Each day’s activities of people to

Each day’s activities of people to use energy. Choosing foods that are main nutrition will affect our body as well. The food you eat can affect your health and your risk for certain diseases. To eat healthier food, you may need to change some of your daily habits. If the body has sufficient nutrients the body can be used fully. Good nutrition is one of the keys to good health. You can improve your nutrition by regularly eating foods that have a lot of vitamins and minerals in them. Almost everyone can benefit from cutting back on unhealthy fat and should eat in sufficient quantity, that it will not cause obesity. Eating more fruits and vegetables, we combine with other foods, such as grains and legumes, fruits, nuts and seeds, and adequate protein from both vegetarian sources and animals, such as seafood and poultry, and less meat, avoiding lunch meats and higher fat proteins. This balance is important from our early years through life. Starting children with ways to include veggies in the diet is vitally important for long-term health. Reducing your fat and sugar intake, may help to improve mood and lower your risk for mental health problems. Eating a well-balanced diet can reduce your risk of various diseases and help you to keep to a healthy weight. Therefore, if we want to have good health should be attention to learn and follow how to eat the right nutrition principles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมแต่ละวันของการใช้พลังงาน เลือกอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจะมีผลต่อร่างกายเช่น อาหารที่คุณกินอาจมีผลต่อสุขภาพของคุณและความเสี่ยงสำหรับโรคบางอย่าง กินอาหารสุขภาพดี คุณอาจต้องการเปลี่ยนบางส่วนของนิสัยของคุณทุกวัน ถ้าร่างกายได้สารอาหารเพียงพอที่ร่างกายสามารถใช้ได้ทั้งหมด โภชนาการที่ดีเป็นหนึ่งในคีย์เพื่อสุขภาพที่ดี คุณสามารถปรับปรุงโภชนาการของคุณเป็นประจำกินอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุใน การ เกือบทุกคนได้รับประโยชน์จากกลับตัดกับไขมันไม่แข็งแรง และควรกินในปริมาณที่เพียงพอ ที่มันจะทำให้เกิดโรคอ้วน กินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น เรารวมกับอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชกิน ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืช และโปรตีนเพียงพอจากแหล่งอาหารมังสวิรัติและสัตว์ อาหารทะเลและสัตว์ปีก และน้อย กว่า เนื้อ หลีกเลี่ยงอาหารเนื้อสัตว์และโปรตีนไขมันสูง ดุลนี้เป็นสิ่งสำคัญจากปีแรก ๆ ของเราตลอดชีวิต เด็กเริ่มต้น ด้วยวิธีที่มีผักในอาหารเป็นสำคัญสำหรับสุขภาพระยะยาว ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล อาจช่วยปรับปรุงอารมณ์ และลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต รับประทานอาหารที่สมดุลสามารถลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ และช่วยให้น้ำหนักสุขภาพ ดังนั้น ถ้าเราต้องการให้มี สุขภาพดีควรจะสนใจการเรียนรู้ และทำตามวิธีการกินหลักโภชนาการเหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมในแต่ละวันของคนที่จะใช้พลังงาน การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี อาหารที่คุณกินจะมีผลต่อสุขภาพของคุณและความเสี่ยงของการเกิดโรคบางชนิด การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณอาจจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางส่วนของนิสัยประจำวันของคุณ หากร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอร่างกายสามารถนำมาใช้อย่างเต็มที่ โภชนาการที่ดีเป็นหนึ่งในกุญแจเพื่อสุขภาพที่ดี คุณสามารถปรับปรุงโภชนาการของคุณโดยการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอว่ามีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุในพวกเขา เกือบทุกคนจะได้ประโยชน์จากการตัดกลับไขมันที่ไม่แข็งแรงและควรกินในปริมาณที่เพียงพอที่จะไม่ก่อให้เกิดโรคอ้วน การรับประทานผักผลไม้ที่เรารวมกับอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว, ผลไม้, ถั่วและเมล็ดพืชและโปรตีนที่เพียงพอจากทั้งแหล่งอาหารมังสวิรัติและสัตว์เช่นอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์น้อยลงหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์อาหารกลางวันและอาหารที่มีไขมันสูง โปรตีน ความสมดุลนี้เป็นสิ่งสำคัญจากต้นปีของเราผ่านชีวิต เริ่มต้นเด็กที่มีวิธีการที่จะรวมถึงผักในอาหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพในระยะยาว ลดไขมันและการบริโภคน้ำตาลของคุณอาจช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิต การรับประทานอาหารอย่างสมดุลสามารถลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ และช่วยให้คุณเก็บไว้น้ำหนักเพื่อสุขภาพ ดังนั้นถ้าเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีควรจะให้ความสนใจที่จะเรียนรู้และปฏิบัติตามวิธีการกินหลักการโภชนาการที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ของแต่ละวัน กิจกรรมต่างๆ ของประชาชน เพื่อใช้เป็นพลังงาน การเลือกอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ จะมีผลต่อร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี อาหารที่คุณกินจะมีผลต่อสุขภาพและความเสี่ยงสำหรับโรคบางอย่างของคุณ กินอาหารสุขภาพ คุณอาจต้องการเปลี่ยนแปลงบางส่วนของนิสัยของคุณทุกวัน ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ โภชนาการที่ดีเป็นหนึ่งในคีย์เพื่อสุขภาพที่ดีคุณสามารถปรับปรุงอาหารของคุณโดยสม่ำเสมอกินอาหารที่มีมากของวิตามินและแร่ธาตุในพวกเขา เกือบทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการตัดกลับไขมันที่ไม่แข็งแรง และควรทานในปริมาณที่เพียงพอ มันก็จะไม่ก่อให้เกิดโรคอ้วน การรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น เรารวมกับอาหารอื่น เช่น ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืชและเพียงพอทั้งมังสวิรัติและแหล่งโปรตีนจากสัตว์ เช่น อาหารทะเลและสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ให้น้อยลง หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์อาหารกลางวันและไขมันสูงกว่าโปรตีน ความสมดุลนี้เป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่ปีแรกของเราผ่านชีวิต เริ่มเด็กด้วยวิธีการรวมผักในอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับสุขภาพในระยะยาว ลดไขมันและน้ำตาลบริโภคอาจจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต การรับประทานอาหารที่สมดุล สามารถลดความเสี่ยงของโรคต่างๆและช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักสุขภาพ . ดังนั้น ถ้าเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี ควรมีความสนใจที่จะเรียนรู้และทำตามวิธีการกินหลักการโภชนาการที่ถูกต้อง