Soccer is one of the most popular s

Soccer is one of the most popular sports throughout the
world, with more than 250 million players in 2000.9 It has
a high injury rate, and most injuries occur to the lower
extremities, especially the ankle.31 Ankle inversion sprains
are the most common injuries in soccer7 and occur during
plantar flexion and inversion of the foot.29 Athletes who
suffer from ankle sprains are most likely to reinjure the
same ankle.6 The high incidence of ankle sprains in sports
and their negative consequence for further sports participation
call for preventive measures.
Proprioception refers to the inborn kinesthetic awareness
of body posture including movement. Proprioceptive
training is a crucial part of preventing ankle injury.15 It
usually includes exercises on devices such as balance
boards, ankle disks, and tilt boards, several times a week.
Sheth et al21 hypothesized that an ankle disk training program
would markedly decrease the time for onset of activation
of ankle muscles.21 Those authors believed that
ankle disk training is a unique method because it stimulates
multiple planes of ankle movement on a weightbearing
foot. Tropp et al27 reported a decreased rate of ankle
sprains in soccer players after an ankle disk training program
of 10 weeks. There is not much dispute about the
actual benefits of such a program, but there are questions
about how much it helps and the specific stimulation it
generates.8
The evertor muscles are often suggested to play an
important role in preventing ligamentous injuries. Tropp
et al28 were the first to measure muscle torque at the ankle
with an isokinetic dynamometer. Their results showed that evertor muscle weakness is a component of recurrent
ankle sprain. Willens et al30 postulated that eccentric contraction
of these muscles provides support to lateral ligaments
and resists ankle inversion sprains. So strength
training of evertor muscles is another part of preventing
ankle sprains.
External support (with orthoses or taping) is widely
used to prevent ankle sprains among athletes, and many
studies have been done to establish its effectiveness. Sitler
et al22 reported that orthoses reduced the incidence of
ankle sprains in previously sprained ankles. Surve et al25
and Doxey5 postulated that the main effect of orthoses is to
improve the proprioceptive function of a previously injured
ankle. Thonnard et al26 reported that orthoses protect the
ankle by preventing inversion movement and maintaining
the ankle in proper anatomical position at impact.
Additional research is needed to determine the exact
mechanisms underlying the effectiveness of orthoses.
I am not aware of any previous research that has compared
these 3 interventions (proprioceptive training,
strength training, and orthoses) in soccer players with previous
ankle inversion sprains. Therefore, I conducted a
randomized controlled trial study examining ankle sprain
recurrences in athletes using different types of preventive
strategies compared with a control group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟุตบอลเป็นกีฬาที่นิยมมากที่สุดตลอดการโลก ที่ มีมากกว่า 250 ล้านผู้เล่นใน 2000.9 ที่มีอัตราการบาดเจ็บสูง และบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ด้านล่างแขนขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ankle.31 กลับข้อเท้าเคล็ดขัดยอกมีการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดใน soccer7 และเกิดขึ้นในระหว่างศรีษะงอและกลับเครื่อง foot.29 นักกีฬาที่ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกมักจะ reinjure ประสบการankle.6 เดียวกันอุบัติการณ์สูงของเคล็ดขัดยอกข้อเท้าในการเล่นกีฬาและผลของค่าลบสำหรับการเข้าร่วมกีฬาเพิ่มเติมโทรสำหรับมาตรการป้องกันProprioception หมายถึงการรับรู้การเคลื่อนไหวที่มาแต่กำเนิดของท่าทางของร่างกายรวมทั้งการเคลื่อนไหว อากัปกิริยาการฝึกอบรมเป็นส่วนสำคัญของการป้องกันข้อเท้า injury.15 มันมักจะรวมถึงอุปกรณ์เช่นสมดุลออกกำลังกายบอร์ด ดิสก์ข้อเท้า และ กระดานเอียง หลายครั้งต่อสัปดาห์Sheth et al21 ตั้งสมมติฐานที่ดิสก์ข้อเท้ามีการฝึกอบรมอย่างเด่นชัดต้องลดเวลาสำหรับการโจมตีการเปิดใช้งานของข้อเท้า muscles.21 เหล่านั้นผู้เขียนเชื่อว่าการฝึกข้อเท้าดิสก์เป็นวิธีเฉพาะเนื่องจากมันช่วยกระตุ้นเครื่องบินหลายของการเคลื่อนไหวข้อเท้าเป็น weightbearingเท้า Tropp et al27 รายงานอัตราการลดลงของข้อเท้าเคล็ดขัดยอกในการเล่นฟุตบอลหลังจากโปรแกรมการฝึกอบรมบนข้อเท้าสัปดาห์ที่ 10 ไม่มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการประโยชน์ที่แท้จริงของโปรแกรมดังกล่าว แต่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีช่วยและการกระตุ้นเฉพาะมันgenerates.8Evertor กล้ามเนื้อมักจะแนะนำการเล่นการบทบาทสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บ ligamentous Troppet al28 เป็นคนแรกเพื่อวัดแรงบิดของกล้ามเนื้อที่ข้อเท้าด้วยพลังงาน ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่า evertor กล้ามเนื้ออ่อนแอเป็นส่วนประกอบของซ้ำข้อเท้าแพลง Willens et al30 postulated ที่หดตัวประหลาดของกล้ามเนื้อเหล่านี้ให้การสนับสนุนเพื่อเอ็นด้านข้างและการกลับความต้านทานต่อข้อเท้าเคล็ดขัดยอก ดังนั้นความแข็งแรงการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อ evertor เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันข้อเท้าเคล็ดขัดยอกสนับสนุนภายนอก (กับ orthoses หรือเทป) จะแพร่หลายใช้เพื่อป้องกันการเคล็ดขัดยอกข้อเท้านักกีฬา และหลายวิจัยการสร้างประสิทธิผลของการ Sitleret al22 รายงานว่า orthoses ลดอุบัติการณ์ของข้อเท้าเคล็ดขัดยอกในข้อเท้า sprained ก่อนหน้านี้ Surve et al25และ Doxey5 postulated ผลหลักของ orthoses ว่าปรับปรุงการทำงานที่อากัปกิริยาของการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ข้อเท้า Thonnard et al26 รายงานว่า orthoses ป้องกันการข้อเท้า โดยการป้องกันการกลับการเคลื่อนไหว และการรักษาข้อเท้าในตำแหน่งที่เหมาะสมทางกายวิภาคที่กระทบจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบแน่นอนกลไกพื้นฐานประสิทธิภาพของ orthosesผมไม่ทราบมีผลงานวิจัยที่มีการเปรียบเทียบเหล่านี้ 3 การแทรกแซง (อากัปกิริยาการฝึกอบรมการฝึกความแข็งแรง และ orthoses) ในการเล่นฟุตบอลกับก่อนหน้านี้เคล็ดขัดยอกข้อเท้ากลับ ดังนั้น ข้าพเจ้าได้สุ่มศึกษาทดลองควบคุมตรวจข้อเท้าแพลงในนักกีฬาที่ใช้ป้องกันการเกิดซ้ำกลยุทธ์ที่เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่นิยมมากที่สุดทั่ว
โลกที่มีมากกว่า 250 ล้านผู้เล่นใน 2000.9 มันมี
อัตราการบาดเจ็บสูงและได้รับบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นในการที่ต่ำกว่า
ขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ankle.31 ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกผกผัน
เป็นบาดเจ็บที่พบมากที่สุดใน soccer7 และเกิดขึ้นในช่วง
งอฝ่าเท้าและผกผันของ foot.29 นักกีฬาที่
ประสบจากการเคล็ดขัดยอกข้อเท้ามักจะ reinjure
ankle.6 เดียวกันอุบัติการณ์สูงของเคล็ดขัดยอกข้อเท้าในการเล่นกีฬา
และผลเชิงลบต่อไปของพวกเขาสำหรับการมีส่วนร่วมกีฬา
เรียกร้องให้มีมาตรการป้องกัน
proprioception หมายถึงการรับรู้การเคลื่อนไหวทางร่างกาย แต่กำเนิด
ของท่าทางของร่างกายรวมทั้งการเคลื่อนไหว proprioceptive
การฝึกอบรมเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันข้อเท้า injury.15 มัน
มักจะมีการออกกำลังกายบนอุปกรณ์เช่นสมดุล
ผ้าดิสก์ที่ข้อเท้าและกระดานเอียงหลายครั้งต่อสัปดาห์.
