So it’s time to switch up—and step

So it’s time to switch up—and step up—your routine. By using each of the four main cardio machines—treadmill, elliptical, stationary bike and rowing machine—in the way that they work best, you’ll hit your goals much more quickly (and have a great time doing it)! Here’s your complete guide to how to use cardio machines to get the best results ever.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้นเวลาที่จะสลับค่า — และขั้นซึ่งงานประจำของคุณ โดยใช้เครื่องหัวใจหลักสี่ — treadmill จักรยานรี เครื่องเขียน และเครื่องพาย — วิธีที่พวกเขาทำงานดีที่สุด คุณจะตีเป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว (และมีเวลาดีที่ทำ) แนะนำวิธีการใช้เครื่องหัวใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเคยทำได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นจึงถึงเวลาที่จะเปลี่ยนขึ้นและก้าวขึ้นประจำของคุณ โดยแต่ละแห่งที่สี่หัวใจหลักของเครื่องออกกำลังกาย, รูปไข่, จักรยานและเรือพายเครื่องในทางที่พวกเขาทำงานที่ดีที่สุดคุณจะตีเป้าหมายของคุณมากขึ้นอย่างรวดเร็ว (และมีช่วงเวลาที่ดีในการทำมัน)! ต่อไปนี้เป็นคู่มือที่สมบูรณ์แบบของคุณไปยังวิธีการใช้เครื่องคาร์ดิโอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่เคย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้นมันถึงเวลาที่จะสลับขึ้นและก้าวขึ้นตามปกติของคุณ โดยการใช้ของแต่ละสี่หลักเครื่องคาร์ดิโอ treadmill , รูปไข่ , จักรยานเครื่องเขียนและเครื่องพายในวิธีที่พวกเขาทำงานที่ดีที่สุด ที่คุณจะตีเป้าหมายของคุณได้เร็วกว่ามาก ( และมีเวลามากทำมัน ) นี่เป็นคู่มือที่สมบูรณ์ของคุณเพื่อวิธีการใช้เครื่องคาร์ดิโอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด