With the increasing popularity of s

With the increasing popularity of sports drinks since the last decade and the appearance of a hundred brands in the market, it is extremely important to know the advantages and disadvantages of sports drinks before we opt for one. The major purpose of sports drinks is to replace the electrolytes and water that is lost during intense physical training. But do the benefits really outweigh the side effects? This question has led to the emergence of two schools of thoughts and arguments have raised whether the sports drinks have some drawbacks or harmless as plain water.

Intensive exercise can deplete the body of many cations such as sodium and potassium which cannot be replaced with just water. In such an instance, the role of a sports drink kicks in. Besides, it also provides the body with ample carbohydrates that release energy needed for intense muscle contraction. This scenario makes sports drinks extremely necessary while exercising for more than an hour. When the temperature and humidity is really high, body can lose much more water and sodium than usual through sweating and replacement in necessary in such an instant.

REPLACING WATER WITH SPORTS DRINKS

Although water is the universal medicine to all problems, it won’t be a suitable replacement if the duration of workout is more than one hour. During long sessions, consumption of sports drink has been reported to increase the running time by 27% in general population. This is because sports drinks provide a continuous supply of simple carbohydrates that are easily hydrolyzed to yield energy needed at that time. The condition is that the drink should be isotonic which aids in rapid absorption in the body and instant energy. But the perfect amount of serving is the key because excessive consumption leads to nowhere but additional weight gain.

BENEFICIAL OR SIMPLY A WASTE OF MONEY?

As statistically proven, many gym experts are now of the view that sports drinks are just a waste of money for individuals working out in the gym for mere fitness purpose. These products are actually destined for people involved in intense workout regimens such as marathon runners. People who are trying to lose weight via running or cardio exercises would just put on extra weight after consumption of such drinks.

Due to such harmful effects on the body, these products are contraindicated for regular use in exercising individuals.

Being a casual athlete, consumption of such drinks can add onto extra calories and thus more time and effort required attaining the goal weight.
Many sports drinks contain caffeine whose regular intake can lead to insomnia, anxiety and hyperactivity.
Excessive sugars that are present may cause obesity, diabetes and dental problems in the long run.
Artificial coloring and food dyes are can be responsible for allergic reactions such as asthma and carcinogenesis is aggravated leading to thyroid carcinomas and cancers.
Regular consumption increases the risk of hypertension, abnormal cardiac rhythm and even stroke.
Sports drinks do not quench thirst and you would eventually find yourself running for water.
THE BEST ALTERNATIVE

As already discussed above, for workout regimens lasting more than an hour, water wouldn’t be a suitable option. But this finding is only limited to professional athletes and marathon runners. For individuals who are just fitness enthusiasts and staying healthy is the only purpose of their workouts, switch to water from your high caloric energy drinks. Water would not only relieve dehydration but would also prevent the body from the untoward effects of other refined drinks. Because as they say “Water is the ultimate hub of life”.

MAINTAINING THE BALANCE

Sports drinks, when used in moderate amounts, by professional athletes can help boost energy, improve their performance and speed up recovery time. They have also been fund to increase lean muscle mass. But when overdosed, they can just act like soft drinks – adding empty calories and increasing weight thus hindering your goal towards fitness. This maintaining a balance between intake of water and sports drink is crucial for a healthy, active lifestyle.

ERADICATING THE MYTHS

Unawareness is one of the major problems these days among lay men which have led them to believe that sports drinks are not anything other than poison. Such extremist views are not true either. Though having its share of adverse effects, the sports drinks seem to enhance performance when used with caution. Thus to attain the maximum benefit from all that you eat and exercise, consultation with a hypnotherapist can prove to be very effective. Such specialists help the clients get rid of lame beliefs regarding health and food. They would even help you decide which would be the best option for you – water or sports drinks – and how much either of this is required.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้วยการเพิ่มความนิยมเครื่องดื่มกีฬาตั้งแต่ทศวรรษและลักษณะของร้อยยี่ห้อ เป็นการทราบข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่มกีฬาก่อนเราเลือกหนึ่ง วัตถุประสงค์สำคัญของเครื่องดื่มกีฬาคือการ แทนที่อิเล็กโทรไลต์และน้ำที่สูญเสียไปในระหว่างการฝึกอบรมทางกายภาพอย่างรุนแรง แต่ทำประโยชน์จริง ๆ เกินดุลผลข้างเคียงหรือไม่ คำถามนี้ได้นำไปสู่การเกิดขึ้นของสองโรงเรียนของความคิด และอาร์กิวเมนต์ได้ยกเครื่องดื่มกีฬามีข้อบกพร่องบางอย่าง หรือไม่เป็นอันตรายเป็นน้ำธรรมดาออกกำลังกายที่เข้มข้นสามารถทำตัวจำเพาะมากเช่นโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ ด้วยน้ำเพียง ในเช่นอินสแตนซ์ บทบาทของเครื่องดื่มกีฬาลูกใน ยังให้ร่างกาย มีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอที่ปล่อยพลังงานที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อรุนแรง สถานการณ์นี้ทำให้กีฬาเครื่องดื่มจำเป็นมากขณะออกกำลังกายสำหรับชั่วโมง เมื่ออุณหภูมิและความชื้นสูงมาก ร่างกายอาจสูญเสียน้ำและโซเดียมมากกว่าปกติเหงื่อออกและทดแทนในความจำเป็นดังกล่าวได้ทันทีมากขึ้นแทนน้ำดื่มกีฬาแม้ว่าน้ำ ยาสากลปัญหาทั้งหมด มันจะไม่เปลี่ยนที่เหมาะสมถ้าระยะเวลาของการออกกำลังกาย มากกว่าหนึ่งชั่วโมง ช่วงยาว การใช้เครื่องดื่มกีฬามีการรายงานการเพิ่มเวลาทำงาน 27% ในประชากรทั่วไป คือเครื่องดื่มกีฬาให้อุปทานต่อเนื่องของกระหายที่จะ hydrolyzed ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้พลังงานที่จำเป็นในขณะ นี้ เงื่อนไขว่า เครื่องดื่มควรเป็น isotonic ซึ่งช่วยในการดูดซึมอย่างรวดเร็วในร่างกายและพลังงานทันที แต่ยอดเงินสมบูรณ์แบบของการให้บริการคือ คีย์ เพราะบริโภคมากเกินไปนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่มีที่ไหนเพิ่มเติมประโยชน์ หรือเพียงแค่เสียเงินเป็นพิสูจน์ทางสถิติ ผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายมากมีตอนนี้ที่มองที่กีฬา เสียเงินสำหรับบุคคลที่ทำงานออกกำลังกายฟิตเนสเพียงเพื่อมีเครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จริง destined สำหรับผู้เกี่ยวข้องในกิจกรรมการออกกำลังกายที่รุนแรงเช่นนักวิ่งมาราธอน คนที่พยายามลดน้ำหนักผ่านการออกกำลังกายวิ่งหรือหัวใจ จะเพียงแค่ใส่น้ำหนักเพิ่มหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวเนื่องจากผลกระทบดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีข้อห้ามใช้ในบุคคลที่ออกกำลังกายเป็นนักกีฬาสบาย ๆ การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเพิ่มไปยังแคลอรี่พิเศษ และดังนั้น