To lose weight, you need to burn mo

To lose weight, you need to burn more calories than you eat. But it’s not always clear how to do that. For most people, a successful weight-loss plan has two parts: healthy food choices and physical activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การสูญเสียน้ำหนัก คุณต้องเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน แต่ก็จะไม่ชัดเจนวิธีการทำที่ สำหรับคนส่วนใหญ่ แผนการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมีสองส่วน: เลือกอาหารเพื่อสุขภาพและกิจกรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การลดน้ำหนักคุณจะต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน แต่มันไม่ได้ชัดเจนเสมอว่าจะทำอย่างไร สำหรับคนส่วนใหญ่เป็นแผนลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จมีสองส่วนการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อลดน้ำหนักคุณจะต้องเผาผลาญแคลอรีเพิ่มเติมมากกว่าที่คุณกิน แต่ก็ไม่เสมอที่ชัดเจนว่าต้องทำอย่างนั้น สำหรับคนส่วนใหญ่ แผนการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จได้ 2 ส่วน คือ กิจกรรมการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและร่างกาย