Sheth et AL21 ตั้งสมมติฐานว่าโปรแกรมการฝึกอบรมดิสก์ที่ข้อเท้า
อย่างเห็นได้ชัดจะลดเวลา สำหรับการโจมตีของการเปิดใช้งาน
ของข้อเท้า muscles.21 ผู้เขียนเชื่อว่า
การฝึกอบรมดิสก์ข้อเท้าเป็นวิธีการที่ไม่ซ้ำกันเพราะมันจะช่วยกระตุ้น
หลายระนาบของการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าใน weightbearing
เท้า Tropp et al27 รายงานอัตราการลดลงของข้อเท้า
เคล็ดขัดยอกในการเล่นฟุตบอลหลังจากที่โปรแกรมการฝึกอบรมดิสก์ที่ข้อเท้า
ของ 10 สัปดาห์ ไม่มีข้อพิพาทมากเกี่ยวกับ
ผลประโยชน์ที่แท้จริงของโปรแกรมดังกล่าว แต่มีคำถาม
เกี่ยวกับวิธีการมากก็จะช่วยกระตุ้นและเฉพาะเจาะจงมัน
generates.8
กล้ามเนื้อ evertor มักจะมีปัญหาในการเล่น
บทบาทสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บเอ็น Tropp
et al28 เป็นคนแรกในการวัดแรงบิดกล้ามเนื้อที่ข้อเท้า
กับเครื่องวัดกระแสไฟฟ้า isokinetic ผลของพวกเขาแสดงให้เห็นว่า evertor กล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นส่วนประกอบของกำเริบ
ข้อเท้าแพลง Willens et AL30 ตั้งสมมติฐานว่าการหดตัวประหลาด
ของกล้ามเนื้อเหล่านี้ให้การสนับสนุนเอ็นด้านข้าง
และต่อต้านเคล็ดขัดยอกข้อเท้าผกผัน ดังนั้นความแรงของ
การฝึกอบรมของกล้ามเนื้อ evertor เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันอีก
เคล็ดขัดยอกข้อเท้า.
การสนับสนุนจากภายนอก (มี orthoses หรือเทป) อย่างกว้างขวาง
ใช้เพื่อป้องกันการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าในหมู่นักกีฬาและอีกหลาย
การศึกษาได้รับการดำเนินการเพื่อสร้างประสิทธิผล Sitler
et al22 รายงานว่า orthoses ลดอุบัติการณ์ของ
ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกข้อเท้าแพลงในก่อนหน้านี้ Surve et AL25
และ Doxey5 ตั้งสมมติฐานว่าผลกระทบหลักของ orthoses คือการ
ปรับปรุงการทำงานของ proprioceptive ได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้
ที่ข้อเท้า Thonnard et al26 รายงานว่า orthoses ป้องกัน
ข้อเท้าโดยการป้องกันการเคลื่อนไหวผกผันและรักษา
ข้อเท้าในตำแหน่งทางกายวิภาคที่เหมาะสมผลกระทบ.
การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในการกำหนดที่แน่นอน
กลไกประสิทธิผลของ orthoses ได้.
