BodhipaksaMindfulness in daily life

Bodhipaksa
Mindfulness in daily life
Meditation is not something that we just do for 20 or 40 minutes every morning and then forget about.
Meditation involves a principle of awareness that you can practice in every moment of your life.
While the time that we spend on the cushion most definitely has an effect on the quality of our emotional and mental life in the rest of the day, making an effort to practice mindfulness during so-called “ordinary” activities such as working, driving, doing housework, and spending time with our friends and families is a very powerful practice.
We often see these things as impediments to practice. In fact an interesting thing is that a lot of people fall into the habit of using the word “practice” as a shorthand for “meditation practice.” So they’ll say things like, “My practice is going very well. I’ve been sitting every day.” And this implies that the rest of our lives is “not practice.” But in fact, anything we do can be part of our practice, which I’d broadly define as the ongoing effort to cultivate mindfulness, compassion, and an awareness of things’ ungraspability.
So we can use eating as a practice. We can use driving as a practice. We can use showering, or shaving, or taking a leak as a practice.
No matter what we’re doing, we can always be more mindful when we’re doing it. No matter what we’re doing, we can always be kinder and more compassionate; even when we’re on our own, we can be kind with ourselves, or show an attitude of kindness and care in the way we handle objects. And we can always — always! — recognize when we’re hoping on in some way (to feelings, to anticipated outcomes, to thoughts) and learn to let go.
Living mindfully in this way is incredibly enriching. It helps prevent the arising of unpleasant states of mind such as stress and depression, and it also helps us to live with freedom, dignity, and with respect for ourselves and others.
Living with mindfulness brings us into the field ethics, of talking about how best we can live our lives. But it also is a way of living meditatively.
This section of the site will develop into an extensive guide to applying the principles of meditation to your daily activities.
We’ve started with a section on bringing Metta (lovingkindness) into your everyday life, and more information on mindfulness. Soon, we’ll add other tools to help you live with more awareness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Bodhipaksaสติในชีวิตประจำวัน สมาธิไม่ใช่สิ่งที่เราทำเพียง 20 หรือ 40 นาทีทุกเช้าแล้ว ลืมสมาธิเกี่ยวข้องกับหลักการของการรับรู้ที่คุณสามารถฝึกได้ในทุกขณะของชีวิตของคุณเวลาที่เราใช้เบาะมีผลกระทบคุณภาพชีวิตทางอารมณ์ และจิตใจของเราในส่วนเหลือของวัน ทำให้ความพยายามที่จะฝึกสติระหว่างกิจกรรมเรียกว่า "ปกติ" ที่ทำงาน ขับรถ ทำการบ้าน แน่นอนมากที่สุด และใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของเราเป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากเรามักจะเห็นสิ่งเหล่านี้เป็น impediments บำเพ็ญ ในความเป็นจริงสิ่งที่น่าสนใจคือ ว่า ผู้คนจำนวนมากตกอยู่ในนิสัยของการใช้คำว่า "ปฏิบัติ" เป็นตัวย่อสำหรับ "ฝึกสมาธิ" ดังนั้นพวกเขาจะพูดสิ่งที่ชอบ "ฉันฝึกกำลังดี ผมเคยได้นั่งทุกวัน" และนี้หมายถึงส่วนเหลือของชีวิตของเราว่า "ไม่ฝึก" แต่ในความเป็นจริง อะไรเราสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติของเรา ซึ่งฉันทั่วไปจะกำหนดเป็นความพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อปลูกฝังสติ แรงกว่า และการรับรู้ของ ungraspability ของสิ่งดังนั้น เราสามารถใช้กินเป็นการฝึก เราสามารถใช้ขับขี่เป็นการปฏิบัติ เราสามารถใช้ หรือโกน น้ำ หรือการรั่วไหลเป็นการปฏิบัติไม่ว่าเรากำลังทำอะไร เราจะได้ระวังมากขึ้นเมื่อเราจะทำอะไร ไม่ว่าเรากำลังทำอะไร เราจะสามารถเกี่ยวกับ และ สังเวชมาก แม้เมื่อเราอยู่บนเราเอง เราสามารถประเภท ด้วยตนเอง หรือแสดงทัศนคติมีเมตตาและดูแลด้วยวิธีที่เราจัดการกับวัตถุ และเราสามารถเสมอ — เสมอ — รู้จักเราหวังในในบางลักษณะ (การรู้สึก การคาดการณ์ผลลัพธ์ การคิด) และเรียนรู้ที่จะปล่อยอย่างเหลือเชื่อค่า mindfully อยู่ในลักษณะนี้ ช่วยป้องกันการเกิดของอเมริกาไม่พอใจเช่นความเครียดและภาวะซึมเศร้า และมันยังช่วยให้เราอยู่ กับ เสรีภาพ ศักดิ์ศรี และเคารพตนเองและผู้อื่นชีวิต มีสตินำเราเข้าสู่จริยธรรมฟิลด์ ของพูดว่าส่วนเราสามารถมีชีวิตอยู่ชีวิตของเรา แต่ก็ยังเป็นแบบของที่อยู่อาศัย meditativelyส่วนนี้ของเว็บไซต์จะพัฒนาเป็นการแนะนำอย่างละเอียดจะใช้หลักการทำสมาธิกับกิจกรรมประจำวันของคุณเราได้เริ่มต้นกับส่วนนำเมตตา (สถิต) ในชีวิตประจำวันของคุณ และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสติ เร็ว ๆ นี้ เราจะเพิ่มเครื่องมืออื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณ มีความรู้เพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Bodhipaksa
สติในชีวิตประจำวัน
การทำสมาธิไม่ได้เป็นสิ่งที่เราทำสำหรับ 20 หรือ 40 นาทีทุกเช้าแล้วลืมเกี่ยวกับ.
ที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิหลักการของการรับรู้ที่คุณสามารถปฏิบัติงานในช่วงเวลาของชีวิตของคุณทุกคน.
ขณะที่เวลาที่เราใช้จ่ายในการ เบาะแน่นอนที่สุดมีผลต่อคุณภาพชีวิตของอารมณ์และจิตใจของเราในส่วนที่เหลือของวันที่ทำให้ความพยายามในการฝึกสติในช่วงที่เรียกว่า "ธรรมดา" กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำงานขับรถ, ทำงานบ้านและใช้เวลาอยู่กับเรา เพื่อนและครอบครัวได้รับการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพมาก.
เรามักจะเห็นสิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคในการปฏิบัติ ในความเป็นจริงสิ่งที่น่าสนใจคือการที่ผู้คนจำนวนมากตกอยู่ในนิสัยของการใช้คำว่า "ปฏิบัติ" เป็นชวเลข "การฝึกสมาธิ." ดังนั้นพวกเขาจะพูดสิ่งที่ต้องการ "การปฏิบัติของฉันเป็นไปได้เป็นอย่างดี ฉันได้รับการนั่งอยู่ทุกวัน. "และนี่ก็หมายความว่าส่วนที่เหลือของชีวิตของเราคือ" ไม่ปฏิบัติ. "แต่ในความเป็นจริงสิ่งที่เราทำสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติของเราในวงกว้างที่ฉันต้องการกำหนดเป็นความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะปลูกฝัง สติเห็นอกเห็นใจและความตระหนักของ ungraspability สิ่ง '.
ดังนั้นเราจึงสามารถใช้การรับประทานอาหารการปฏิบัติ เราสามารถใช้ขับรถในขณะที่การปฏิบัติ เราสามารถใช้อาบน้ำหรือโกนหนวดหรือการรั่วไหลของการปฏิบัติ.
ไม่ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่เราก็สามารถมีสติมากขึ้นเมื่อเรากำลังทำมัน ไม่ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่เราก็สามารถที่จะเมตตาและความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น แม้ในขณะที่เรากำลังในของเราเองเราสามารถชนิดกับตัวเองหรือแสดงทัศนคติของความเมตตาและการดูแลในทางที่เราจัดการกับวัตถุ และเราสามารถเสมอ - เสมอ! - รับรู้เมื่อเรากำลังหวังว่าในทางใดทางหนึ่ง (เพื่อความรู้สึกไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดว่าจะความคิด) และเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไป.
Living สติในลักษณะนี้เป็นคุณค่าอย่างไม่น่าเชื่อ มันจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นของรัฐที่ไม่เป็นที่พอใจของจิตใจเช่นความเครียดและภาวะซึมเศร้าและยังช่วยให้เรามีชีวิตอยู่กับเสรีภาพศักดิ์ศรีและมีความเคารพในตัวเองและคนอื่น ๆ .
