10 Tips To Save Money While Eating

10 Tips To Save Money While Eating Clean Food
• Cook at home The most important change I made to save money was to turn cooking at home into my default option rather than rely on neighborhood eateries as my go-to cop out. Eating out is expensive, no matter which way you cut it.
• Shop on weekends If you already have fresh food in the fridge you will be more motivated to cook for yourself instead of going out and spending money. Make the habit of buying food ahead of time and you won’t be as tempted to waste money going out.
• Shop seasonally When choosing what to eat, taste trumps health 90% of the time. (That’s why you rolled your eyes when I suggested you eat fewer burritos.) If you really want to start eating healthy you must want to eat vegetables, and that will only happen if the ones you buy taste delicious. Seasonal, farm fresh produce can completely change how you feel about vegetables and fruits—it also tends to be the best deal in the produce section.
• Shop at the farmers market In my experience the best tasting produce in a chain grocery store is at Whole Foods. But if you have ever been shopping there you know what a dent it can put in your wallet (this does not apply to their non-fresh items, which are competitively priced and often cheaper than other stores). Rather than handing over your Whole Paycheck or settling for less than inspiring options at Safeway, do your weekly produce shopping at your local farmers market. If you shop intelligently (see below) you can get 2 meals for the cost of one burrito.
• Focus on leafy greens Leafy greens like kale, chard, collards, spinach and broccoli are some of the most nutritious, least expensive things you can buy. And this is true at any grocery store, not just the farmers market. Frequently, half a bunch of kale with some beans, grains and herbs is my entire dinner and costs around $1.50. It also takes less than 15 minutes to prepare. Can you beat that?
• Buy in bulk Canned beans are fine, but dried beans taste better and are way cheaper. Grains from the bulk bins at your local health food store are only pennies per serving. Cook these staples in large batches and save them in your freezer for cheap, quick and nutritious food anytime. This is also true of lentils. Just add some greens and you’re good to go.
• Eat less meat This is probably the easiest way to save money. Whether at the grocery store or at restaurants meat is always the most expensive thing on the menu. I do not advocate a vegetarian diet, but limiting meat to once or twice a week is an easy way to cut back on both calories and expenses. If you are worried about protein (you needn’t be) you can eat beans, eggs and lentils instead.
• Use fish from cans Fish is an important part of a healthy diet, but fresh fish can be expensive (especially the wild sustainable kinds). Canned salmon, sardines (boneless, skinless), smoked mackerel and anchovies are inexpensive alternatives for protein, vitamin D and omega-3 fatty acids.
• Make fruit dessert If you think the farmers market is expensive my bet is you spend most of your money on fruits. I am the first to admit that fruit can be very expensive, especially summertime berries and stone fruits. While I do recommend you invest in some high-quality farmers market fruit, it will be easier on your wallet if you consider fruit a treat.
• Think long term I am not arguing that buying every single food item at the farmers market is the cheapest way to shop, but it is almost certainly the healthiest. Our hedonistic tendencies may incline us toward cheap, greasy foods but you should consider what you are really paying for in the long run. Poor diet can be attributed to most cases of heart disease, diabetes, stroke, cancer and a generally difficult, painful life. And I probably don’t need to convince you that a farm fresh salad costs less than a hospital trip and a lifetime of medication. Healthy eating doesn’t have to be expensive, but unhealthy eating can cost you your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

10 เคล็ดลับประหยัดเงินในขณะที่กินอาหารที่สะอาด•คุกบ้านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่ทำให้ประหยัดเงินคือการ เปิดสอนทำอาหารที่บ้านเป็นตัวเลือกการเริ่มต้นของฉัน แทนที่พึ่งร้านย่านเป็นตำรวจของฉันไปให้หมด การกินอาหารมีราคาแพง ไม่ว่าวิธีที่คุณตัดมัน•ร้านเสาร์ถ้าคุณมีอาหารสดในตู้เย็นคุณจะได้มีแรงจูงใจการปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองแทนที่จะไปออกและการใช้จ่ายเงิน ทำให้นิสัยการซื้ออาหารล่วงหน้า และจะเป็นการล่อลวงให้เสียเงินไปออก•ร้าน seasonally เมื่อการกิน รส trumps สุขภาพ 90% ของเวลา (คือเหตุผลที่ทำไมคุณสะสมตาเมื่อฉันแนะนำคุณกินน้อยลง burritos) ถ้าคุณอยาก เริ่มต้นการกินเพื่อสุขภาพคุณต้องต้องกินผัก และที่เท่าจะเกิดขึ้นถ้าคนซื้อรสชาติอร่อย ตามฤดูกาล ฟาร์มผลิตสดสามารถรับเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับผักและผลไม้ซึ่งจะยังมีแนวโน้มจะ ดีที่สุดในส่วนผลิตได้•ร้านที่ตลาดเกษตรกรในประสบการณ์ของฉันผลิตส่วนชิมในเชนร้านขายของชำร้านอยู่ที่อาหาร แต่ถ้าคุณได้เคยรับซื้อ มีคุณรู้อะไรเด็นท์ที่มันสามารถใส่ในกระเป๋าสตางค์ของคุณ (นี้ไม่ใช้กับของสดไม่ใช่สินค้า ราคาที่แข่งขันได้ และมักจะถูกกว่าร้านค้าอื่น ๆ) แทนที่ชำระ Paycheck ของคุณทั้งหมด หรือชำระสำหรับตัวเลือกแรงบันดาลใจน้อยกว่าที่ Safeway ทำการผลิตสัปดาห์ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณ หากคุณซื้ออย่างชาญฉลาด (ดูด้านล่าง) คุณจะได้รับอาหาร 2 มื้อสำหรับต้นทุนของ burrito หนึ่ง•เน้นใบสีเขียวใบสีเขียวเช่นคะน้า chard, collards ผักโขม และบรอกโคลีจะบางสิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด แพงน้อยที่สุดที่คุณสามารถซื้อ และก็ที่ร้านค้าร้านขายของชำ ไม่เพียงตลาดเกษตรกร บ่อย ๆ พวงครึ่งของคะน้าถั่ว ธัญพืช และสมุนไพรเป็นอาหารเย็นของฉันทั้งหมด และค่าใช้จ่ายประมาณ $1.50 นอกจากนี้ยังใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีเพื่อเตรียม คุณสามารถเอาชนะที่•ซื้อในจำนวนมากกระป๋องถั่วจะดี แต่ถั่วแห้งรสชาติดีกว่า และถูกกว่าทาง ธัญพืชจากช่องเก็บของจำนวนมากที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ pennies เพียงต่อการให้บริการได้ ปรุงอาหารลวดเย็บกระดาษเหล่านี้ในชุดใหญ่ และบันทึกไว้ในตู้แช่ราคาถูก รวดเร็ว และมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารตลอดเวลา นี้เป็นจริงศัตรู เพียงแค่เพิ่มสีเขียวบาง และคุณดีไป•กินเนื้อน้อยลงจึงอาจวิธีที่ง่ายที่สุดประหยัดเงิน ว่า ที่ร้านค้า หรือที่ ร้านเนื้ออยู่เสมอสิ่งแพงที่สุดในเมนู ผมไม่สนับสนุนอาหารมังสวิรัติ แต่จำกัดเนื้อสัตว์ไปหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นวิธีง่าย ๆ ตัดกลับแคลอรี่และค่าใช้จ่าย ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับโปรตีน (คุณไม่จำเป็นต้องมี) คุณสามารถกินถั่ว ไข่ และ lentils แทน•ใช้ปลากระป๋องจาก ปลาเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ปลาสดจะมีราคาสูง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งป่ายั่งยืนชนิด) ปลาแซลมอนกระป๋อง ปลาซาร์ดีน (ไม่มีกระดูก skinless), รมควัน และปลากะตักเป็นทางโปรตีน วิตามินดี และกรดไขมันโอเมก้า-3 ราคาไม่แพง•ทำให้ผลไม้หวานถ้าคุณคิดว่า ตลาดเกษตรกรเป็นเดิมพันของฉันคือ คุณใช้เงินส่วนใหญ่ผลไม้ราคาแพง ผมเป็นคนแรกที่ยอมรับว่า ผลไม้จะมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจ้าครบและผลไม้หิน ในขณะที่ผมแนะนำคุณลงทุนในคุณภาพเกษตรกรบางตลาดผลไม้ มันจะง่ายในกระเป๋าของคุณถ้าคุณพิจารณาผลไม้รักษา•คิดว่า ยาวระยะฉันกำลังโต้เถียงที่ซื้อทุกรายการอาหารเดียวที่ตลาดเกษตรกรจะไปร้านที่ถูกที่สุด แต่ก็เกือบจะแน่นอนที่หนีจาก ของเราแนวโน้ม hedonistic อาจเอียงเราไปทางอาหารราคาประหยัด เลี่ยน แต่คุณควรพิจารณาว่าคุณมีจริง ๆ จ่ายเงินสำหรับในระยะยาว อาหารที่ไม่ดีสามารถเกิดจากส่วนใหญ่ของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และชีวิตโดยทั่วไปยาก เจ็บปวด และคงไม่ต้องการโน้มน้าวใจที่สลัดสดฟาร์มต้นทุนน้อยกว่าการเดินทางของโรงพยาบาลและอายุของยา กินเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง แต่รับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงสามารถค่าใช้จ่ายคุณชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10
เคล็ดลับการประหยัดเงินในขณะที่การรับประทานอาหารสะอาด•แม่ครัวที่บ้านเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดที่ผมทำเพื่อประหยัดเงินที่จะเปิดการปรุงอาหารที่บ้านเข้ามาในตัวเลือกเริ่มต้นของฉันมากกว่าพึ่งพาร้านอาหารย่านที่เป็นของฉันไปถึงตำรวจออก รับประทานอาหารที่มีราคาแพงไม่ว่าวิธีการที่คุณตัดมัน.
•ร้านค้าในวันหยุดสุดสัปดาห์หากคุณมีอาหารสดในตู้เย็นที่คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นในการปรุงอาหารสำหรับตัวเองแทนการที่จะออกและการใช้จ่ายเงิน ทำให้พฤติกรรมการซื้ออาหารไปข้างหน้าของเวลาและคุณจะไม่อยากที่จะเสียเงินออกไป.
•ร้านค้าตามฤดูกาลเมื่อเลือกสิ่งที่จะกินรสสุขภาพสำคัญกว่า 90% ของเวลา (นั่นเป็นเหตุผลที่คุณรีดตาของคุณเมื่อผมแนะนำคุณกินน้อยเบอริโต้.) ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นการกินเพื่อสุขภาพคุณต้องต้องการที่จะกินผักและที่จะเกิดขึ้นถ้าคนที่คุณซื้อได้ลิ้มรสอร่อย ฤดูกาลฟาร์มผักผลไม้สดสมบูรณ์สามารถเปลี่ยนวิธีการที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับผักและผลไม้ก็ยังมีแนวโน้มที่จะจัดการที่ดีที่สุดในส่วนการผลิต.
