Physical exercise is good way for h

Physical exercise is good way for health care has a positive effect both on the body and mind. Exercise helps to strengthen the health and strength of the body. Exercise regularly in amounts large enough. Make healthy Prevention of chronic diseases Most of the metabolic syndrome, such as obesity, heart disease, hypertension, diabetes, hypercholesterolemia. It also reduces the risk of certain cancers, such as colon cancer. And Breast Cancer Etc. In addition, Exercise regularly Also prevent depression Improves the ability to balance. The risk of falling down, especially in the elderly. And exercise in a way that shocks the body enough. Helps increase bone mass in children and adolescents. Or help slow bone mass decreases more slowly than the common man in adults and the elderly. This reduces the risk and severity of fractures when a fall or blow to the bone.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กายเป็นดีทางสำหรับดูแลสุขภาพมีผลดีทั้งร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำในปริมาณมากพอ ตรวจสุขภาพการป้องกันโรคเรื้อรังหัวใจมากที่สุดของอาการเผาผลาญ เช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรค hypercholesterolemia นอกจากนี้มันยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เต้านมโรคมะเร็งเป็นต้น นอกจากนี้ ออกกำลังกายเป็นประจำยังป้องกันภาวะซึมเศร้าเพิ่มความสามารถในการปรับสมดุล ความเสี่ยงของการล้มลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ และออกกำลังกายในลักษณะที่กระแทกร่างกายเพียงพอ ช่วยเพิ่มมวลกระดูกในเด็กและวัยรุ่น หรือช่วยเหลือช้ากระดูกมวลลดลงช้ากว่าคนทั่วไปในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงและความรุนแรงของกระดูกหักเมื่อฤดูใบไม้ร่วงหรือเป่าไปถึงกระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพที่มีผลบวกทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่มากพอ ทำให้การป้องกันที่ดีต่อสุขภาพของโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ของภาวะ metabolic syndrome เช่นโรคอ้วน, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม ฯลฯ นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าช่วยเพิ่มความสามารถเพื่อความสมดุล ความเสี่ยงของการล้มลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ และการออกกำลังกายในทางที่กระแทกร่างกายพอ จะช่วยให้มวลกระดูกเพิ่มขึ้นในเด็กและวัยรุ่น หรือช่วยให้มวลกระดูกลดลงช้าช้ากว่าคนทั่วไปในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงและความรุนแรงของการเกิดกระดูกหักเมื่อฤดูใบไม้ร่วงหรือระเบิดไปที่กระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพได้ผลดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำในปริมาณมากเพียงพอ ทำให้การป้องกันสุขภาพของโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ของซินโดรมการเผาผลาญ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เพิ่มระดับ ไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลําไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม เป็นต้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังป้องกันโรคซึมเศร้าเพิ่มความสามารถในการทรงตัว ความเสี่ยงของการล้มลง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และการออกกำลังกายในทางที่กระแทกร่างกายนั่นเอง ช่วยเพิ่มมวลกระดูกในเด็กและวัยรุ่น หรือช่วยให้มวลกระดูกลดลงช้าช้า กว่าผู้ชายทั่วไปในผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงและความรุนแรงของการแตกหักเมื่อล้มหรือเป่าต่อกระดูก