2. You buy foods that you like.When

2. You buy foods that you like.

When shopping, let your intuition guide you as to what kind of real foods you should buy. Remember, no expert knows your body better than you. Choose foods that your body is drawn towards and let your natural instincts guide you toward real foods.



3. You eat in relaxing environments.

When you sit down to eat, make sure you feel relaxed. Anything that stresses you out will be a distraction to your eating process. If you need to reduce stress and distraction, it can be a good idea to turn off the television and put away your electronic devices. Whenever possible, I like to eat outside or play relaxing music. When you can eat in a relaxing environment, then your body can focus its' energy on digestion and assimilation of nutrients.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.ซื้ออาหารที่คุณชอบเมื่อช้อปปิ้ง ปล่อยให้สัญชาตญาณของคุณกับชนิดของอาหารที่จริงคุณควรซื้อ จำ ผู้เชี่ยวชาญไม่รู้ว่าร่างกายของคุณดีกว่าคุณ เลือก อาหารที่ร่างกายของคุณออกไปให้สัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณแนะนำต่ออาหารจริง3. คุณกินในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย เมื่อคุณนั่งลงไป กิน ให้แน่ใจว่า คุณรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งที่เน้นคุณออกจะเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหาร ถ้าคุณต้องการลดความเครียดและดี ก็ได้ควรปิดโทรทัศน์ และเก็บของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หากเป็นไปได้ ฉันต้องการกินอยู่ หรือเล่นดนตรีผ่อนคลาย เมื่อรับประทานในบรรยากาศ แล้วร่างกายของคุณสามารถมุ่งเน้นไป ' พลังงานในการย่อยอาหารและการผสมของสารอาหารได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. คุณซื้ออาหารที่คุณชอบ. เมื่อช้อปปิ้งให้สัญชาตญาณของคุณแนะนำคุณเป็นสิ่งที่ชนิดของอาหารที่แท้จริงที่คุณควรซื้อ โปรดจำไว้ว่าไม่มีความเชี่ยวชาญรู้ว่าร่างกายของคุณดีกว่าคุณ เลือกอาหารที่ร่างกายของคุณจะวาดต่อและปล่อยให้สัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณแนะนำคุณที่มีต่ออาหารจริง. 3 คุณกินในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย. เมื่อคุณนั่งลงกินให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกผ่อนคลาย อะไรที่เน้นให้คุณออกจะเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวกับกระบวนการการกินของคุณ หากคุณต้องการลดความเครียดและความฟุ้งซ่านก็สามารถเป็นความคิดที่ดีที่จะปิดโทรทัศน์และนำไปอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ผมชอบกินนอกหรือเล่นเพลงผ่อนคลาย เมื่อคุณสามารถที่จะกินในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายแล้วร่างกายของคุณสามารถมุ่งเน้น 'พลังงานในการย่อยอาหารและการดูดซึมของสารอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . คุณซื้ออาหารที่คุณชอบ

เมื่อช้อปปิ้ง ให้สัญชาตญาณของคุณแนะนำคุณเป็นสิ่งที่ชนิดของอาหารที่แท้จริง คุณควรซื้อ จำไว้ว่า ไม่มีความเชี่ยวชาญ รู้ว่าร่างกายของคุณดีกว่าคุณ เลือกอาหารที่ร่างกายของคุณจะวาดต่อ และปล่อยให้สัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณแนะนำคุณต่ออาหารจริง .



3 คุณกินอะไรในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย .

เมื่อคุณนั่งลงกินให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายอะไรที่ทำให้คุณจะได้รับความสนใจของคุณกินกระบวนการ ถ้าคุณต้องการที่จะลดความเครียดและความฟุ้งซ่าน มันยังเป็นความคิดที่ดีที่จะปิดโทรทัศน์ และเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ เมื่อใดก็ ตามที่เป็นไปได้ ฉันชอบกินข้างนอก หรือเล่นเพลงที่ผ่อนคลาย เมื่อคุณกินในสภาพแวดล้อมผ่อนคลายแล้วร่างกายของคุณสามารถมุ่งเน้นพลังงานในการย่อยและการดูดซึมของสารอาหาร