Figure 4.1 Muscles of the chest. ภา

Figure 4.1 Muscles of the chest.

ภาพ 4.1

The pectoralis minor is a small muscle under the pectoralis major that protracts, downwardly rotates,
and depresses the scapula. It is trained during its stabilizing function during exercises such as dips.
The pectoralis minor is often tight, which can alter posture and restrict proper scapular function
during overhead pressing movements. For this reason it’s a good idea to regularly perform pec
stretches.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รูป 4.1 กล้ามเนื้อหน้าอก ภาพที่ 4.1Pectoralis รองเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กภายใต้การ pectoralis หลักที่ protracts, downwardly หมุนและกดการทำงานของกระดูกสะบัก จะฝึกอบรมในระหว่างการทำงานของสมัยมีเสถียรภาพในระหว่างออกกำลังกายเช่นการหมักPectoralis รองคือมักแน่น ซึ่งสามารถเปลี่ยนท่า และจำกัด scapular ฟังก์ชันเหมาะสมระหว่างค่าใช้จ่ายในการกดการเคลื่อนไหว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีอย่างสม่ำเสมอทำ pecยืด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปที่ 4.1 กล้ามเนื้อของหน้าอก. ภาพ 4.1 เดอะไมเนอร์กล้ามเนื้อเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กภายใต้กล้ามเนื้อใหญ่ที่ยืดเยื้อที่หมุน downwardly, และกดกระดูกสะบัก มันคือการฝึกอบรมในระหว่างฟังก์ชั่นการรักษาเสถียรภาพในช่วงการออกกำลังกายเช่น dips. เดอะไมเนอร์กล้ามเนื้อมักจะแน่นซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนท่าทางและ จำกัด ฟังก์ชั่นเซนต์จู๊ดที่เหมาะสมในระหว่างการเคลื่อนไหวของค่าใช้จ่ายในการกด ด้วยเหตุนี้มันเป็นความคิดที่ดีที่จะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ PEC เหยียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูปที่ 4.1 กล้ามเนื้อของทรวงอก ภาพ 4.1



อกเล็กน้อยเป็นกล้ามเนื้อเล็กใต้อกใหญ่ที่ protracts downwardly หมุน
ทำให้ , และกระดูกสะบัก มันถูกฝึกในด้านเสถียรภาพการทำงานในแบบฝึกหัดเช่น dips
อกเล็กน้อยมักแน่นซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนท่าทางและฟังก์ชันการจำกัด
เหมาะสมระหว่างค่าใช้จ่ายในการกดการเคลื่อนไหวด้วยเหตุผลนี้ มันเป็นความคิดที่ดีที่จะยืด PEC ทุกครั้ง