Here are my top five tips for getti

Here are my top five tips for getting started with meditation:
Make the time.
No matter how busy we are, we can all find 10 minutes in the day to unwind the body and mind. We just need to prioritize it. Think 'same time, same place' as much as possible, as this will help to tern it into a healthy habit. Of course, you'll need to be more flexible on some days. And with the app in hand, you can do it anywhere, sitting comfortably on a chair. Schedule it in your diary if necessary -- you won't regret it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี่คือของฉันเคล็ดลับห้าการเริ่มต้นทำสมาธิ:ทำให้เวลาไม่ว่าการเราได้ เราสามารถทั้งหมดพบ 10 นาทีในวันที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เราเพียงแค่จัดลำดับความสำคัญ คิดว่า 'เวลาเดียวกัน เหมือนกันวาง' ได้มากที่สุด นี้จะช่วยให้นกนางนวลแกลบมันนิสัยเพื่อสุขภาพ แน่นอน คุณจะต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในบางวัน และ app ในมือ คุณสามารถทำได้ทุก นั่งสบายบนเก้าอี้ กำหนดเวลาในปฏิทินของคุณถ้าจำเป็น - คุณจะไม่เสียใจมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่นี่ห้าอันดับแรกของฉันเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิคือ
ให้เวลา.
ไม่ว่ายุ่งเราเป็นเราทั้งหมดสามารถหาได้ 10 นาทีในวันที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เราก็ต้องจัดลำดับความสำคัญ คิดว่า 'เวลาเดียวกันสถานที่เดียวกัน' มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เช่นนี้จะช่วยให้นกนางนวลมันกลายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนคุณจะต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในบางวัน และกับ App ในมือคุณสามารถทำมันได้ทุกที่ทุกนั่งสบายบนเก้าอี้ กำหนดเวลาในไดอารี่ของคุณถ้าจำเป็น - คุณจะไม่เสียใจมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่นี่ห้าเคล็ดลับสำหรับการเดินทางของฉันเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ :ให้เวลาไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน เรา เราสามารถหา 10 นาทีในวันผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เราก็ต้องให้ความสำคัญมัน คิดว่าเวลาเดียวกัน สถานที่เดียวกัน " มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ นี้จะช่วยให้นกนางนวลเป็นนิสัยการมีสุขภาพดี แน่นอน , คุณจะต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในบางวัน และมี app ในมือ คุณสามารถทำมันได้ทุกที่นั่งสบายบนเก้าอี้ ตารางมันในไดอารี่ของคุณ ถ้าจำเป็นคุณจะไม่เสียใจมัน