HYPERTENSION affects almost 50 mill

HYPERTENSION affects almost 50 million
people in the United States and places
them at higher risk for cardiovascular diseases.
1,2
Furthermore, this risk increases
with progressive elevations in blood pressure, beginning
at even normal levels of blood pressure.
3
The
Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)
trial demonstrated that a diet that emphasizes fruits,
vegetables, and low-fat dairy products, that includes
whole grains, poultry, fish, and nuts, that contains only
small amounts of red meat, sweets, and sugar-containing
beverages, and that contains decreased amounts of
total and saturated fat and cholesterol lowers blood
pressure substantially both in people with hypertension
and those without hypertension, as compared
with a typical diet in the United States.
4
The DASH
diet is now recommended in national guidelines.
1,5
Clinical trials have shown that reducing the sodium
chloride content of typical diets in the United States or
northern Europe lowers blood pressure,
6-8
and guidelines
recommend reducing the daily dietary sodium

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความดันโลหิตสูงมีผลกระทบต่อเกือบ 50 ล้าน
คนที่อยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและสถานที่
พวกเขาที่มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด.
1,2
นอกจากนี้ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นด้วย
ความก้าวหน้าในระดับความดันโลหิตเริ่มต้น
ที่แม้ระดับปกติของความดันโลหิต
3

วิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (รีบ)
ทดลองแสดงให้เห็นว่าอาหารที่เน้นผลไม้
ผักและไขมันต่ำผลิตภัณฑ์จากนมที่มี
ธัญพืช, สัตว์ปีก, ปลาและถั่วที่มีเพียงจำนวนน้อย
เนื้อแดง, ขนมหวานและน้ำตาลที่มี
เครื่องดื่มและที่มีการลดลงของปริมาณ
รวมและไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอลลดความดันเลือด
อย่างมากทั้งในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
และผู้ที่ไม่มีความดันโลหิตสูงเมื่อเทียบ
กับอาหารทั่วไปในประเทศสหรัฐอเมริกา.
4

รีบอาหารแนะนำตอนนี้อยู่ในแนวทางแห่งชาติ.
1,5
ทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการลดโซเดียมคลอไรด์
เนื้อหาของอาหารทั่วไปในประเทศสหรัฐอเมริกาหรือยุโรป
ภาคเหนือ ลดความดันเลือด
6-8

และแนวทางการแนะนำการลดโซเดียมในอาหารประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความดันโลหิตสูงมีผลต่อเกือบ 50 ล้าน
คนในสหรัฐอเมริกาและสถาน
พวกเขาที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
1, 2
นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงนี้
กับ elevations ก้าวหน้าในความดันโลหิต เริ่มต้น
ปกติแม้แต่ระดับของความดันโลหิต
3

อาหารสำหรับผู้วิธีการหยุดความดันโลหิตสูง (ประ)
ทดลองสาธิตที่อาหารที่เน้นผลไม้,
ผัก และไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์จากนม ที่มี
ธัญพืช สัตว์ปีก ปลา ถั่ว ที่ประกอบด้วยเฉพาะ
เงินเนื้อแดง ขนม และ มีน้ำตาล
เครื่องดื่ม ที่ประกอบด้วยจำนวนลดลง
รวมและไขมันอิ่มตัวและไขมันเลือดลด
ความดันมากทั้งในคนที่มีความดันโลหิตสูง
และที่ไม่ มีความดันโลหิต เป็นเปรียบเทียบ
กับอาหารทั่วไปในสหรัฐอเมริกา
4
ประ
ตอนนี้ขอแนะนำอาหารในแนวทางแห่งชาติการ
1, 5
คลินิกได้แสดงว่าลดโซเดียมที่
เนื้อหาคลอไรด์ของอาหารทั่วไปในสหรัฐอเมริกา หรือ
ยุโรปเหนือช่วยลดความดันโลหิต,
6-8
และ
แนะนำลดโซเดียมในอาหารประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีผลต่อ ภาวะ ความดันโลหิตสูงเกือบ 50 ล้านบาท
ซึ่งจะช่วยผู้คนในประเทศสหรัฐอเมริกาและสถานที่
ซึ่งจะช่วยให้ความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ.
1,2
ยิ่งไปกว่านั้น,นี้
ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงกับโปรเกรสสีฟเขาชะเมาในความดันโลหิตเริ่ม
ซึ่งจะช่วยได้ตามปกติในระดับของความดันโลหิต.

ซึ่งจะช่วย 3
ที่แนวทางการ บริโภค อาหารเพื่อการลดความดันโลหิตสูง(ขีดกลาง),
การทดลองใช้งานแสดงให้เห็นว่าการ บริโภค ที่เน้นผักผลไม้,
ผัก,และไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์ นม,ที่ประกอบด้วยธัญพืชทั้ง
ซึ่งจะช่วยให้ผู้ประกอบกิจการเลี้ยงสัตว์ปีก,ปลา,ถั่วและ,ที่มีเฉพาะ
ซึ่งจะช่วยขนาดเล็กจำนวนมากของสีแดงเนื้อ,ของหวานและน้ำตาลทรายที่มีเครื่องดื่ม
ซึ่งจะช่วยให้ลดลงและที่มีปริมาณของ
รวมและไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและช่วยลดความดันโลหิต
ซึ่งจะช่วยอย่างมากทั้งในผู้ที่มี ภาวะ ความดันโลหิตสูงและผู้ที่ไม่มี
ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตสูง,เมื่อเทียบกับ
พร้อมด้วยอาหารตามแบบอย่างในประเทศสหรัฐอเมริกา.

ที่ 4 ขีด
อาหารได้แนะนำให้ใช้ในแนวทาง.
1.5
ทางการแพทย์การทดลองได้แสดงให้เห็นว่าการลดปริมาณโซเดียมคลอไรด์
ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักตามแบบอย่างของเนื้อหาในสหรัฐอเมริกาหรือยุโรปเหนือ
ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต,
6-8 6-8 6-8

ซึ่งจะช่วยแนะนำให้และแนวทางในการลดการ บริโภค โซเดียมทุกวัน