เวลาและความพยายามที่ต้องรับน้ำหนักเป้าหมายเครื่องดื่มกีฬาหลายประกอบด้วยคาเฟอีนบริโภคทั่วไปสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และสมาธิสั้นน้ำตาลมากเกินไปที่มีอยู่อาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และปัญหาทางทันตกรรมในระยะยาวสีย้อมสีและอาหารเทียมสามารถรับผิดชอบสำหรับอาการแพ้เช่นโรคหอบหืด และถกเถียงกันเลวลงนำไปสู่มะเร็งไทรอยด์และมะเร็งปกติใช้เพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง จังหวะหัวใจที่ผิดปกติ และแม้แต่จังหวะกีฬาดื่มดับความกระหาย และในที่สุดคุณจะพบตัวเองสำหรับน้ำทางเลือกที่ดีตามที่ได้กล่าวข้างต้น สำหรับกิจกรรมออกกำลังกายนานชั่วโมง น้ำจะไม่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม แต่ที่พบนี้เป็นเพียงการอาชีพนักกีฬาและนักวิ่งมาราธอน สำหรับผู้เพียงชื่นชอบการออกกำลังกายและพักผ่อนเพื่อสุขภาพมีวัตถุประสงค์เฉพาะของการออกกำลังกาย เปลี่ยนน้ำจากเครื่องดื่มพลังงานแคลอรี่สูง น้ำจะไม่เพียงบรรเทาอาการขาดน้ำ แต่ยังจะป้องกันร่างกายจากผลกระทบที่มีเครื่องดื่มอื่น ๆ กลั่น เนื่องจากพวกเขากล่าวว่า "น้ำมีศูนย์กลางที่ดีที่สุดของชีวิต"รักษาสมดุลเครื่องดื่มกีฬา เมื่อใช้ในปริมาณปานกลาง โดยนักกีฬามืออาชีพสามารถช่วยเพิ่มพลังงาน ปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา และเร่งเวลาการกู้คืน นอกจากนี้ยังมีกองทุนเพิ่มกล้ามมวล แต่เมื่อ overdosed พวกเขาสามารถเพียงทำหน้าที่เหมือนเครื่องดื่ม – เพิ่มแคลอรี่ว่างเปล่า และเพิ่มน้ำหนักจึง ขัดขวางเป้าหมายของคุณต่อการออกกำลังกาย นี้รักษาความสมดุลระหว่างปริมาณน้ำและกีฬา ดื่มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตมีสุขภาพดี ใช้งานกำจัดในตำนานUnawareness เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่วันนี้ในหมู่ผู้ชายวางที่ได้นำพวกเขาเชื่อว่า เครื่องดื่มกีฬาไม่ใช่ยาพิษ มุมมองเช่นโต่งไม่จริงอย่างใดอย่างหนึ่ง ว่ามีส่วนแบ่งของผลกระทบ เครื่องดื่มกีฬาดูเหมือนจะ เพิ่มประสิทธิภาพเมื่อใช้ ด้วยความระมัดระวัง ดังนั้นเพื่อบรรลุประโยชน์สูงสุดจากทั้งหมดที่คุณกิน และออกกำลังกาย ปรึกษากับ hypnotherapist ที่สามารถพิสูจน์ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวช่วยให้ลูกค้าที่กำจัดความอ่อนแอเชื่อเกี่ยวกับสุขภาพและอาหาร นอกจากนี้พวกเขายังจะช่วยคุณตัดสินใจที่จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ – น้ำ หรือเครื่อง ดื่มกีฬา – และเท่าใดทั้งนี้จะต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเครื่องดื่มกีฬาตั้งแต่ทศวรรษที่ผ่านมาและลักษณะของร้อยแบรนด์ในตลาดก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรู้ข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่มกีฬาก่อนที่เราจะเลือกหนึ่ง โดยมีวัตถุประสงค์ที่สำคัญของเครื่องดื่มกีฬาคือการแทนที่อิเล็กโทรไลและน้ำที่สูญหายในระหว่างการฝึกอบรมทางกายภาพที่รุนแรง แต่ไม่ได้รับประโยชน์จริงๆเกินดุลผลข้างเคียงหรือไม่ คำถามนี้ได้นำไปสู่การเกิดขึ้นของทั้งสองโรงเรียนของความคิดและข้อโต้แย้งได้ยกไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มกีฬามีข้อบกพร่องบางอย่างหรือไม่เป็นอันตรายเป็นน้ำธรรมดา. การออกกำลังกายแบบเร่งรัดสามารถหมดสิ้นลงร่างกายของไพเพอร์จำนวนมากเช่นโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยเพียงแค่น้ำ . ในกรณีดังกล่าวบทบาทของกีฬาดื่มเตะใน. นอกจากนี้ก็ยังมีร่างกายที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอที่ปล่อยพลังงานที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง สถานการณ์นี้จะทำให้เครื่องดื่มกีฬาที่จำเป็นมากในขณะที่การออกกำลังกายมานานกว่าหนึ่งชั่วโมง เมื่ออุณหภูมิและความชื้นสูงจริงๆร่างกายจะสูญเสียน้ำมากขึ้นและโซเดียมกว่าปกติผ่านการทำงานหนักและการเปลี่ยนในสิ่งที่จำเป็นในทันที. การเปลี่ยนน้ำที่มีเครื่องดื่มกีฬาแม้ว่าน้ำเป็นยาสากลปัญหาทั้งหมดมันจะไม่เป็น ทดแทนที่เหมาะสมถ้าระยะเวลาของการออกกำลังกายเป็นมากกว่าหนึ่งชั่วโมง ในระหว่างการประชุมนานการบริโภคเครื่องดื่มกีฬาได้รับการรายงานเพื่อเพิ่มเวลาการทำงาน 27% ในประชากรทั่วไป นี้เป็นเพราะเครื่องดื่มกีฬาให้อุปทานอย่างต่อเนื่องของคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายที่มีการไฮโดรไลซ์ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ได้พลังงานที่จำเป็นในช่วงเวลานั้น สภาพเป็นว่าเครื่องดื่มที่ควรจะเป็น isotonic ที่ช่วยในการดูดซึมอย่างรวดเร็วในร่างกายและ Instant พลังงาน แต่จำนวนเงินที่สมบูรณ์แบบของการให้บริการที่เป็นกุญแจสำคัญเพราะการบริโภคมากเกินไปจะนำไปสู่ที่ไหนเลย แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเพิ่มเติม. ประโยชน์หรือเพียงแค่เสียเงิน? ในฐานะที่ได้รับการพิสูจน์ทางสถิติผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจำนวนมากอยู่ในขณะนี้เห็นว่าเครื่องดื่มกีฬาเป็นเพียงเสียเงินสำหรับ บุคคลที่ทำงานในห้องยิมเพื่อวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายเพียง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีชะตาจริงสำหรับคนที่เกี่ยวข้องในการออกกำลังกายที่รุนแรง regimens เช่นนักวิ่งมาราธอน คนที่มีความพยายามที่จะลดน้ำหนักผ่านการทำงานหรือคาร์ดิโอออกกำลังกายก็จะใส่ในน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าว. เนื่องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายเช่นในร่างกาย, ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีข้อห้ามสำหรับการใช้งานปกติในการใช้บุคคล. เป็นนักกีฬาลำลอง, การบริโภค ของเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเพิ่มไปยังแคลอรี่พิเศษและเวลาจึงมากขึ้นและความพยายามที่จำเป็นบรรลุน้ำหนักประตูได้. เครื่องดื่มกีฬาหลายชนิดจะมีคาเฟอีนที่มีการบริโภคปกติสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับวิตกกังวลและสมาธิสั้น. น้ำตาลมากเกินไปที่มีอยู่อาจก่อให้เกิดโรคอ้วนโรคเบาหวานและปัญหาทางทันตกรรม ในระยะยาว. สีและอาหารเทียมสีย้อมมีความสามารถรับผิดชอบต่อการเกิดอาการแพ้เช่นโรคหอบหืดและโรคมะเร็งเป็น aggravated นำไปสู่มะเร็งต่อมไทรอยด์และโรคมะเร็ง. การบริโภคปกติเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง, จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดสมอง. เครื่องดื่มกีฬาไม่ ดับกระหายและในที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองทำงานสำหรับน้ำ. ทางเลือกที่ดีตามที่กล่าวแล้วข้างต้นสำหรับสูตรการออกกำลังกายเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงน้ำจะไม่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม แต่การค้นพบนี้จะถูก จำกัด เฉพาะกับนักกีฬามืออาชีพและนักวิ่งมาราธอน สำหรับผู้ที่มีเพียงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอยู่อย่างมีสุขภาพเป็นจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวของการออกกำลังกายของพวกเขาสลับไปน้ำจากเครื่องดื่มให้พลังงานแคลอรี่สูงของคุณ น้ำจะไม่เพียง แต่บรรเทาอาการขาดน้ำ แต่ยังจะช่วยป้องกันร่างกายจากผลกระทบที่ร้ายแรงของเครื่องดื่มกลั่นอื่น ๆ เพราะพวกเขากล่าวว่า "น้ำเป็นศูนย์กลางที่ดีที่สุดของชีวิต". การรักษาสมดุลเครื่องดื่มกีฬาเมื่อใช้ในปริมาณปานกลางโดยนักกีฬามืออาชีพจะช่วยเพิ่มพลังงานในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาและเพิ่มความเร็วในการกู้คืนเวลา พวกเขายังได้รับการกองทุนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่เมื่อ overdosed พวกเขาก็สามารถทำหน้าที่เหมือนเครื่องดื่ม - เพิ่มแคลอรี่ที่ว่างเปล่าและเพิ่มน้ำหนักจึงขัดขวางเป้าหมายของคุณที่มีต่อการออกกำลังกาย นี้การรักษาความสมดุลระหว่างปริมาณของน้ำการกีฬาและเครื่องดื่มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีสุขภาพชีวิตที่ใช้งาน. ขับไล่ตำนานไม่รู้เป็นหนึ่งในปัญหาที่สำคัญวันนี้ในหมู่วางคนที่ได้นำพวกเขาจะเชื่อว่าเครื่องดื่มกีฬาไม่ได้อะไรนอกเหนือจากยาพิษ . มุมมองหัวรุนแรงดังกล่าวไม่เป็นความจริงอย่างใดอย่างหนึ่ง แม้ว่าจะมีส่วนแบ่งของผลกระทบที่เครื่องดื่มกีฬาดูเหมือนจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเมื่อใช้ด้วยความระมัดระวัง ดังนั้นเพื่อให้บรรลุประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่งที่คุณกินและการออกกำลังกาย, การปรึกษาหารือกับ hypnotherapist สามารถพิสูจน์ให้เป็นที่มีประสิทธิภาพมาก ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวช่วยให้ลูกค้าได้รับการกำจัดของความเชื่อง่อยเกี่ยวกับสุขภาพและอาหาร พวกเขายังจะช่วยให้คุณตัดสินใจที่จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ - น้ำหรือเครื่องดื่มกีฬา - และวิธีการมากทั้งสองนี้เป็นสิ่งจำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเครื่องดื่มกีฬาตั้งแต่ทศวรรษ และลักษณะของตลาดเป็นร้อยยี่ห้อ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่มกีฬาก่อนที่จะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง วัตถุประสงค์หลักของเครื่องดื่มกีฬาแทนอิเล็กโทรไลต์และน้ำที่สูญหายในระหว่างการฝึกอบรมทางกายภาพที่รุนแรง แต่ประโยชน์จริงๆเกินดุลผลข้างเคียง ? คำถามนี้ได้นำไปสู่การเกิดขึ้นของโรงเรียนสองของความคิดและข้อคิดขึ้นมาว่าเครื่องดื่มกีฬามีข้อด้อยหรืออันตราย เช่น น้ำธรรมดาการออกกำลังกายที่เข้มข้นสามารถ deplete ร่างกายของแอนไอออนหลายชนิด เช่น โซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำ เช่นในตัวอย่างบทบาทของเครื่องดื่มกีฬาที่เตะใน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอที่ปล่อยพลังงานที่จำเป็นสำหรับรุนแรง กล้ามเนื้อเกร็งตัว สถานการณ์นี้ทำให้เครื่องดื่มกีฬาจำเป็นอย่างยิ่งขณะออกกำลังกายมากกว่า 1 ชั่วโมง เมื่ออุณหภูมิและความชื้นก็สูง ร่างกายจะสูญเสียน้ำมาก และโซเดียมกว่าปกติผ่านเหงื่อและการเปลี่ยนในที่จำเป็นดังกล่าวทันทีการเปลี่ยนน้ำกับเครื่องดื่มกีฬาแม้ว่าน้ำจะเป็นยาสากลของปัญหาทั้งหมดมันจะไม่เป็นที่เหมาะสมมาแทน ถ้าระยะเวลาของการออกกําลังกายมากกว่าหนึ่งชั่วโมง ระหว่างการประชุมนาน , การบริโภคเครื่องดื่มกีฬาได้รับการรายงานเพื่อเพิ่มเวลาการทำงานโดย 27% ในประชากรทั่วไป นี้เป็นเพราะเครื่องดื่มกีฬาให้อุปทานอย่างต่อเนื่องของคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายซึ่งสามารถไฮโดรไลซ์ เพื่อผลิตพลังงานที่จำเป็นในเวลานั้น เงื่อนไขคือ ดื่มควรไอโซโทนิก ซึ่งช่วยในการดูดซึมอย่างรวดเร็วในร่างกายและพลังงานทันที แต่จำนวนเงินที่สมบูรณ์แบบของการให้บริการเป็นสำคัญ เพราะการบริโภคมากเกินไปจะนำไปสู่ที่ไหนเลย แต่น้ำหนักเพิ่มประโยชน์หรือเพียงแค่เสียเงิน ?