•ร้านค้าที่เกษตรกรตลาดจากประสบการณ์ของผมผลิตรสชาติที่ดีที่สุดในร้านขายของชำโซ่ที่ทั้ง ฟู้ดส์ แต่ถ้าคุณเคยได้รับการช้อปปิ้งมีคุณรู้ว่าสิ่งที่บุ๋มก็สามารถใส่ในกระเป๋าสตางค์ของคุณ (นี้ใช้ไม่ได้กับรายการที่ไม่สดของพวกเขาซึ่งมีราคาที่สามารถแข่งขันได้และมักจะมีราคาถูกกว่าร้านอื่น ๆ ) แทนที่จะมอบเงินเดือนทั้งหมดของคุณหรือจ่ายสำหรับน้อยกว่าแรงบันดาลใจตัวเลือกที่เซฟเวย์ทำช้อปปิ้งผลิตรายสัปดาห์ของคุณที่เกษตรกรในท้องถิ่นของคุณตลาด หากร้านค้าอย่างชาญฉลาด (ดูด้านล่าง) คุณจะได้รับ 2 มื้อสำหรับค่าใช้จ่ายของเบอร์ริโตได้.
•มุ่งเน้นใบเขียวใบเขียวเช่นผักคะน้าชาร์ท, collards, ผักขมและผักชนิดหนึ่งคือบางส่วนของคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดอย่างน้อยสิ่งที่แพงคุณสามารถซื้อ . และนี่คือความจริงที่ร้านขายของชำใด ๆ ที่ไม่ได้เป็นเพียงตลาดของเกษตรกร ที่พบบ่อย, ครึ่งพวงของผักคะน้าที่มีถั่วบางธัญพืชและสมุนไพรเป็นอาหารมื้อค่ำของฉันทั้งหมดและค่าใช้จ่ายประมาณ $ 1.50 นอกจากนี้ยังใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีเพื่อเตรียมความพร้อม คุณสามารถเอาชนะที่?
•ซื้อในกลุ่มถั่วกระป๋องจะมีการปรับ แต่ถั่วเมล็ดแห้งรสชาติที่ดีขึ้นและมีวิธีที่ถูกกว่า ธัญพืชจากถังขยะจำนวนมากที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของคุณ pennies เพียงต่อการให้บริการ ลวดเย็บกระดาษปรุงอาหารเหล่านี้ในกระบวนการขนาดใหญ่และบันทึกไว้ในช่องแช่แข็งของคุณสำหรับราคาถูกและรวดเร็วทุกที่ทุกเวลาอาหารที่มีคุณค่า นอกจากนี้ยังเป็นจริงของถั่ว เพียงแค่เพิ่มผักบางและคุณจะดีไป.
•กินเนื้อสัตว์น้อยลงนี้น่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะประหยัดเงิน ไม่ว่าจะเป็นที่ร้านขายของชำหรือร้านอาหารเนื้อสัตว์อยู่เสมอเป็นสิ่งที่มีราคาแพงที่สุดในเมนู ฉันไม่สนับสนุนอาหารมังสวิรัติ แต่ จำกัด เนื้อครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นวิธีที่ง่ายที่จะตัดกลับแคลอรี่และค่าใช้จ่าย หากคุณมีความกังวลใจเกี่ยวกับโปรตีน (คุณไม่จำเป็นต้อง) คุณสามารถกินถั่ว, ไข่และถั่วแทน.
•ใช้ปลากระป๋องปลาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ปลาสดจะมีราคาแพง (โดยเฉพาะชนิดที่ยั่งยืนป่า ) ปลาแซลมอนกระป๋อง, ปลาซาร์ดีน (กระดูก skinless), ปลาทูรมควันและปลากะตักเป็นทางเลือกที่ราคาไม่แพงสำหรับโปรตีนวิตามิน D และโอเมก้า 3 กรดไขมัน.
•ตรวจขนมผลไม้หากคุณคิดว่าตลาดของเกษตรกรที่มีราคาแพงเดิมพันของฉันคือคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของเงินของคุณ ผลไม้ ผมเป็นคนแรกที่ยอมรับผลไม้ที่อาจมีราคาแพงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนผลเบอร์รี่และผลไม้หิน ในขณะที่ฉันขอแนะนำให้คุณลงทุนในบางส่วนที่มีคุณภาพสูงผลไม้ตลาดของเกษตรกรก็จะง่ายขึ้นในกระเป๋าสตางค์ของคุณถ้าคุณพิจารณาผลไม้รักษา.
