Before each physical testing sessio

Before each physical testing session, the coach led players through a standardized pre-match warm-up routine that comprised soccer-specific running drills and dynamic stretching. Participants then completed the countermovement jump, 12*20-m repeated sprints with 20 s between sprints, and 5 min steady-state sub-maximal running at approximately 12 km  h71.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนแต่ละช่วงทดสอบทางกายภาพ โค้ชที่นำผู้เล่นที่ผ่านขั้นตอนการอุ่นเครื่องก่อนแข่งขันมาตรฐานที่ประกอบด้วยเฉพาะฟุตบอลการฝึกซ้อมการทำงานและการยืดแบบไดนามิก ผู้เข้าร่วมแล้วเสร็จกระโดด countermovement, 12 * 20 เมตรซ้ำ sprints กับ 20 s ระหว่าง sprints, 5 นาทีท่อน maximal ย่อยทำงานอยู่ที่ประมาณ 12 km h71

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่แต่ละเซสชั่นการทดสอบทางกายภาพโค้ชนำผู้เล่นผ่านมาตรฐานก่อนการแข่งขันประจำอุ่นเครื่องที่ประกอบด้วยการฝึกซ้อมฟุตบอลการทำงานที่เฉพาะเจาะจงและแบบไดนามิกยืด ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเสร็จแล้วก็กระโดด countermovement 12 * 20 เมตรซ้ำ sprints 20 s ระหว่างลมพัดและ 5 นาทีทำงานย่อยสูงสุดรัฐคงที่ประมาณ 12 กิโลเมตร? H71

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนที่แต่ละทางกายภาพการทดสอบระยะเวลาที่โค้ชนำผู้เล่นผ่านมาตรฐานก่อนการแข่งขันนัดอุ่นเครื่องตามปกติ ประกอบด้วย ฟุตบอลฝึกวิ่งแบบเฉพาะเจาะจงและการยืด เข้าร่วมแล้วเสร็จช่วงกระโดด , 12 * 20-m ทำซ้ำ sprints 20 s ระหว่างวิ่ง และวิ่ง 5 นาที ภายใต้ซับสูงสุดประมาณ 12 กิโลเมตร  h71 .