. Before every workout to warm up a

. Before every workout to warm up a little before me. To adjust the temperature of the body is ready and prepared to stretch muscles and loosen rigid samples. When the exercise is completed, it should warm up as well. To help reduce the aches the next day anyway

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. ก่อนออกกำลังกายทุกที่อุ่นเล็กน้อยก่อนฉัน ปรับอุณหภูมิของร่างกายพร้อม และเตรียมที่จะยืดกล้ามเนื้อ และคลายตัวอย่างแข็ง เมื่อเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย มันควรอุ่นขึ้นอีกด้วย เพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อยในวันถัดไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งที่จะอุ่นขึ้นเล็กน้อยก่อนที่ฉัน เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายที่มีความพร้อมและเตรียมความพร้อมที่จะยืดกล้ามเนื้อและคลายตัวอย่างแข็ง เมื่อออกกำลังกายเสร็จสมบูรณ์ก็ควรอุ่นขึ้นเช่นกัน เพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อยในวันรุ่งขึ้นต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. ทุกครั้งก่อนออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นเล็กน้อย ก่อนที่ฉัน เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายพร้อมและเตรียมที่จะยืดกล้ามเนื้อและคลายอย่างเข้มงวด เมื่อออกกำลังกายเสร็จ มันก็จะอุ่นขึ้น เช่นกัน ช่วยลดอาการปวดเมื่อย วันถัดไป อย่างไรก็ตาม