Dark green leafy vegetables such as

Dark green leafy vegetables such as kale and spinach are good sources of

vitamin C. Carrots, squash and sweet potatoes are good sources of carotene, which the

body changes to Vitamin A. Dark green leafy vegetables also supply us with iron. All

vegetables are good for us because they supply us with important vitamins and minerals

that build cells and keep us healthy. Vitamin C, for example, helps to build strong teeth

and helps us to resist infections. Vitamin A helps us to keep skin healthy and protects

our eyes. Iron, also an important part of vegetables, builds red blood cells. Without

enough iron, we would suffer from an illness called anemia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักโขมเป็นแหล่งดีวิตามิน C. แครอท สควอช และมันเทศเป็นแหล่งดีของแคโรทีน ซึ่งการการเปลี่ยนแปลงร่างกายวิตามินเข้ม A. สีเขียวผักใบยังใส่เรา ด้วยเหล็ก ทั้งหมดผักจะดีสำหรับเรา เพราะพวกเขาให้ ด้วยสำคัญวิตามินและแร่ธาตุที่สร้างเซลล์ และทำให้เรามีสุขภาพดี วิตามินซี เช่น ช่วยสร้างฟันแข็งแรงและช่วยให้เราเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินเอช่วยดูแลให้ผิวมีสุขภาพดี และปกป้องตาของเรา เหล็ก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของผัก สร้างเม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องพอเหล็ก เราจะทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีแครอท, สควอชและมันฝรั่งหวานเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนซึ่งการเปลี่ยนแปลงของร่างกายวิตามินเอผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเราทำด้วยเหล็ก ทั้งหมดผักที่ดีสำหรับเราเพราะพวกเขาให้เราไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพดี วิตามินซีเช่นช่วยในการสร้างฟันแข็งแรงและช่วยให้เราที่จะต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินเอช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและช่วยปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนสำคัญของผักสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องเหล็กพอเราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีแครอท , สควอชและมันเทศเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนซึ่งการเปลี่ยนแปลงร่างกาย วิตามินเอ ผักใบเขียวเข้มยังใส่เราด้วยเหล็ก ทั้งหมดผักดีต่อเรา เพราะพวกเขาจัดหาให้เรา ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพดี วิตามินซี เช่น ช่วยให้ฟันแข็งแรงและช่วยให้เราเพื่อต่อต้านเชื้อ วิตามินช่วยให้เรา เพื่อให้ผิวแข็งแรง และปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผัก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดยเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง