With respect to the optimal macronu

With respect to the optimal macronutrient composition
in the daily diet, most international authorities recommend
to increase intakes of carbohydrates at the expense
of fat and protein [1,2]. However, in face of the
worldwide increase in prevalence of both overweight
and obesity, there is a plethora of recommendations for
diets aiming at weight loss and weight management.
Among them, a high-protein (HP) regimen has gained
increasing interest in recent years [3]. For the general
population, recommended dietary reference intakes (DRIs)
for protein are 0.66 g * kg body weight-1 * d-1 [4]. Actual
consumption data for the US American population
average 1.3 g * kg body weight-1 * d-1 in the 19–30 age
group indicating a protein intake in excess of their needs
[5]. The Acceptable Macronutrient Distribution Range
(AMDR) for protein is given as 5-35% of daily calories depending
on age [6]. A recent meta-analysis comparing HP
vs. low-protein (LP) diets with a duration between 28 days
and 12 months observed favorable effects of HP diets on
biomarkers of obesity as well as cardiovascular risk factors
such as HDL-cholesterol (HDL-C), triacylglycerols (TG),
and blood pressure [7]. Several randomized controlled trials
(RCTs) investigated the short-term effects of HP vs. LP
diets, reporting advantages of HP protocols including a
reduction in TG concentration [8-10]. A meta-regression
of 87 studies concluded that low-carbohydrate, HP diets favorably
affected body mass and composition independent
of energy intake [11]. The benefits of HP diets might be

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เกี่ยวกับองค์ประกอบเหมาะสม macronutrient
ในอาหารประจำวัน ต่างชาติส่วนใหญ่เจ้าหน้าที่แนะนำ
ภาคของคาร์โบไฮเดรตที่ค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น
ของไขมันและโปรตีน [1, 2] อย่างไรก็ตาม ใน face ของ
เพิ่มขึ้นทั่วโลกในชุกทั้งภาวะ
และโรค อ้วน มีคำแนะนำสำหรับให้เลือกมากมาย
อาหารมุ่งที่การลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักจัดการ
ในหมู่พวกเขา ระบบการปกครองโปรตีน (HP) ได้รับ
เพิ่มดอกเบี้ยในปีที่ผ่านมา [3] สำหรับทั่วไป
ประชากร แนะนำภาคอาหารอ้างอิง (DRIs)
0.66 g มีโปรตีน * กิโลกรัมร่างกายน้ำหนัก-1 * d-1 [4] จริง
ข้อมูลการบริโภคในสหรัฐอเมริกาประชากร
เฉลี่ย 1.3 g * กิโลกรัมร่างกายน้ำหนัก-1 * 1 d ในยุค 19–30
กลุ่มที่บ่งชี้ว่า การบริโภคโปรตีนเกินกว่าความ
[5] Range
(AMDR) แจก Macronutrient ยอมรับได้สำหรับโปรตีนได้เป็น 5-35% ของแคลอรี่ต่อวันขึ้นอยู่กับ
บนอายุ [6] HP การเปรียบเทียบการวิเคราะห์ meta ล่า
เทียบกับอาหารโปรตีนต่ำ (LP) มีระยะเวลาระหว่างวันที่ 28
และเดือน 12 สังเกตผลดีของ HP อาหารบน
biomarkers ของโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจ
เช่น HDL-ไขมัน (HDL-C), triacylglycerols (TG),
และความดันโลหิต [7] หลาย randomized ควบคุม trials
(RCTs) ตรวจสอบผลกระทบระยะสั้นของ HP เทียบกับห้างหุ้นส่วนจำกัด
อาหาร รายงานข้อดีของโปรโตคอล HP รวมตัว
ลดความเข้มข้นของ TG [8-10] Meta-ถดถอย
ศึกษา 87 สรุปว่า คาร์โบไฮเดรตต่ำ HP อาหารพ้องต้อง
ผลร่างมวลและองค์ประกอบอิสระ
ของบริโภคพลังงาน [11] ประโยชน์ของอาหาร HP อาจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่เกี่ยวกับองค์ประกอบ macronutrient ที่ดีที่สุด
ในอาหารประจำวันของเจ้าหน้าที่ระหว่างประเทศส่วนใหญ่แนะนำให้
เพิ่มการบริโภคของคาร์โบไฮเดรตที่ค่าใช้จ่าย
ของไขมันและโปรตีน [1,2] แต่ในหน้าของ
การเพิ่มขึ้นทั่วโลกในความชุกของทั้งสองมีน้ำหนักเกิน
และโรคอ้วนมีมากมายเหลือเฟือของคำแนะนำสำหรับ
อาหารที่เป้าหมายในการลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก
ในหมู่พวกเขาที่มีโปรตีนสูง (HP) ระบบการปกครองได้รับ
ความสนใจเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมา [3] สำหรับทั่วไป
ประชากรที่แนะนำการบริโภคอาหารอ้างอิง (Dris)
โปรตีนเป็น 0.66 กรัม * กิโลกรัมน้ำหนักร่างกาย 1 * D-1 [4] ที่เกิดขึ้นจริง
ข้อมูลการใช้สำหรับประชากรสหรัฐอเมริกัน
เฉลี่ย 1.3 กรัม * กิโลกรัมน้ำหนัก 1 *-D-1 ในอายุ 19-30
กลุ่มที่แสดงการบริโภคโปรตีนในส่วนที่เกินความต้องการของพวกเขา
ได้ [5] ยอมรับพิสัยการแพร่กระจาย macronutrient
(AMDR) โปรตีนจะได้รับเป็น 5-35% ของแคลอรี่ในแต่ละวันขึ้นอยู่
กับอายุ [6] ที่ผ่านมาวิเคราะห์เปรียบเทียบ HP
กับ โปรตีนต่ำ (LP) อาหารที่มีระยะเวลาระหว่างวันที่ 28
และ 12 เดือนสังเกตเห็นผลกระทบที่ดีของอาหารใน HP
biomarkers ของโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
เช่น HDL คอเลสเตอรอล (HDL-C), triacylglycerols (TG)
และเลือด ความดัน [7] สุ่มหลายการทดลองควบคุม
(RCTs) การตรวจสอบผลกระทบระยะสั้นของเอชพีกับ LP
อาหารรายงานข้อดีของโปรโตคอล HP รวมทั้ง
การลดความเข้มข้นของ TG [8-10] เมตาถดถอย
จาก 87 การศึกษาได้ข้อสรุปว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหาร HP เกณฑ์ดี
ได้รับผลกระทบมวลกายและองค์ประกอบที่เป็นอิสระ
ของการบริโภคพลังงาน [11] ประโยชน์ของอาหารที่ HP อาจจะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนอาหารที่เหมาะสมองค์ประกอบ
ในอาหารทุกวัน , หน่วยงานระหว่างประเทศมากที่สุดขอแนะนำให้เพิ่มการบริโภคของคาร์โบไฮเดรต

ที่ค่าใช้จ่ายของไขมันและโปรตีน [ 1 , 2 ] แต่ในหน้าของ
เพิ่มขึ้นทั่วโลกในความชุกของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนทั้ง
มีเหลือเฟือของแนวทาง
อาหารเป้าหมายในการสูญเสียน้ำหนักและการจัดการน้ำหนัก .
ในหมู่พวกเขาโปรตีนสูง ( HP ) การได้รับ
ดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นในช่วงปี [ 3 ] สำหรับประชากรทั่วไป
, แนะนำผลิตภัณฑ์ ( อ้างอิง dris )
สำหรับโปรตีน 0.66 กรัม * กิโลกรัม weight-1 * 1 [ 4 ] ข้อมูลใช้จริง

สำหรับเราประชากรชาวอเมริกันเฉลี่ย 1.3 g * กิโลกรัม weight-1 * 1 ใน 19 – 30 อายุ
กลุ่มระบุการบริโภคโปรตีนในส่วนที่เกินจากความต้องการของพวกเขา
[ 5 ]ยอมรับการกระจายอาหารช่วง
( amdr ) สำหรับโปรตีนให้ 5-35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทุกวันขึ้นอยู่กับ
อายุ [ 6 ] การวิเคราะห์เปรียบเทียบล่าสุด HP
และโปรตีนต่ำ ( LP ) อาหารที่มีระยะเวลาระหว่าง 28 วันเดือนและ 12 เดือน ได้ผลที่ดี

ของ HP ต่อความก้าวหน้าของโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
เช่นเอชดีแอลโคเลสเตอรอล ( HDL-C ) , ไตรกลีเซอรอล ( TG ) ,
และความดันโลหิต [ 7 ] หลายแบบสุ่มควบคุมการทดลอง
( RCTs ) ศึกษาผลกระทบในระยะสั้นของ HP กับอาหาร LP
รายงานข้อดีของโปรโตคอล HP รวมถึง
ลด TG ความเข้มข้น [ 8-10 ] เมตาถดถอย
87 การศึกษาสรุปได้ว่า คาร์โบไฮเดรตต่ำ diets HP พ้องต้องกัน
ผลกระทบมวลร่างกายและส่วนประกอบอิสระ
ของการบริโภคพลังงาน [ 11 ] ประโยชน์ของอาหาร HP อาจจะ