The Mayo Clinic advises obese peopl

The Mayo Clinic advises obese people to reduce their total daily calorie intake and to consume more fruits, vegetables and whole grains. It is important that your diet is varied - you still need to feed yourself, and should continue to enjoy the tastes of different foods. The consumption of sugar, certain refined carbohydrates and some fats should be reduced significantly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Mayo คลินิกให้คำแนะนำคนอ้วนลดปริมาณแคลอรี่ทุกวันของพวกเขาทั้งหมด และกินผลไม้ ผัก และธัญพืชอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่แตกต่างกันของอาหาร - คุณยังคงต้องเลี้ยงตัวเอง และควรต่อกับรสชาติของอาหารที่แตกต่างกัน ควรลดการบริโภคน้ำตาล บางรับคาร์โบไฮเดรต และไขมันบางอย่างมีนัยสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมโยคลินิกให้คำแนะนำแก่คนอ้วนเพื่อลดการบริโภคแคลอรี่รวมทุกวันและจะกินผลไม้มากขึ้นผักและเมล็ดธัญพืช มันเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารของคุณจะแตกต่างกัน - คุณยังต้องการที่จะเลี้ยงตัวเองและจะยังคงเพลิดเพลินไปกับรสชาติของอาหารที่แตกต่างกัน การบริโภคน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตกลั่นบางและไขมันบางอย่างควรจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมโยคลินิกแนะคนอ้วนลดจำนวนแคลอรี่ของพวกเขาทุกวันและกินผลไม้ ผักและธัญพืชทั้งหมด มันเป็นสิ่งสำคัญว่า อาหารของคุณที่แตกต่างกัน -- คุณยังคงต้องเลี้ยงตัวเอง และยังคงเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารที่แตกต่างกัน การบริโภคน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และไขมันบางบางกลั่นจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