ฉันไม่ทราบของการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ได้เมื่อเทียบ
เหล่านี้ 3 แทรกแซง (การฝึกอบรม proprioceptive,
การฝึกความแข็งแรงและ orthoses) ในการเล่นฟุตบอลกับก่อนหน้านี้
ที่ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกผกผัน ดังนั้นผมจึงได้ทำการ
ศึกษาทดลองแบบสุ่มควบคุมการตรวจสอบข้อเท้าแพลง
ซ้ำในนักกีฬาที่ใช้แตกต่างกันของการป้องกัน
กลยุทธ์เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่นิยมมากที่สุดตลอดโลกที่มีมากกว่า 250 ล้านผู้เล่นใน 2000.9 มันมีอัตราการบาดเจ็บสูง และบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับล่างแขนขา โดยเฉพาะการ ankle.31 ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกจะพบบ่อยที่สุดใน soccer7 และเกิดขึ้นในการบาดเจ็บเหยียดผกผันของนักกีฬาที่ foot.29 และประสบจากเคล็ดขัดยอกข้อเท้ามักจะ reinjure ที่เดียวกันข้อเท้า 6 สูงการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าในกีฬาและผลกระทบเชิงลบของพวกเขาสำหรับการมีส่วนร่วมกีฬาเพิ่มเติมโทรสำหรับการป้องกันproprioception หมายถึงความตระหนัก kinesthetic แต่กำเนิดท่าทางของร่างกายรวมถึงการเคลื่อนไหว proprioceptiveการฝึกอบรมเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการป้องกันข้อเท้า injury.15 มันมักจะมีแบบฝึกหัดในอุปกรณ์ เช่น สมดุลบอร์ด ข้อเท้า ดิสก์ และ กระดานเอียง เวลาหลายสัปดาห์ผู้พัฒนาและ al21 ตั้งสมมติฐานว่าข้อเท้าดิสก์โปรแกรมการฝึกอบรมจะมากลดเวลาการเปิดใช้งานข้อเท้า muscles.21 เขียนนั้นเชื่อว่าการฝึกข้อเท้าดิสก์เป็นวิธีที่ไม่ซ้ำกัน เพราะมันกระตุ้นหลายระนาบของการเคลื่อนไหวใน weightbearing ข้อเท้าเท้า tropp et al27 รายงานการลดอัตราของข้อเท้าเคล็ดในการเล่นฟุตบอล หลังจากข้อเท้าดิสก์โปรแกรมการฝึกอบรม10 สัปดาห์ ไม่มีข้อพิพาทเกี่ยวกับประโยชน์ที่แท้จริงของโปรแกรมดังกล่าว แต่ก็มีคำถามเกี่ยวกับเท่าใดก็จะช่วยการกระตุ้นและเฉพาะเจาะจงสร้าง 8 แบบกล้ามเนื้อ evertor มักจะแนะนำให้เล่นเป็นบทบาทสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บที่เอ็น . troppและ al28 เป็นครั้งแรกเพื่อวัดแรงบิดกล้ามเนื้อที่ข้อเท้ากับกล้ามเนื้อ ผลของพวกเขาแสดงให้เห็นว่า evertor กล้ามเนื้ออ่อนแอ เป็นส่วนประกอบของกำเริบข้อเท้าแพลง willens et al30 postulated ว่าพั้งค์ของกล้ามเนื้อเหล่านี้ให้การสนับสนุนกับการเอ็นการรักร่วมเพศและต่อต้านข้อเท้าเคล็ดขัดยอก เพื่อความแข็งแรงการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อ evertor เป็นอีกส่วนหนึ่งของการป้องกันเคล็ดขัดยอกข้อเท้าสนับสนุนภายนอก ( อุปกรณ์พยุงหรือเทป ) กันอย่างแพร่หลายใช้เพื่อป้องกันเคล็ดขัดยอกข้อเท้าในหมู่นักกีฬา และอีกมากมายการศึกษาได้รับการดำเนินการเพื่อสร้างประสิทธิภาพ sitlerและ al22 รายงานว่าอุปกรณ์พยุงลดอุบัติการณ์ของข้อเท้าเคล็ดขัดยอกก่อนหน้านี้เคล็ดที่ข้อเท้า surve al25 ร้อยเอ็ดและ doxey5 postulated ว่าผลกระทบหลักของอุปกรณ์พยุง คือปรับปรุงฟังก์ชั่น proprioceptive ของก่อนหน้านี้ได้รับบาดเจ็บข้อเท้า thonnard et al26 รายงานว่าอุปกรณ์พยุงปกป้องข้อเท้า โดยป้องกันไม่ให้เคลื่อนไหวผกผันและรักษาข้อเท้าในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับผลกระทบการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบแน่นอนกลไกพื้นฐานประสิทธิผลของอุปกรณ์พยุง .ผมไม่มีหน้าที่ใด ๆการวิจัยที่ได้เทียบเหล่านี้ 3 ( การฝึกอบรม proprioceptive ออกปาก ,การฝึกความแข็งแรง และอุปกรณ์พยุง ) ในผู้เล่นฟุตบอลกับก่อนหน้าเมื่อข้อเท้าเคล็ดขัดยอก ดังนั้น ผมจึงได้ทำการการวิจัยเชิงทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมศึกษาการตรวจสอบข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นในนักกีฬาที่ใช้แตกต่างกันประเภทของการป้องกันกลยุทธ์เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม