A good natural yoghurt is one of li

A good natural yoghurt is one of life's simplest, yet most pleasing foods; the chalky creaminess cut by its clean, refreshing, mild acidity. Throughout the Middle East and France, more jellied "set" yoghurt gets the thumbs up. In the UK, a slacker, creamier consistency seems to be the majority preference. Nuances among yoghurts made with different milks are interesting – snowy-white goat's milk, sharper sheep's milk yoghurt, and buffalo milk yoghurt, which tastes like a richer version of the standard cow's milk. Taste differences among brands are marked too.

Our shelves are loaded with low-fat yoghurts, but full-fat will always win out for its superior flavour and texture. Low-fat yoghurts often have starches, gums, even gelatine added to improve the texture once the fat is removed.

Why is yoghurt good for me?

The health benefits of the lactic bacteria in yoghurt are well known. These include immune system support; less constipation, stomach acidity and diarrhoea; lower body fat; protection against food poisoning bugs; stronger bones and fresher breath. A highly nutritious food, providing appetite-satisfying protein, and a clutch of vitamins and minerals, unsweetened yoghurt makes an extremely healthy snack. Don't pour off the whey liquid that separates from the milk solids – it's full of protein. Organic milk is more nutritious than the non-organic equivalent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตธรรมชาติดีเป็นหนึ่งของชีวิตที่ง่ายที่สุด ยังเจริญอาหาร creaminess chalky ตัด โดยมีความสะอาด สดชื่น อ่อน ตะวันออกกลางและฝรั่งเศส ขึ้น jellied "ตั้ง" โยเกิร์ตได้รับ thumbs ที่ค่า ในสหราชอาณาจักร การขี้เกียจ creamier ความน่าจะ เป็นการกำหนดลักษณะส่วนใหญ่ ความแตกต่างระหว่าง yoghurts กับ milks ต่าง ๆ น่าสนใจ – สโนวี่ขาวแพะนม โยเกิร์ตนมคมแกะ และควายนมโยเกิร์ต รสนิยมที่ชอบแบบนมวัวมาตรฐานยิ่งขึ้น รสชาติความแตกต่างระหว่างยี่ห้อถูกทำเครื่องหมายเกินไปชั้นวางของเรามีการโหลดกับ yoghurts ไขมันต่ำ ได้เสมอจะชนะออกเต็มไขมันเหนือกว่ารสชาติและเนื้อสัมผัส Yoghurts ไขมันต่ำมักจะมีสมบัติ เหงือก gelatine แม้เพิ่มเพื่อปรับปรุงพื้นผิวเมื่อไขมันถูกเอาออกทำไมจึงเป็นโยเกิร์ตดีสำหรับฉันสุขภาพของแบคทีเรียแล็กติกในโยเกิร์ตจะรู้จัก รวมถึงการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน น้อยท้องผูก มีท้อง และท้อง เสีย ไขมันในร่างกายต่ำ ป้องกันอาหารเป็นพิษโรคจิต กระดูกแข็งแรงและลมหายใจที่สด อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โปรตีนอาหารภิรมย์ และเงื้อมมือของวิตามิน และแร่ธาตุ โยเกิร์ต unsweetened ทำให้เป็นขนมเพื่อสุขภาพมาก ไม่เทออกจากของเหลวเวย์ที่แยกจากของแข็งนม – จึงเต็มไปด้วยโปรตีน น้ำนมอินทรีย์มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเหมือนกับอินทรีย์ไม่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตธรรมชาติที่ดีเป็นหนึ่งในที่ง่ายที่สุดในชีวิต แต่อาหารที่ชื่นชอบมากที่สุด creaminess จั๊วะตัดโดยที่สะอาดสดชื่นความเป็นกรดอ่อน ๆ ทั่วตะวันออกกลางและฝรั่งเศส jellied มากขึ้น "ตั้ง" โยเกิร์ตได้รับนิ้วหัวแม่มือขึ้น ในสหราชอาณาจักรคนขี้เกียจสอดคล้องครีมดูเหมือนว่าจะมีการตั้งค่าส่วนใหญ่ ความแตกต่างในหมู่โยเกิร์ตที่ทำด้วยนมที่แตกต่างกันที่น่าสนใจ - เต็มไปด้วยหิมะสีขาวนมแพะ, โยเกิร์ตนมแกะภาพที่คมชัดและโยเกิร์ตนมกระบือซึ่งมีรสชาติเหมือนรุ่นที่ดียิ่งขึ้นของนมวัวมาตรฐาน ความแตกต่างของรสชาติในแบรนด์มีการทำเครื่องหมายเกินไป. ชั้นวางของเราจะเต็มไปด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ แต่ไขมันเต็มจะชนะออกรสชาติที่เหนือกว่าและเนื้อ โยเกิร์ตไขมันต่ำมักจะมีแป้งเหงือกแม้เจลาตินที่เพิ่มขึ้นในการปรับปรุงพื้นผิวที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นไขมันจะถูกลบออก. ทำไมเป็นโยเกิร์ตที่ดีสำหรับฉันหรือไม่ประโยชน์ต่อสุขภาพของแบคทีเรียแลคติกในโยเกิร์ตเป็นที่รู้จักกันดี เหล่านี้รวมถึงการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ท้องผูกน้อยกว่าความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและโรคอุจจาระร่วง; ไขมันในร่างกายต่ำ ป้องกันข้อบกพร่องโรคอาหารเป็นพิษ; กระดูกแข็งแรงและลมหายใจสดชื่น อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงให้ความอยากอาหารโปรตีนที่น่าพอใจและคลัทช์ของวิตามินและแร่ธาตุ, โยเกิร์ตไม่ได้ทำให้หวานทำให้ขนมเพื่อสุขภาพอย่างมาก อย่าเทของเหลวเวย์ที่แยกจากนม - มันเต็มไปด้วยโปรตีน นมอินทรีย์เป็นคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเทียบเท่าไม่ใช่อินทรีย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดีโยเกิร์ตธรรมชาติเป็นหนึ่งในที่ง่ายที่สุดของชีวิต แต่ส่วนใหญ่ที่ชื่นชอบอาหาร ; chalky creaminess ตัดมันสะอาดสดชื่น เบาเม ตลอดตะวันออกกลาง และฝรั่งเศส มากกว่าหนัง " ตั้ง " โยเกิร์ต เอานิ้วหัวแม่มือขึ้น ใน UK , ขี้เกียจ , ครีมกันน่าจะเป็นส่วนใหญ่ความชอบ ความแตกต่างระหว่างโยเกิร์ตทำจากนมเป็นนมแพะ และหิมะสีขาวที่แตกต่างกันของที่น่าสนใจคมชัดแกะโยเกิร์ต นม และควาย โยเกิร์ต นม ซึ่งรสชาติเหมือนรุ่นรวยของมาตรฐานวัวนม ลิ้มรสความแตกต่างระหว่างแบรนด์มีการทำเครื่องหมายด้วย