อาศัยอยู่กับสติที่จะนำเราไปสู่จริยธรรมสนามของการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการ ดีที่สุดที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ในชีวิตของเรา แต่มันก็ยังเป็นวิธีการที่อาศัยอยู่ meditatively.
ส่วนของเว็บไซต์นี้จะพัฒนาเป็นคู่มือที่ครอบคลุมเพื่อใช้หลักการของการทำสมาธิกับกิจกรรมประจำวันของคุณ.
เราได้เริ่มต้นด้วยส่วนในการนำเมตตา (เมตตา) เข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเจริญสติ เร็ว ๆ นี้เราจะเพิ่มเครื่องมืออื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่กับความตระหนักมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

bodhipaksa
สติในสมาธิชีวิต
ทุกวัน ไม่ใช่สิ่งที่เราทำแค่ 20 หรือ 40 นาทีทุกๆ เช้า แล้วลืมเกี่ยวกับ .
สมาธิที่เกี่ยวข้องกับหลักการของความรู้ที่คุณสามารถปฏิบัติในทุกช่วงเวลาของชีวิตของคุณ .
ในขณะที่เวลาที่เราใช้จ่ายในเบาะแน่นอนที่สุดมี ผลต่อคุณภาพของ ของเราอารมณ์และชีวิตจิตในส่วนที่เหลือของวันทำให้ความพยายามที่จะฝึกสติในช่วงที่เรียกว่า " สามัญ " กิจกรรม เช่น ทำงาน ขับรถ ทำงานบ้าน และใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของเราเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก .
เรามักจะเห็นสิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคในการปฏิบัติในความเป็นจริง สิ่งที่น่าสนใจคือที่คนจำนวนมากตกอยู่ในนิสัยของการใช้คำว่า " ฝึก " เป็นชวเลขเพื่อ " ฝึกสมาธิ " ดังนั้นพวกเขาจะพูดสิ่งที่ชอบ " ซ้อมไปอย่างดี ผมนั่งอยู่ทุกวัน " และนี้หมายความว่าส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา คือ " ไม่ปฏิบัติ แต่ในความเป็นจริงสิ่งที่เราสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกของเราซึ่งจะกำหนดเป็นวงกว้างความพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อฝึกฝนสติ เมตตา และตระหนักในเรื่อง ' ungraspability .
ดังนั้นเราสามารถใช้กินเป็นปฏิบัติ เราสามารถใช้ขับขี่เป็นปฏิบัติ เราสามารถใช้อาบน้ำหรือโกน หรือฉี่เป็นฝึก
ไม่ว่าสิ่งที่เราทำ เราก็จะมีสติมากขึ้นเมื่อเรากำลังทำมัน ไม่ว่าสิ่งที่เรากำลังทำเราสามารถจะเมตตาและเห็นอกเห็นใจมากกว่า แม้เมื่อเราอยู่ในของเราเอง เราสามารถชนิด ด้วยตนเอง หรือแสดงทัศนคติของความเมตตาและการดูแลในวิธีที่เราจัดการกับวัตถุ และเราสามารถเสมอ - เสมอ จำตอนที่เราหวังว่าในบางวิธี ( ให้ความรู้สึกที่จะคาดการณ์ผลลัพธ์ ความคิด และเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
อยู่อย่างสนใจในวิธีนี้คือชิ้นสมบูรณ์ .มันช่วยป้องกันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นของรัฐของจิตใจ เช่น ความเครียด และภาวะซึมเศร้า และมันยังช่วยให้เรามีชีวิตอยู่กับเสรีภาพ ศักดิ์ศรีและเคารพตนเองและผู้อื่น ทำให้เราใช้ชีวิตด้วยสติ
ในด้านจริยธรรม ของการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ชีวิตของเรา แต่มันก็เป็นวิธีของชีวิตเข้าฌาน .
ส่วนของเว็บไซต์นี้จะพัฒนาเป็นคู่มือที่ครอบคลุมเพื่อการประยุกต์ใช้หลักการของการทำสมาธิกับกิจกรรมประจำวันของคุณ .
เราเริ่ม ส่วนพาเมตตา ( ความเมตตา ) เข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสติ อีกไม่นานเราก็จะได้เพิ่มเครื่องมืออื่น ๆเพื่อช่วยให้คุณอยู่กับความตระหนักมากขึ้น