3. Gut Feelings2016 is the year to

3. Gut Feelings
2016 is the year to go with your gut: The gut-brain connection refers to the relationship of our gut's microbiome (bacteria) as our body's "second brain." Since the gut acts as our immune system's first line of defense, protecting the body's bodyguard may be linked to improving cognition and brain health, as well as decreasing risk of neurodegenerative and some autoimmune diseases.
As this is an enormously promising area of interest in the research world, expect to see continued headlines about eating food that protects, boosts, and supports your gut. While we've all heard tons about "probiotics," the friendly bacteria that lives in your gut, eat a tummy-friendly diet by focusing on foods high in prebiotics: You guessed it, veggies, fruit, and whole-grains.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ลำไส้ความรู้สึก2016 เป็นปีไป ด้วยลำไส้ของคุณ: การเชื่อมต่อลำไส้สมองหมายถึงความสัมพันธ์ของลำไส้ของเรา microbiome (แบคทีเรีย) เป็นสมองของเราร่างกาย" 2 " เนื่องจากลำไส้ทำหน้าที่เป็นระบบภูมิคุ้มกันของเราบรรทัดแรกของการป้องกัน ปกป้องบอดี้ของร่างกายอาจถูกเชื่อมโยงเพื่อปรับปรุงสุขภาพของประชานและสมอง ตลอดจนลดความเสี่ยงของ neurodegenerative และโรคบางอย่างผิดปกตินั้นเช่นนี้เป็นพื้นที่น่าสนใจในโลกวิจัยสัญญาไป คาดว่าจะเห็นพาดหัวอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการกินอาหารที่ช่วยปกป้อง ประกอบ และลำไส้ของคุณสนับสนุน ในขณะที่เราได้ทั้งหมดได้ยินตันเกี่ยวกับ "probiotics" แบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ กินอาหารที่เป็นมิตรกับหน้าท้อง โดยเน้นอาหารที่มี prebiotics สูง: เดา ผัก ผลไม้ และ ธัญพืชทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ความรู้สึก Gut
2016 เป็นปีที่จะไปกับลำไส้ของคุณ: การเชื่อมต่อทางเดินอาหารสมองหมายถึงความสัมพันธ์ของ microbiome ลำไส้ของเรา (แบคทีเรีย) ในขณะที่ร่างกายของเรา "สมองสอง." ตั้งแต่ลำไส้ทำหน้าที่เป็นระบบภูมิคุ้มกันของเราบรรทัดแรกของการป้องกันการปกป้องคุ้มกันของร่างกายที่อาจจะเชื่อมโยงกับการพัฒนาความรู้และสุขภาพสมองเช่นเดียวกับการลดความเสี่ยงของระบบประสาทและโรคแพ้ภูมิตัวเอง.
เช่นนี้เป็นพื้นที่ที่มีแนวโน้มอย่างมากที่น่าสนใจใน โลกการวิจัยคาดว่าจะเห็นหัวข้อข่าวอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการกินอาหารที่ช่วยปกป้องช่วยเพิ่มและสนับสนุนลำไส้ของคุณ ในขณะที่เราได้ตันได้ยินเกี่ยวกับ "โปรไบโอติก" ที่มีแบคทีเรียที่เป็นมิตรที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณกินอาหารท้องง่ายโดยมุ่งเน้นไปที่อาหารสูงใน prebiotics: คุณ guessed มัน, ผักผลไม้และธัญพืชทั้ง-

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . อุทรความรู้สึก
2016 เป็นปีไปกับอุทรของคุณ : ลำไส้สมองเชื่อม หมายถึง ความสัมพันธ์ของลำไส้ของเราไมโครไบโ ( แบคทีเรีย ) เป็น " ร่างกายของเราสองสมอง เนื่องจากลำไส้ทำหน้าที่เป็นระบบภูมิคุ้มกันของเราเป็นบรรทัดแรกของการป้องกัน ปกป้องร่างกายของบอดี้การ์ด อาจเชื่อมโยงกับการปรับปรุงการรับรู้และ สุขภาพสมองเช่นเดียวกับการลดความเสี่ยงของโรค Neurodegenerative บาง autoimmune .
นี้เป็นพื้นที่ที่มีแนวโน้มเป็นอย่างมากที่สนใจในการวิจัยทั่วโลกคาดว่าจะเห็นจากพาดหัวเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ช่วย เพิ่ม และสนับสนุนเพื่อน ในขณะที่เราได้ยินเรื่องเยอะแยะ " โพรไบโอติก " Friendly แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณกินพุงเป็นกันเองอาหาร โดยเน้นอาหารที่มีพรีไบโอติก : คุณ guessed มัน , ผัก , ผลไม้และธัญพืชทั้งหมด