1. The test stand toe the starting

1. The test stand toe the starting line up and away as the hips
2. crank arms back and bend your body
3. When you move your arm forward vigorously with a jump in with both feet forward as far as possible
4. Measure the distance is measured from the starting line to a heel side nearest the main defeated candidate or buttocks. Hand takes the floor

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. การทดสอบยืนเท้าจุดเริ่มต้นขึ้น และเก็บเป็นสะโพก 2. แผ่นดินกลับคลั่งสั่ง และโค้งของร่างกาย 3. เมื่อคุณเลื่อนแขนไปข้างหน้ากับกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าเท่าที่เป็นไปดั่ง 4. วัดระยะทางวัดจากจุดเริ่มต้นด้านส้นใกล้หลักผู้แพ้หรือบั้นท้าย มือใช้พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. การทดสอบยืนเท้าเส้นเริ่มต้นขึ้นและออกไปเป็นสะโพก
2 แขนกลับเหวี่ยงและโค้งร่างกายของคุณ
3 เมื่อคุณย้ายแขนของคุณไปข้างหน้าอย่างจริงจังกับกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
4 วัดระยะทางวัดจากเส้นเริ่มต้นการด้านส้นเท้าที่ใกล้ที่สุดผู้สมัครที่พ่ายแพ้หลักหรือก้น มือต้องใช้พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ทดสอบยืนเท้าเส้นเริ่มต้นขึ้นและไปที่สะโพก
2 เหวี่ยงแขนหลังงอและร่างกายของคุณ
3 เมื่อคุณขยับแขนไปข้างหน้าอย่างแข็งขันกับกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
4 วัดระยะทางวัดจากจุดเริ่มต้นไปยังส้นเท้าด้านข้างใกล้หลักพ่ายแพ้ผู้สมัครหรือก้น มือใช้พื้น