ประโยชน์ของท่าฟรีสไตล์
ข้อดีของท่านี้คือทำให้แผ่นหลัง สะโพก กล้ามเนื้อท้อง และกล้ามเนื้อหัวไหล่แข็งแรง แต่ข้อเสียก็คือคนที่ว่ายท่านี้มักหายใจผิด คือมักจะกลั้นหายใจแทนที่จะหายใจออกเมื่ออยู่ใต้น้ำ ทำให้ปอดไม่ได้รับออกซิเจนเท่าที่ควร ถ้าว่ายได้อย่างถูกต้อง ท่าฟรีสไตล์จะดีต่อสุขภาพมากๆ