Naps help Constance Kobylarz Wilde,

Naps help Constance Kobylarz Wilde, 58, recharge, especially if she takes them right after lunch. Wilde, a marketing manager and health blogger in Mountain View, Calif., is constantly juggling her schedule as a working mom and family caregiver. She's up by 6 a.m. every day and tries to go to bed by 10:30 p.m. But unanticipated issues often push her bedtime later.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีใช้ naps คอนสแตนซ์ Kobylarz ไวลด์ 58 ชาร์จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอใช้เวลาพักหลังอาหารกลางวัน ไวลด์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาดและสุขภาพ blogger ในภูเขา รัฐแคลิฟอร์เนีย ตลอดเวลาจะเล่นกลกำหนดการเธอเป็นแม่งานและภูมิปัญญาของครอบครัว เธออยู่ ด้วย 6 น.ทุกวัน และพยายามที่จะหลับนอน ด้วย 10:30 น. แต่ปัญหาสภาวะมักผลักดันเธอนอนในภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

งีบหลับช่วยให้คอนสแตน Kobylarz ไวลด์, 58, เติมเงิน, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอพาพวกเขาขวาหลังอาหารกลางวัน ไวลด์ผู้จัดการฝ่ายการตลาดและบล็อคสุขภาพใน Mountain View, Calif. อยู่ตลอดเวลาเล่นกลตารางเวลาของเธอในฐานะแม่ทำงานและดูแลครอบครัว เธอขึ้นโดย 06:00 ทุกวันและพยายามที่จะไปนอนโดย 22:30 แต่ปัญหาที่ไม่คาดคิดมักจะผลักดันก่อนนอนเธอในภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งีบหลับช่วยคอนสแตนซ์ kobylarz ไวลด์ , 58 , ชาร์จ , โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอใช้มันหลังจากอาหารกลางวัน ไวลด์ , ผู้จัดการฝ่ายการตลาดและสุขภาพ Blogger ใน Mountain View , รัฐแคลิฟอร์เนีย , เป็นนิจศีลการเล่นกลตารางเวลาของเธอเป็นแม่ทำงาน ครอบครัว และผู้ดูแล เธอตื่นตอน 6 โมงเช้าทุกวัน และพยายามเข้านอน โดย 10 : 30 น. แต่ไม่คาดคิดปัญหามักจะผลักดันเวลานอนของเธอนะ