The USDA recommends eating a balanc

The USDA recommends eating a balanced diet that has a variety of foods from all of the food groups including whole grains, fruits, vegetables, low-fat dairy and lean protein in order to support your body's nutritional needs.

USDA Recommendations
As part of a balanced diet, the USDA recommends eating 3 to 6 oz. of carbohydrates from whole grains and legumes per day, as well as four to six servings of vegetables and three to four servings of fruit. Grains, fruits, vegetables, seeds, nuts and legumes all contain carbohydrates.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จากการแนะนำให้กินอาหารสมดุลที่มีความหลากหลายของอาหารจากทั้งหมดของกลุ่มอาหารเช่นธัญพืช ผลไม้ ผัก นมไขมันต่ำ และโปรตีนเพื่อรองรับความต้องการทางโภชนาการของร่างกายคำแนะนำจากเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล จากการแนะนำให้กิน 3-6 ออนซ์ของคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชและกินต่อวัน และกระปุกสี่ถึงหกของผัก และ 3-4 กระปุกของผลไม้ ธัญพืช ผลไม้ ผัก เมล็ดพันธุ์ ถั่ว และกินทั้งหมดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลที่มีความหลากหลายของอาหารจากทุกกลุ่มอาหารรวมทั้งธัญพืชผักผลไม้นมไขมันต่ำและโปรตีนลีนเพื่อสนับสนุนทางโภชนาการที่ร่างกายของคุณต้องการ. USDA แนะนำในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลอาหารที่ USDA แนะนำการรับประทานอาหาร 3-6 ออนซ์ ของคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชและพืชตระกูลถั่วต่อวันเช่นเดียวกับ 4-6 เสิร์ฟของผักและ 3-4 รับประทานผลไม้ ธัญพืชผักผลไม้เมล็ดถั่วและพืชตระกูลถั่วทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

USDA แนะนำการรับประทานอาหารที่สมดุลที่มีความหลากหลายของอาหารจากทั้งหมดของกลุ่มอาหาร รวมถึงธัญพืช , ผลไม้ , ผัก , ไขมันต่ำนมและโปรตีนเอนเพื่อรองรับความต้องการทางโภชนาการของร่างกายของคุณ USDA แนะนำ


เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล , USDA แนะนำให้กิน 3 ถึง 6 ออนซ์ ของคาร์โบไฮเดรต จากธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว ต่อวันรวมทั้งสี่ถึงหก servings ของผักและสามถึงสี่ servings ของผลไม้ ธัญพืช , ผลไม้ , ผัก , เมล็ดถั่วและพืชตระกูลถั่วทั้งหมดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต