1 medium butternut squash, cut into

1 medium butternut squash, cut into small cubes
1 red onion, diced
2 tablespoons coconut oil
1 red pepper, diced
1 – 2 avocados, diced
4 handfuls of spinach
1 cup cilantro leaves
Hemp hearts
Salt and pepper, to taste

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 กลางกีฬา ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆหอมแดง 1 เตรียมการน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะพริกแดง 1 เตรียมการ1 – อะโวคาโด 2 เตรียมการhandfuls 4 ผักขมใบผักชี 1 ถ้วยป่านหัวใจเกลือและพริกไทย รส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 สควอช Butternut กลางตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
1 หัวหอมสีแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว
1 พริกแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
1 - 2 อะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
4 กำมือของผักโขม
1 ถ้วยผักชีใบ
กัญชาหัวใจ
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลาง 1 สควอช Butternut หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ1 หัวหอมสีแดง , หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว1 พริกแดงหั่นลูกเต๋า1 – 2 อะโวคาโด , หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า2 handfuls ของผักโขม1 ถ้วย ใบผักชีปอแดงเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส