Lowering Your Blood PressureHigh bl

Lowering Your Blood Pressure
High blood pressure (hypertension) can cause increased stress on your cardiovascular system and contribute to heart disease. You can lower your blood pressure through diet, exercise, weight management, and avoiding stress and smoking. One of the best ways to lower blood pressure is to limit your salt intake and alcohol consumption.

If you know you have high blood pressure, work closely with your health care provider and monitor your blood pressure on a regular basis. Take all medications your provider prescribes for your blood pressure and take them as directed. High blood pressure is difficult to detect, so if you’re unsure whether or not you have it, consult your doctor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลดความดันโลหิตความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) อาจทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นของระบบหัวใจและหลอดเลือด และนำไปสู่โรคหัวใจ คุณสามารถลดความดันโลหิตผ่านอาหาร ออกกำลังกาย น้ำหนัก และหลีกเลี่ยงความเครียด และสูบบุหรี่ ในวิธีลดความดันโลหิตก็คือการจำกัดปริมาณเกลือและแอลกอฮอล์ถ้าคุณรู้ว่า คุณมีความดันโลหิตสูง ทำงานใกล้ชิดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ และตรวจสอบความดันโลหิตเป็นประจำ ใช้ยาทั้งหมดที่ผู้ให้บริการกำหนดสำหรับความดันโลหิต และใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับ ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องยากที่จะตรวจพบ ดังนั้น ถ้าคุณไม่แน่ใจหรือไม่ว่าคุณมีมัน ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดความดันโลหิตของคุณ
ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) สามารถก่อให้เกิดความเครียดที่เพิ่มขึ้นในระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ คุณสามารถลดความดันโลหิตของคุณผ่านการออกกำลังกาย, การควบคุมน้ำหนักและความเครียดที่หลีกเลี่ยงและการสูบบุหรี่ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตคือการ จำกัด การบริโภคเกลือของคุณและบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีความดันโลหิตสูงทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณและตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ ใช้ยาทั้งหมดให้บริการของคุณกำหนดสำหรับความดันโลหิตของคุณและใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับ ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องยากในการตรวจสอบดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจหรือไม่ว่าคุณมีมันปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลดความดันโลหิตของคุณความดันโลหิตสูง ( ความดันโลหิตสูง ) สามารถก่อให้เกิดความเครียดที่เพิ่มขึ้นต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและนำไปสู่โรคหัวใจ คุณสามารถลดความดันโลหิตของคุณผ่านทางอาหาร , การออกกำลังกาย , น้ำหนัก , และหลีกเลี่ยงความเครียดและการสูบบุหรี่ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดความดัน เพื่อจำกัดการบริโภคเกลือ และแอลกอฮอล์ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีความดันโลหิตสูง ทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณและตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ เอายาทั้งหมดผู้ให้บริการของคุณกำหนดหลักสำหรับความดันโลหิตของคุณและใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับ ความดันโลหิตสูง คือ ตรวจจับได้ยาก ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจหรือไม่ว่าคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