ชั้นของเราจะเต็มไปด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ แต่มีไขมันเต็มเสมอจะชนะออกของรสชาติที่เหนือกว่าและเนื้อสัมผัส โยเกิร์ตไขมันต่ำมักจะมีแป้ง , เหงือก , วุ้นเพิ่มเพื่อปรับปรุงเนื้อสัมผัส เมื่อไขมันถูกลบออก .

ทำไมโยเกิร์ตที่ดีสำหรับฉัน ?

สุขภาพประโยชน์ของแบคทีเรียแลคติกในโยเกิร์ตจะรู้จักกันดี เหล่านี้รวมถึงการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ท้องผูก , ลดไขมันในร่างกายและท้องเสีย ; ; การป้องกันโรคอาหารเป็นพิษแมลง ; กระดูกแข็งแรงและสดชื่นหายใจ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การให้อาหารโปรตีนที่น่าพอใจ และคลัทช์ของวิตามินและแร่ธาตุโยเกิร์ตชนิดหยาบ ทำให้ขนมมีสุขภาพดีมาก อย่าเทออกจากหางนมเหลวที่แยกจากของแข็งนม–มันเป็นเต็มรูปแบบของโปรตีน อินทรีย์นมมีสารอาหารมากกว่าที่ไม่ใช่อินทรีย์เทียบเท่า