For the push-up plus, we tested the

For the push-up plus, we tested the plus phase of the wall version because this is the phase of the exercise that produces the maximum serratus anterior activation.

Subjects stood facing the same wall with feet even and shoulder-width apart.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับบวกผลักดันขึ้นเราได้ทดสอบเฟสบวกรุ่นผนังเพราะเป็นขั้นตอนของการออกกำลังกายที่ผลิตสูงสุด serratus ยืนยันการใช้งานหน้า. วิชายืนหันหน้าไปทางผนังเดียวกันกับเท้าและแม้กระทั่งไหล่กว้างนอกเหนือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับดันบวก เราทดสอบบวกระยะของผนังรุ่นเพราะนี้เป็นขั้นตอนของการออกกำลังกายที่ผลิตสูงสุดหน้าเศร้าก่อนเปิดใช้งาน

คนยืนหันหน้าไปทางผนังเดียวกันกับเท้าและไหล่กว้างออกจากกัน