เป็นการพิสูจน์ทางสถิติ , ผู้เชี่ยวชาญโรงยิมหลายตอนนี้จากมุมมองที่ว่าเครื่องดื่มกีฬาเพียงแค่เสียเงินสำหรับบุคคลทำงานออกมาในโรงยิมเพื่อออกกำลังกายเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นจริงปลายทางสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องในทางรุนแรง การออกกําลังกาย เช่น นักวิ่งมาราธอนเลย คนที่พยายามลดน้ำหนักผ่านการวิ่งหรือแบบฝึกหัดเกี่ยวกับหัวใจจะใส่น้ำหนักเพิ่ม หลังจากที่การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าว .เนื่องจากผลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็น contraindicated สำหรับปกติใช้ในการออกกําลังกายบุคคลเป็นนักกีฬาที่ไม่เป็นทางการ การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเพิ่มลงเพิ่มแคลอรี ดังนั้นเวลาและความพยายามที่จำเป็น attaining เป้าหมายน้ำหนักเครื่องดื่มกีฬาหลายประกอบด้วยคาเฟอีนที่รับประทานปกติ สามารถนำไปสู่โรคนอนไม่หลับ , ความวิตกกังวลและสมาธิสั้น .น้ำตาลมากเกินไปที่ปัจจุบันอาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และปัญหาฟันในระยะยาวสีเทียมและอาหาร สีย้อมจะสามารถรับผิดชอบในปฏิกิริยาการแพ้ เช่น โรคหืด และมะเร็งต่อมไทรอยด์และมะเร็งเป็น aggravated ที่นำไปสู่โรคมะเร็งการบริโภคปกติเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงผิดปกติของจังหวะและจังหวะเครื่องดื่มกีฬาไม่ดับกระหาย และในที่สุดก็จะพบว่าตัวเองวิ่งในน้ำทางเลือกที่ดีที่สุดตามที่กล่าวไว้แล้วข้างต้น สำหรับการออกกำลังกายรักษาที่ยาวนานกว่าชั่วโมง น้ำจะไม่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม แต่การค้นพบนี้จำกัดอยู่แค่นักกีฬามืออาชีพและนักวิ่งมาราธอน . สำหรับบุคคลที่เป็นเพียงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและพักอยู่มีสุขภาพดีเป็นวัตถุประสงค์เฉพาะของ workouts ของพวกเขา เปลี่ยนน้ำจากเครื่องดื่มให้พลังงานแคลอรี่ของคุณสูง น้ำจะไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาน้ำแต่ยังป้องกันร่างกายจากผลกระทบร้ายแรงของอื่น ๆที่กลั่นเหล้า เพราะพวกเขากล่าวว่า " น้ำเป็นฮับที่ดีที่สุดของชีวิต "การรักษาสมดุลเครื่องดื่มกีฬา เมื่อใช้ในปริมาณปานกลาง โดยนักกีฬามืออาชีพสามารถช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาและเพิ่มความเร็วในเวลาการกู้คืน พวกเขายังได้รับทุนเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่เมื่อใช้ยาเกินขนาด ก็แค่ทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มแคลอรี่ที่ว่างเปล่าและการเพิ่มน้ำหนัก จึงพยายามขัดขวาง เป้าหมายของคุณในฟิตเนส นี้การรักษาความสมดุลระหว่างปริมาณของน้ำและเครื่องดื่มกีฬาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ แอคทีฟไลฟ์สไตล์การขจัดความเชื่อระดับเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่เหล่านี้วันในหมู่ผู้ชายนอนที่ทำให้พวกเขาเชื่อว่าเครื่องดื่มกีฬาไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากยาพิษ ความคิดเห็นที่รุนแรงดังกล่าวไม่เป็นความจริงเช่นกัน ถึงแม้ว่ามี ส่วนแบ่งของผลกระทบ , เครื่องดื่มกีฬาดูเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเมื่อใช้ ด้วยความระมัดระวัง ดังนั้นเพื่อให้บรรลุประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณกินและการออกกำลังกาย ปรึกษาหารือกับ Hypnotherapist สามารถพิสูจน์ให้เป็นที่มีประสิทธิภาพมาก เช่น ผู้เชี่ยวชาญ ช่วยลูกค้ากำจัดความเชื่อที่เกี่ยวกับสุขภาพและอาหาร พวกเขาจะช่วยให้คุณตัดสินใจที่จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ–น้ำหรือเครื่องดื่มกีฬา–และวิธีการมาก ทั้งนี้จะต้อง