3. Reconnecting with Mother Nature

3. Reconnecting with Mother Nature and your body

You will heal. You really will. But, to do so, you have to reconnect with your body and the environment around you.
What will help you to connect with your body and mind? Meditation, going to a spa (saunas, hot tubs, hammams, massages, etc. but also just having a good scrub in the shower followed by body lotion can do the trick!), chanting, drumming, dancing, yoga, tai chi…all those things can help you to connect with your body and mind.

It’s also important that you really look after your body and mind in other ways. You need to eat well, exercise, go to sleep at regular hours and get enough sunshine to function well. All of that will help you to feel better, as it will release chemicals that make you feel happy.

To connect with nature, you can simply go for walks in the woods, on the beach, in the countryside or in the park. Even just sitting in your garden can help you to connect with nature—and there is something magical about nature that will infuse your body with energy. After all, we are connected to nature and if that connection starts to falter, we feel out of sync.

Looking after yourself and your environment includes wearing nice clothes, having a nice haircut and cleaning up your home so that you feel relaxed and welcome every time you come home. By looking after the outside, the inside starts to heal, too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. การเชื่อมโยงกับธรรมชาติและร่างกายของคุณคุณจะรักษา จริง ๆ คุณจะ แต่ การทำงาน คุณต้องเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณและสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณสิ่งที่จะช่วยคุณเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจของคุณ ทำสมาธิ ไปสปา (hammams อ่างอาบน้ำร้อน ซาวน่า บริการ นวด ฯลฯ แต่ยังพอมีดีขัดผิวอาบน้ำตาม ด้วยโลชั่นสามารถทำเคล็ดลับ!), เปลี่ยน ง่ายดาย กลอง เต้นรำ โยคะ ไทชิ...สิ่งเหล่านั้นสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่คุณดูจริง ๆ หลังจากร่างกายและจิตใจด้วยวิธีการอื่น ๆ คุณต้องไปนอนหลับในชั่วโมงปกติ และได้รับแสงแดดเพียงพอเพื่อให้ทำงานดี กินดี ออกกำลังกาย ทั้งหมดนั้นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ขณะที่มันจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ คุณสามารถเพียงแค่ไปเดินเล่นในป่า บนชายหาด ในชนบท หรือ ในสวนสาธารณะ แม้เพียงแค่นั่งอยู่ในสวนของคุณสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับธรรมชาติ — และสิ่งมหัศจรรย์ธรรมชาติที่จะอ่อนโยนกับพลังงาน หลังจากที่ทุก เราเชื่อมต่อกับธรรมชาติ และถ้าการเชื่อมต่อเริ่มต้นผิด เรารู้สึกเข้ากันดูแลตัวเองและสภาพแวดล้อมรวมถึงสวมใส่เสื้อผ้าสวย มีตัดผมดี และทำความสะอาดบ้านของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และยินดีต้อนรับทุกครั้งที่คุณมาบ้าน โดยมองจากภายนอก ภายในเริ่มการรักษา เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. การเชื่อมโยงกับธรรมชาติและร่างกายของคุณ

คุณจะรักษา จริงๆคุณจะ แต่จะทำเช่นนั้นคุณจะต้องเชื่อมต่อกับร่างกายและสภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัวคุณของคุณ.
สิ่งที่จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจของคุณหรือไม่ การทำสมาธิจะไปสปา (ห้องซาวน่า, อ่างน้ำร้อน, hammams, บริการนวด ฯลฯ แต่ยังเพียงแค่มีการขัดผิวที่ดีในห้องอาบน้ำตามด้วยโลชั่นบำรุงผิวสามารถทำเคล็ดลับ!) สวดมนต์กลอง, เต้นรำ, โยคะ, ไทชิ ... ทุกสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจของคุณ.

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมองจริงๆหลังจากที่ร่างกายและจิตใจของคุณในรูปแบบอื่น คุณจำเป็นต้องกินดี, การออกกำลังกายไปนอนในเวลาปกติและได้รับแสงแดดมากพอที่จะทำงานได้ดี จากข้อมูลทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะที่มันจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข.

ในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติคุณก็สามารถไปเดินเล่นในป่าบนชายหาดในชนบทหรือในสวนสาธารณะ แม้เพียงแค่นั่งอยู่ในสวนของคุณสามารถช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติและมีสิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับธรรมชาติที่จะใส่ร่างกายของคุณด้วยพลังงาน หลังจากทั้งหมดเรามีการเชื่อมต่อกับธรรมชาติและหากการเชื่อมต่อที่จะเริ่มต้นที่จะอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ เรารู้สึกออกจากซิงค์.

มองหลังจากที่ตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณรวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ดีมีทรงผมที่ดีและการทำความสะอาดบ้านของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความยินดีต้อนรับทุก เวลาคุณมาที่บ้าน โดยการมองออกไปข้างนอกหลังจากที่เริ่มต้นภายในเพื่อรักษาเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . การเชื่อมต่อกับธรรมชาติที่แม่และร่างกายของคุณคุณจะรักษา จริงๆคุณจะ . แต่ การทำเช่นนั้นคุณจะต้องเชื่อมต่อกับร่างกายและสภาพแวดล้อมรอบ ๆตัวคุณสิ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจ สมาธิ , ไป สปา ( ห้องซาวน่าร้อน tubs hammams , นวด ฯลฯ แต่ก็มีผิวที่ดีในฝักบัวตามด้วยโลชั่นที่สามารถทำเคล็ดลับ ! ) การสวดมนต์ , กลอง , เต้นรำ , โยคะ , Tai Chi . . . สิ่งเหล่านั้นทั้งหมดที่สามารถช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับร่างกายและจิตใจนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจริงๆดูแลร่างกายและจิตใจในรูปแบบอื่น ๆ คุณต้องกินเยอะๆ ออกกำลังกาย นอน ในเวลาปกติ และได้รับแสงแดดเพียงพอที่จะทำงานได้ดี ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น มันก็จะปล่อยสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติ คุณสามารถไปเดินเล่นในป่า บนชายหาด ในชนบท หรือในสวนสาธารณะ แค่นั่งอยู่ที่สวนของคุณสามารถช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติและมีสิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับธรรมชาติ ซึ่งจะใส่ร่างกายของคุณด้วยพลังงาน หลังจากที่เราเชื่อมต่อกับธรรมชาติ และหากการเชื่อมต่อเริ่มลังเล เรารู้สึกออกจากซิงค์ดูแลตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณ รวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ดี มีทรงผมที่ดีและทำความสะอาดบ้านของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและยินดีทุกครั้งที่คุณมาที่บ้าน โดยดูจากภายนอก ภายใน เริ่มต้น เพื่อ รักษา ด้วย