Prepare more of your own meals. Mak

Prepare more of your own meals. Make the right changes. Focus on how you feel after eating. Drink plenty of water. Read the labels and Simplify. 

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เตรียมความพร้อมมากขึ้นของอาหารของคุณเอง ทำการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสม มุ่งเน้นไปที่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากที่รับประทานอาหาร ดื่มน้ำมาก ๆ อ่านฉลากและลดความซับซ้อน 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เตรียมอาหารของคุณเอง การเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสม เน้นวิธีการที่คุณรู้สึกหลังจากรับประทานอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ อ่านป้าย และอะไรทำให้ง่ายขึ้น