Stress management strategy 1: Get m

Stress management strategy 1: Get moving
Physical activity plays a key role in reducing and preventing the effects of stress, Just about any form of physical activity can help relieve stress and burn away anger, tension, and frustration. Exercise releases endorphins that boost your mood and make you feel good, and it can also serve as a valuable distraction to your daily worries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยุทธศาสตร์ที่ 1 การจัดการความเครียด: รับย้ายกิจกรรมทางกายภาพมีบทบาทสำคัญในการลด และป้องกันผลกระทบของความเครียด แบบฟอร์มใด ๆ เพียงเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพที่สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียด และเขียนเก็บความโกรธ ความตึงเครียด และแห้ว เอ็นดอร์ฟินออกออกกำลังกายที่กระตุ้นอารมณ์ของคุณ และทำให้คุณรู้สึกดี และมันยังสามารถทำหน้าที่เป็นดีมีคุณค่ากับความกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลยุทธ์การจัดการความเครียดที่ 1:
รับย้ายการออกกำลังกายที่มีบทบาทสำคัญในการลดและป้องกันผลกระทบของความเครียดเพียงเกี่ยวกับรูปแบบของการออกกำลังกายใดๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและการเผาไหม้ออกไปด้วยความโกรธความตึงเครียดและความยุ่งยาก การออกกำลังกายออก endorphins ที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกดีและก็ยังสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องล่อใจที่มีคุณค่าเพื่อความกังวลประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลยุทธ์การจัดการความเครียด 1 : รับย้าย
กิจกรรมทางกายมีบทบาทในการป้องกันและลดผลกระทบของความเครียด เพียงเกี่ยวกับรูปแบบใด ๆของการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาความเครียด และเผาทำลายความโกรธ ความเครียดและความยุ่งยาก การออกกำลังกายออก endorphins ที่เพิ่มอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกดี และมันยังสามารถใช้เป็น ความสนใจที่มีความกังวลของคุณทุกวัน