Bananas are useful for weight loss

Bananas are useful for weight loss as one banana only has approximately 90 calories. It contains a lot of fiber as well and is easy to digest. Furthermore, it does not contain any fats. Therefore, an overweight person does not have to eat too many calories if their diet contains some bananas, because they also serve to feel very filling. The roughage will also not make the person feel hungry by inhibiting the release of the hunger hormone, ghrelin. This will reduce overeating, keep a person healthy, but also help them naturally lose weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเป็นกล้วยหนึ่งมีประมาณ 90 แคลอรี่ มันประกอบด้วยจำนวนมากของเส้นใยเช่นกัน และจะแยกย่อย นอกจากนี้ ไม่ประกอบด้วยไขมันใด ๆ ดังนั้น ผู้มีภาวะไม่ได้กินแคลอรี่มากเกินไปถ้าอาหารของพวกเขาประกอบด้วยบางกล้วย เนื่องจากพวกเขายังให้บริการใจวังทรายซีฟู้ดมาก Roughage การจะยังไม่ทำให้บุคคลรู้สึกหิว inhibiting ปล่อยฮอร์โมนหิว ghrelin นี้จะลด overeating สุขภาพคน แต่ยัง ช่วยให้ลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยมีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นหนึ่งในกล้วยมีเพียงประมาณ 90 แคลอรี่ มันมีกากใยมากเช่นกันและเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะ นอกจากนี้มันไม่ได้มีไขมันใด ๆ ดังนั้นน้ำหนักตัวมากเกินคนไม่มีจะกินแคลอรี่มากเกินไปถ้าอาหารของพวกเขามีบางกล้วยเพราะพวกเขายังทำหน้าที่ในการเติมความรู้สึกมาก อาหารหยาบจะไม่ทำให้คนรู้สึกหิวโดยการยับยั้งการปล่อยของฮอร์โมนความหิว ghrelin นี้จะช่วยลดการกินมากเกินไปให้คนที่มีสุขภาพ แต่ยังช่วยให้พวกเขาตามธรรมชาติลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยมีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นกล้วยหนึ่งเท่านั้นมีประมาณ 90 แคลอรี่ มันมีไฟเบอร์มากเช่นกัน และย่อยง่าย นอกจากนี้ , มันไม่ประกอบด้วยไขมัน ดังนั้น คนอ้วนไม่ต้องกินแคลอรี่มากเกินไป ถ้าอาหารของพวกเขาประกอบด้วยบางกล้วย เพราะพวกเขายังให้รู้สึกอิ่มแหล่งจะยังไม่ทำให้เขารู้สึกหิวโดยยับยั้งการปล่อยความหิวฮอร์โมน กรีลิน . นี้จะลดการกินมากเกินไปให้บุคคลมีสุขภาพดี แต่ยังช่วยให้พวกเขาตามธรรมชาติลดน้ำหนัก