Pregnant women should do a type of

Pregnant women should do a type of pranayama known as bhastrika (bellows breath) or an easier practice known as surya bhadan.Surya bhadan begins by inhaling with the rigth nostril for the count of two,then holding for a count of eigth,and exhaling for a count of two.Pregnant women should be sure not to hold the breath longer than is comfortable.The practice should be relaxing and gentle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หญิงตั้งครรภ์ควรทำชนิดที่รู้จักกันเป็น bhastrika (เครื่องเป่าลมหายใจ) หรือการฝึกง่ายขึ้นเรียกว่า surya bhadan pranayamaSurya bhadan เริ่มดมกับ nostril rigth สำหรับจำนวน 2 แล้วกดค้างไว้สำหรับการตรวจนับของ eigth และ exhaling สำหรับการตรวจนับสองหญิงตั้งครรภ์ควรจะระงับลมหายใจนานกว่าที่นี่การฝึกควรจะผ่อนคลาย และอ่อนโยน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หญิงตั้งครรภ์ควรทำประเภทของ pranayama ที่รู้จักในฐานะ Bhastrika (ลมหายใจที่สูบลม) หรือการปฏิบัติที่ง่ายขึ้นเรียกว่าเทพ bhadan.Surya bhadan เริ่มต้นจากการสูดดมที่มีรูจมูก rigth สำหรับการนับของทั้งสองนั้นถือสำหรับการนับของที่แปดและหายใจออกสำหรับ นับของผู้หญิง two.Pregnant ควรจะแน่ใจว่าจะไม่กลั้นหายใจนานกว่าคือการปฏิบัติ comfortable.The ควรจะผ่อนคลายและอ่อนโยน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หญิงตั้งครรภ์ควรทำชนิดของ pranayama เรียกว่า bhastrika ( สูบลมหายใจ ) หรือง่ายกว่าการปฏิบัติที่เรียกว่าเทพ bhadan . พระอาทิตย์ bhadan เริ่มโดยหายใจเข้าด้วยรูจมูก rigth สำหรับนับสอง แล้วรอนับ 2 และนับสอง หายใจออกเป็น หญิงตั้งครรภ์ควรแน่ใจว่าไม่ถือ ลมหายใจนานกว่าสบาย การปฏิบัติควรผ่อนคลายและอ่อนโยน