Procedures All the youth soccer pla

Procedures
All the youth soccer players performed a two week adaptation strength-training program with 3 sessions per week, in order to provide a base for the execution of the squat exercise and prevent possible injuries. In the beginning of the soccer training session, after a warm-up, 3 sets of 12 repetitions were carried out of the squat exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอน
ทั้งหมดของผู้เล่นฟุตบอลเยาวชนดำเนินการสองสัปดาห์โปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรงด้วยการปรับตัว 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ฐานสำหรับการดำเนินการใช้สิทธิหมอบและป้องกันการบาดเจ็บที่เป็นไปได้ ในการเริ่มต้นของการฝึกซ้อมฟุตบอลหลังจากที่อบอุ่นขึ้น 3 ชุด 12 ซ้ำได้ดำเนินการใช้สิทธิหมอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเล่นฟุตบอลเยาวชน
ทั้งหมดแสดงสองสัปดาห์ปรับตัวแรงอบรม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ฐานสำหรับการดำเนินการของการออกกำลังกายหมอบและป้องกันการบาดเจ็บที่เป็นไปได้ ในการเริ่มต้นของฟุตบอลฝึกซ้อม หลังจากอุ่นเครื่อง 3 ชุด 12 repetitions ถูกหามออกจากการออกกำลังกายหมอบ