตีนที่คุณต้องการสามารถพบได้ในธัญพืช, พืชตระกูลถั่วและผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . เริ่มต้นอาหารมังสวิรัติ : หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สัตว์ .
อาหารมังสวิรัติไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เลย ไม่มีเนื้อแดง , สัตว์ปีก ,
หมู ปลา นม และไข่ ทำไม ?
ผลิตภัณฑ์สัตว์มีไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
และบางรูปแบบของมะเร็ง พวกเขายังประกอบด้วยคอเลสเตอรอลและของ
แน่นอน โปรตีนสัตว์ มันอาจทำให้คุณประหลาดใจที่จะเรียนรู้ว่าอาหารสูง
ในโปรตีนจากสัตว์จะซ้ำเติมปัญหาไตและการสูญเสียแคลเซียม
ทั้งหมดโปรตีนที่คุณต้องการสามารถพบในธัญพืช ถั่ว และผัก
.