ark chocolate contains much higher

ark chocolate contains much higher cocoa content than its milk and white chocolate counterparts, thus the former’s characteristic bitter taste. Though this is the case, dark chocolate still contains processed sugar. For instance, a seventy-two percent cocoa bar typically has twenty-four grams of sugar per one-hundred grams of serving. In practical terms, this means that a one-hundred gram serving of this tasty treat already provides an adult female’s, and two-thirds of an adult male’s daily recommended intake for sugar. As you probably already know, excessive intake of sugar can result in conditions like tooth decay, obesity, diabetes, and cardiovascular diseases.

Cocoa, the main ingredient of dark chocolate, has measurable amounts of caffeine. Pregnant women are advised against taking food and drinks that have caffeine as ingestion of the latter increases the risk of miscarriage. Caffeine, in large doses, also causes palpitations, anxiety, insomnia, among other symptoms.

Though most of the fats in dark chocolate is monounsaturated, it does contain some saturated, or the bad type of fat as well. The saturated fat content tend to be higher in dark chocolate brands that have milk in them so you might want to opt for dairy-free versions for this reason.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หีบช็อคโกแลตที่ประกอบด้วยปริมาณโกโก้มากสูงกว่านมอันขาวคู่ช็อคโกแลต ดังนั้นอดีตที่ลักษณะรสขม ว่าเป็นกรณีนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังประกอบด้วยการแปรรูปน้ำตาล เช่น สิบสองเปอร์เซ็นต์โกโก้บาร์โดยทั่วไปมียี่สิบสี่กรัมน้ำตาลต่อหนึ่งร้อยกรัมของอาหาร ในทางปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่ามีหนึ่งร้อยกรัมอาหารนี้อร่อยรักษาแล้ว ให้ของสตรีผู้ใหญ่ และสองในสามของชายแนะนำการบริโภคน้ำตาลทุกวัน คุณอาจจะได้รู้ว่า การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลในเงื่อนไขเช่นฟันผุ โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโกโก้ ส่วนผสมหลักของดาร์กช็อกโกแลต มีวัดปริมาณของคาเฟอีน หญิงตั้งครรภ์ควรนำอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นบริโภคหลังที่เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร คาเฟอีน ในปริมาณขนาดใหญ่ ยังทำให้ใจสั่น ความวิตกกังวล นอนไม่ หลับ อาการอื่น ๆ ในหมู่แม้ว่าส่วนใหญ่ของไขมันในช็อกโกแลตเข้ม มะกอก มันประกอบด้วยบางอย่างที่อิ่มตัว หรือชนิดไม่ดีของไขมันเช่นกัน เนื้อไขมันมักจะ สูงกว่าในแบรนด์ช็อกโกแลตเข้มที่มีนมในพวกเขาดังนั้นคุณอาจต้องเลือกใช้รุ่นฟรีนมด้วยเหตุผลนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช็อคโกแลตหีบมีเนื้อหาโกโก้สูงกว่านมและคู่ของช็อคโกแลตสีขาวจึงอดีตรสขมลักษณะ แม้ว่าจะเป็นกรณีนี้, ช็อคโกแลตยังคงมีน้ำตาลประมวลผล ยกตัวอย่างเช่นบาร์โกโก้เจ็ดสิบสองเปอร์เซ็นต์มักจะมียี่สิบสี่กรัมของน้ำตาลต่อหนึ่งร้อยกรัมของการให้บริการ ในแง่การปฏิบัตินี้หมายความว่าหนึ่งร้อยกรัมให้บริการของนี้ถือว่าอร่อยแล้วให้ผู้ใหญ่เพศหญิงและสองในสามของปริมาณที่แนะนำให้ผู้ใหญ่ของเพศชายในชีวิตประจำวันสำหรับน้ำตาล ในขณะที่คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่าปริมาณที่มากเกินไปของน้ำตาลสามารถทำให้เกิดสภาพเช่นฟันผุ, โรคอ้วน, โรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด.

โกโก้ส่วนผสมหลักของช็อคโกแลตมีปริมาณที่วัดได้ของคาเฟอีน หญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับการแนะนำให้นำอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นกินหลังเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร คาเฟอีนในปริมาณมากนอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการวิตกกังวลนอนไม่หลับท่ามกลางอาการอื่น ๆ .

แต่ส่วนใหญ่ของไขมันในช็อคโกแลตจะไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวก็ไม่มีบางอิ่มตัวหรือชนิดที่ไม่ดีของไขมันได้เป็นอย่างดี ปริมาณไขมันอิ่มตัวมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในแบรนด์ช็อคโกแลตที่มีนมในพวกเขาดังนั้นคุณอาจต้องการที่จะเลือกสำหรับรุ่นนมฟรีด้วยเหตุนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรือช็อกโกแลตประกอบด้วยเนื้อหาโกโก้มากขึ้นกว่า counterparts ของนม และช็อกโกแลตขาว ดังนั้นลักษณะของอดีตขม แม้ว่าจะเป็นกรณีนี้ ช็อคโกแลตยังประกอบด้วยน้ำตาลทราย . ตัวอย่าง ร้อยละ 72 โกโก้บาร์มักจะมี 24 กรัมน้ำตาลต่อหนึ่งร้อยกรัมของการให้บริการ ในทางปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่า 100 กรัม ให้ถือว่าอร่อยแล้วให้ผู้ใหญ่ฝ่ายหญิง และสองในสามของผู้ใหญ่เพศชายทุกวันแนะนำให้บริโภคน้ำตาล ในขณะที่คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่า การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปของสามารถส่งผลในเงื่อนไข เช่น ฟันผุ เบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือดโกโก้ ส่วนประกอบหลักของช็อกโกแลตดำ มีการวัดปริมาณของคาเฟอีน หญิงตั้งครรภ์กับการแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น การกลืนกินของหลังเพิ่มความเสี่ยงของการแท้ง คาเฟอีน ในปริมาณมาก นอกจากนี้สาเหตุอาการใจสั่น กังวล นอนไม่หลับ ท่ามกลางอาการอื่น ๆแม้ว่าส่วนใหญ่ของไขมันในช็อคโกแลตเป็น monounsaturated มันจะมีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันชนิดที่ไม่ดีเช่นกัน อิ่มตัวไขมันมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในแบรนด์ช็อกโกแลตที่มีนมในพวกเขาดังนั้นคุณอาจต้องการที่จะเลือกใช้นมฟรีเวอร์ชั่นสำหรับเหตุผลนี้