Therefore, as the recovery capacity

Therefore, as the recovery capacity of young athletes is better than in adults, especially from high-intensity exercise (Falk and Dotan,2006), one may hypothesize that brief (i.e. 30 s) interest rest between PT drills could be viewed as an adequate recovery period to induce training adaptations in this population, especially considering that a typical bounce drop jump takes less than 1 s of maximal effort, with a relatively low metabolic demand, which reduce the time needed to recover from the exercise (Balsom et al., 1992a;Chaouachi et al., 2011). Also, although long and short rest intervals may be equally efective, short inter-set rest may best accommodate the logistical constraints of the training sessions

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น เป็นการกู้คืนของนักกีฬาหนุ่มกำลังดีกว่าในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการออกกำลังกายความเข้มสูง (เซฟและ Dotan, 2006), หนึ่งอาจ hypothesize ย่อนั้น (เช่น 30 s) เหลือดอกเบี้ยระหว่างฝึกซ้อม PT อาจดูเป็นระยะเพียงพอเพื่อก่อให้เกิดการฝึกท้องในประชากรนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพิจารณาว่า กระโดดหล่นตีกลับโดยทั่วไปใช้เวลาน้อยกว่า 1 s ความพยายามสูงสุดมีค่อนข้างต่ำเผาผลาญความต้องการ ซึ่งช่วยลดเวลาที่ต้องการกู้คืนจากการออกกำลังกาย (Balsom et al., 1992aChaouachi et al., 2011) ยัง แม้ว่าช่วงเวลาสั้น และระยะยาวส่วนที่เหลืออาจจะเท่า ๆ กัน efective พักผ่อนระหว่างชุดสั้น ๆ อาจส่วนรองรับ logistical ข้อจำกัดของการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นจึงเป็นความจุการฟื้นตัวของนักกีฬาหนุ่มจะดีกว่าในผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการออกกำลังกายความเข้มสูง (Falk และ Dotan 2006) หนึ่งอาจตั้งสมมติฐานว่าสั้น ๆ (เช่น 30 วินาที) ส่วนที่เหลือประโยชน์ระหว่างการฝึกซ้อม PT อาจจะถูกมองว่าเป็นที่เพียงพอ ระยะเวลาการกู้เพื่อก่อให้เกิดการปรับตัวการฝึกอบรมในประชากรกลุ่มนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพิจารณาว่าการตีกลับโดยทั่วไปลดลงกระโดดใช้เวลาน้อยกว่า 1 วินาทีของความพยายามสูงสุดมีความต้องการการเผาผลาญอาหารที่ค่อนข้างต่ำซึ่งช่วยลดเวลาที่จำเป็นในการกู้คืนจากการใช้สิทธิ (Balsom et al., 1992a. Chaouachi et al, 2011) นอกจากนี้ถึงแม้ว่าช่วงเวลาที่เหลือยาวและระยะสั้นอาจจะ efective เท่าเทียมกันส่วนที่เหลือระหว่างชุดสั้นที่ดีที่สุดอาจจะรองรับข้อ จำกัด จิสติกส์ของการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น การฟื้นตัวของศักยภาพของนักกีฬาหนุ่มกว่าในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะจากการออกกำลังกายความเข้มสูง ( ฟอล์ค และ dotan , 2006 ) , หนึ่งอาจพบว่าโดยย่อ ( เช่น 30 s ) ดอกเบี้ยเหลือระหว่างการฝึกซ้อม PT อาจจะมองว่าเป็นเพียงพอที่จะทำให้เกิดการฝึกอบรมระยะเวลากู้คืนในประชากรนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพิจารณาว่าโดยทั่วไปลดลง กระโดดเด้ง ใช้เวลาน้อยกว่า 1 วินาทีของความพยายามสูงสุด มีค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับความต้องการ ซึ่งช่วยลดเวลาที่จำเป็นในการกู้คืนจากการออกกำลังกาย ( บัลซัม et al . , 1992a ; chaouachi et al . , 2011 ) นอกจากนี้ แม้ว่าระยะสั้นและระยะยาวที่เหลืออาจจะเท่าๆ กัน แต่ละช่วงเวลา ,ชุดสั้นระหว่างพักผ่อนที่ดีที่สุดอาจจะรองรับปัญหา logistical ของเซสชันการฝึกอบรม