With the hectic lifestyle nowadays,

With the hectic lifestyle nowadays, stress levels are high, just 30 minutes of daily exercise is excellent for the health as well as the skin. As daily exercise keeps hormone levels in balance and also releases toxins through sweat, it reduces the chances of pimples. Moreover, the importance of sleep should not be ignored. Take ample rest and ensure you do not over stress yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กับวุ่นวายวิถีชีวิตในปัจจุบัน ระดับความเครียดจะสูง เพียง 30 นาทีออกกำลังกายทุกวันเป็นประจำสุขภาพรวมทั้งผิวหนัง เป็นการออกกำลังกายทุกวันช่วยให้ระดับฮอร์โมนในสมดุล และยัง ปล่อยสารพิษผ่านเหงื่อ ลดโอกาสของสิว ยิ่งไปกว่านั้น ความสำคัญของการนอนหลับควรไม่ถูกละเว้น ใช้เวลาพักผ่อนเพียงพอ และให้แน่ใจว่า คุณไม่ผ่านเครียดเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยวิถีชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบันระดับความเครียดสูงเพียง 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวันที่ดีสำหรับสุขภาพเช่นเดียวกับผิว ขณะที่ออกกำลังกายทุกวันทำให้ระดับฮอร์โมนในสมดุลและสารพิษออกทางเหงื่อจะช่วยลดโอกาสของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังมีความสำคัญของการนอนหลับที่ไม่ควรละเลย ใช้เวลาที่เหลือกว้างขวางและให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกินความเครียดด้วยตัวคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้วยวิถีชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน ระดับความเครียดสูง เพียง 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม รวมทั้งผิว เป็นการออกกำลังกายทุกวัน ทำให้ระดับฮอร์โมนที่สมดุล และสารพิษออกมาทางเหงื่อ จึงช่วยลดโอกาสของการเกิดสิว . นอกจากนี้ ความสำคัญของการนอนที่ไม่ควรละเลย ใช้เล่นที่เหลือและให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มากกว่าความเครียดด้วยตัวคุณเอง