Snack guidelines• Don't waste your

Snack guidelines
• Don't waste your energy eating foods that provide little or no nutritional value (such as potato chips, candy bars, colas, and other snack foods).
• Choose high-protein and high-calorie snacks.
• Keep non-perishable snacks visible and within easy reach.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขนมแนวทาง•ไม่ต้องเสียพลังงานของคุณกินอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือไม่มี (เช่นมันฝรั่ง ลูกอมบาร์ เบอร์เกอร์ และอาหารอื่น ๆ)•เลือกโปรตีน และแค ลอรี่สูง•ให้อาหารเปื่อยไม่ได้มองเห็น และเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนวทางแน็ค•ไม่ต้องเสียพลังงานของคุณกินอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือไม่มีเลย (เช่นมันฝรั่งทอดบาร์ขนม Colas และขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ). •เลือกโปรตีนสูงและอาหารว่างแคลอรี่สูง. •เก็บไม่ อาหารว่างที่เน่าเสียง่ายและสามารถมองเห็นได้ในการเข้าถึงง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนวทางอาหารว่าง
- ไม่ต้องเสียพลังงานของคุณรับประทานอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือ ไม่ เช่น มันฝรั่งทอด ลูกอมบาร์ , colas และขนมขบเคี้ยว อาหารอื่น ๆ )
- เลือกและโปรตีนสูงอาหารว่างแคลอรี่สูง .
- ให้ขนมไม่เน่าเปื่อยได้ ในการเข้าถึงง่าย