•คิดว่าในระยะยาวผมไม่เถียงว่าการซื้อทุกรายการอาหารเดียวที่ตลาดเกษตรกรมีราคาถูกที่สุด วิธีการในการซื้อสินค้า แต่มันก็เกือบจะแน่นอนที่ดีต่อสุขภาพ แนวโน้มประสมของเราอาจมีแนวโน้มที่เราไปสู่ราคาถูก, อาหารเลี่ยน แต่คุณควรพิจารณาสิ่งที่คุณเป็นจริงการจ่ายเงินสำหรับในระยะยาว อาหารที่ไม่ดีสามารถนำมาประกอบกับกรณีส่วนใหญ่ของโรคหัวใจโรคเบาหวาน, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคมะเร็งและยากโดยทั่วไปในชีวิตที่เจ็บปวด และผมก็อาจไม่จำเป็นต้องที่จะโน้มน้าวให้คุณทราบว่าค่าใช้จ่ายในฟาร์มสลัดสดน้อยกว่าการเดินทางไปโรงพยาบาลและอายุของยา รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง แต่การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงคุณสามารถใช้ชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 เคล็ดลับในการประหยัดเงินในขณะที่การรับประทานอาหารสะอาด
- ทำอาหารที่บ้านสำคัญที่สุดเปลี่ยนผมได้เก็บเงินเพื่อเปิดการปรุงอาหารที่บ้านในตัวเลือกเริ่มต้นของฉันแทนที่จะพึ่งพาเพื่อนบ้านของฉันไปที่ร้านอาหารที่ตำรวจออกมา กินแพง ไม่ว่าวิธีที่คุณตัดมัน .
- ร้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ถ้าคุณมีอาหารสดในตู้เย็นคุณจะมีแรงจูงใจที่จะทำอาหารให้ตัวเอง แทนที่จะไปเที่ยว และการใช้จ่ายเงิน สร้างนิสัยการซื้ออาหารล่วงหน้าของเวลาและคุณจะไม่ต้องเปลืองเงินไป .
- ร้านฤดูกาลเมื่อเลือกสิ่งที่จะกิน รสชาติเยี่ยมสุขภาพ 90% ของเวลาที่( นั่นคือเหตุผลที่คุณรีดตาของคุณเมื่อฉันแนะนำให้คุณกินน้อยลง burritos ) ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณต้องกินผัก และนั่นจะเกิดขึ้นถ้าคนที่ซื้อรสอร่อย คุณ ตามฤดูกาลสดจากฟาร์ม การผลิตสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับผักและผลไม้ และยังมีแนวโน้มที่จะได้รับจัดการที่ดีที่สุดในส่วนการผลิต
- ร้านที่ตลาดเกษตรกรในประสบการณ์ของฉันที่รสชาติดีที่สุดผลิตในห่วงโซ่ร้านขายของชำอยู่ที่อาหารทั้งหมด แต่ถ้าคุณเคยซื้อของคุณรู้ว่าบุ๋มมันสามารถใส่ในกระเป๋าของคุณ ( นี้ไม่ใช้ของพวกเขาไม่ใช่สดรายการซึ่งเป็น competitively ราคา และมักจะถูกกว่าร้านอื่น ๆ )แทนที่จะมอบเงินเดือนทั้งหมดของคุณหรือการตกตะกอนน้อยกว่าตัวเลือกแรงบันดาลใจที่ Safeway ช้อปปิ้งผลิตรายสัปดาห์ของคุณที่ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณ ถ้าร้านเดิม ( ดูด้านล่าง ) คุณสามารถได้รับอาหาร 2 มื้อสำหรับค่าใช้จ่ายของหนึ่ง Burrito .
