The importance of strengthening eac

The importance of strengthening each muscle group cannot be underestimated either, for all of these groups serve their own purpose. If you strengthen these muscle groups you will notice:

Transverse abdominis: increased ability to lift heavier weights.
Rectus adbominis: improved sports performance, particularly with jumping. This muscle group is also responsible for giving you the renowned six pack look.
Oblique muscles: improved capacity for stable side-bending and waist-twisting
Glutes: a supported back and a strong, shapely booty.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความสำคัญของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มไม่สามารถ underestimated อย่างใดอย่างหนึ่ง สำหรับกลุ่มเหล่านี้ทั้งหมดให้บริการวัตถุประสงค์ของตนเอง ถ้าคุณสร้างความเข้มแข็งกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ คุณจะสังเกตเห็นว่า:Transverse abdominis: เพิ่มความสามารถในการยกน้ำหนักที่หนักกว่านั้นRectus adbominis: ปรับปรุงประสิทธิภาพกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกระโดด กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ยังรับผิดชอบให้ดูชุด 6 แหล่งกล้ามเนื้อ oblique: ปรับปรุงเสถียรภาพด้านดัดและบิดเอวGlutes: หลังได้รับการสนับสนุนและ booty แข็ง หุ่นดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสำคัญของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มไม่สามารถประเมินอย่างใดอย่างหนึ่งสำหรับทุกกลุ่มเหล่านี้ตอบสนองวัตถุประสงค์ของพวกเขาเอง หากคุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็น: ขวาง abdominis: เพิ่มความสามารถในการยกน้ำหนักที่หนักกว่า. Rectus adbominis: การเล่นกีฬาที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการกระโดด กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ยังเป็นผู้รับผิดชอบในการให้คุณดูที่มีชื่อเสียงหกแพ็ค. กล้ามเนื้อเฉียง: กำลังการผลิตที่ดีขึ้นสำหรับเสถียรภาพด้านดัดและเอวบิดglutes: ได้รับการสนับสนุนไปที่แข็งแกร่งโจรหุ่นดี