- เน้น leafy ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า , chard , ค ลาร์ด ผักโขม และผักชนิดหนึ่งเป็นบางส่วนของสารอาหารมากที่สุดสิ่งที่แพงที่สุดที่คุณสามารถซื้อ และนี้เป็นจริงในร้านขายของชำใด ๆที่ไม่เพียง แต่ตลาดเกษตรกร บ่อย ครึ่งพวงของผักคะน้ากับถั่ว ธัญพืช และสมุนไพรอาหารทั้งหมดและค่าใช้จ่ายประมาณ $ 1.50 . นอกจากนี้ยังใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาที เพื่อเตรียมความพร้อม คุณสามารถชนะที่ ?
- ซื้อถั่วกระป๋องเป็นกลุ่มก็ได้ แต่ ถั่วเมล็ดแห้ง รสชาติดี และเป็นวิธีที่ถูกกว่าธัญพืชจากถังขยะขนาดใหญ่ที่สุขภาพร้านอาหารท้องถิ่นของคุณมีเพียง pennies ต่อการให้บริการ ปรุงอาหารลวดเย็บกระดาษเหล่านี้ใน batches ขนาดใหญ่และบันทึกพวกเขาในตู้เย็นของคุณราคาถูก รวดเร็ว และลดอาหารได้ นี้ยังเป็นจริงของถั่ว . เพียงแค่เพิ่มผักและคุณจะดีไป .
- กินเนื้อสัตว์น้อยลงนี้อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบันทึกเงินไม่ว่าที่ร้านขายของชำหรือที่ร้านอาหารเนื้ออยู่เสมอสิ่งที่แพงที่สุดในเมนู ผมไม่สนับสนุน อาหารมังสวิรัติ แต่จํากัดเนื้อครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นวิธีที่ง่ายที่จะตัดกลับทั้งแคลอรี่และค่าใช้จ่าย ถ้าคุณเป็นห่วงเกี่ยวกับโปรตีน ( คุณไม่ต้อง คุณสามารถกินถั่ว , ไข่และถั่วแทน
ปลาใช้บริการจากกระป๋องปลาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ปลาจะแพง ( โดยเฉพาะป่าที่ยั่งยืนชนิด ) กระป๋องปลาแซลมอน , ปลาซาร์ดีน ( กระดูก , skinless ) รมควัน ปลาทู และปลาแอนโชวี่ ทางเลือกที่ราคาไม่แพงสำหรับโปรตีน วิตามินดี และโอเมก้า 3 กรดไขมัน .
- ทำของหวาน ผลไม้ ถ้าคุณคิดว่า ตลาดเกษตรกรแพง ฉันเดิมพันที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของเงินของคุณในผลไม้ ฉันเป็นคนแรกที่ยอมรับว่า ผลไม้ที่สามารถมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลเบอร์รี่ผลไม้ฤดูร้อนและหิน ในขณะที่ฉันขอแนะนำให้คุณลงทุนในบางตลาดเกษตรกรผลไม้ที่มีคุณภาพสูง มันก็จะง่ายกับกระเป๋าสตางค์ของคุณถ้าคุณพิจารณาผลไม้รักษา .
- คิดในระยะยาว ผมไม่เถียงว่า ซื้อสินค้าอาหารทุกเดียวที่ตลาดเกษตรกรเป็นวิธีที่ถูกที่สุดที่จะซื้อ แต่มันเป็นเกือบแน่นอนค้น . แนวโน้มเจ้าสำราญของเราอาจเอียงเราเลี่ยนอาหารที่มีราคาถูก แต่คุณควรพิจารณาสิ่งที่คุณจริงๆจ่ายในระยะยาว อาหารไม่ดีอาจจะเกิดจากกรณีส่วนใหญ่ของโรคหัวใจ เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองโรคมะเร็งและโดยทั่วไปยากที่เจ็บปวดของชีวิต และฉันอาจจะไม่ต้องการที่จะโน้มน้าวให้คุณทราบว่าฟาร์มสลัดสดค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการเดินทางโรงพยาบาล และอายุการใช้งานของยา รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ต้องมีราคาแพง แต่กิน unhealthy สามารถเสียค่าใช้จ่ายในชีวิตของคุณ